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身体经常出现疼痛，以为忍一忍就没事？其实有些疼痛是身体在求救，要及时重视！

文摘 2025-01-21 14:35 重庆

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小王最近总觉得胸口隐隐作痛，但疼痛来得快去得也快，他心想：“没事，扛一扛就过去了吧。”结果某天上班途中，他突然胸闷难忍、冷汗直流，被同事紧急送医才发现，竟是心肌梗死！

医生直言：“幸亏送来及时，否则后果不堪设想。”

你有没有过类似的想法？

头疼、腰疼、肩膀疼，常常忍着忍着就过去了？

事实上，有些疼痛是身体在向你发出警报，提醒你‘内部系统出了问题’。如果忽视这些信号，可能会酿成严重后果。

疼痛的信号，你真的懂吗？

疼痛是很多人都会遇到的健康问题，甚至成了日常生活的一部分。

头痛了？喝杯热水。腰酸了？贴个膏药。腿抽筋？忍忍就好……但胖姐要告诉你，疼痛不是敌人，而是身体的“报警系统”，它会用不同的方式告诉你哪里出了问题。

胖姐曾经接到过一个粉丝小张的求助：“胖姐，我最近膝盖总是隐隐作痛，尤其是上下楼梯的时候更明显。您说是不是年纪大了骨头退化？可我才30岁啊！”

听到这儿，胖姐第一反应是：“膝盖疼痛？你有没有运动过度或者受过伤？”小张说：“没有啊，就是平时上班久坐，下班也没啥运动。”胖姐便提醒他，久坐导致膝关节周围的肌肉力量不足，加上缺乏锻炼，很容易引发膝关节过早退化的问题。

后来，小张按照建议调整了久坐的习惯，每天坚持适量运动，并增加了富含胶原蛋白和钙的食物摄入，膝盖疼痛才逐渐缓解。但还有一种情况需要特别小心，那就是急性疼痛。

这几个常见的疼痛信号，看看你有没有中招

头痛：如果头痛伴随剧烈的呕吐、视力模糊，尤其是突然发生的，可能是脑血管问题的信号。

胸痛：胸口闷痛、压迫感，可能是心脏问题，尤其是心绞痛或心梗的前兆。

腹痛：突发的剧烈腹痛，有可能是胆囊炎、胰腺炎甚至胃肠穿孔。

背痛：背部疼痛如果突然加重，尤其是伴随胸闷，可能与心脏或主动脉问题相关。

别忘了，疼痛虽然讨厌，但它的存在是有意义的。我们要学会分辨哪些疼痛可以通过调整生活习惯缓解，哪些疼痛需要及时就医。

疼痛的背后到底藏着什么？

从现代医学角度看，疼痛是神经系统发出的警报信号。当身体某个部位受到损伤或出现异常时，神经末梢会将信息传递到大脑，产生疼痛感。疼痛的强弱和类型，取决于受损组织的性质和程度。

而在中医理论中，疼痛则被认为是“不通则痛”的表现。经络学说认为，气血运行不畅或局部瘀阻，就会导致疼痛。例如：

头痛：可能是“肝阳上亢”导致的头部气血失调；

关节疼痛：通常与“风寒湿邪”侵袭有关；

胸痛：则可能与“心脉瘀阻”相关。

两种医学体系虽然解释方式不同，但都强调了一个共同点：疼痛是身体在向你求救。

如何判断疼痛的严重性呢？

看时间：如果疼痛持续时间长（超过2周），或反复发作，请尽快就医。

看部位：关键部位的疼痛（胸口、头部、腹部等）需要特别重视。

看强度：如果疼痛强烈到影响正常生活，或用止痛药后仍无缓解，别再拖了！

疼痛是身体的“求救信号”，别轻视，也别过度恐慌。学会倾听身体的声音，才能更好地保护自己。如果你有疑惑，记得随时来问胖姐，我们一起守护健康！

注：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座

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