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姐妹们那边的砂糖橘上市了吗？最近有觅友在群里讨论砂糖橘乳腺癌患者能不能吃，听说会促进癌细胞生长？今天互助君就带大家一探究竟。
首先辟谣，砂糖橘不会促进癌细胞生长！（砂糖橘：坏了，我成替身了！）
砂糖橘促癌的说法来源于一篇发表在《Nature》上的关于果糖促进肿瘤生长的研究[1]。该研究揭示了果糖通过肝脏代谢转化，产生的果糖代谢物——溶血磷脂酰胆碱（LPC）间接地促进了肿瘤生长。
也就是说，果糖并不能直接促进癌细胞生长。其次，该研究观点提出的前提是高果糖浆，长期摄入过量的高果糖食物在一定程度上促进了癌细胞的生长。因此，砂糖橘促癌这个说法也不攻而破了。那么这个“长期大量”又是指多少呢？
果糖是添加糖的一种，根据《中国居民膳食指南》[2]推荐，每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以内；癌症患者更应该严格控制糖类的摄入。
美国联邦食品和药品管理局（FDA）指出，每100克新鲜橘子肉里大概含有2.4克果糖 [3]，远远达不到“长期大量”这个说法，因此正规渠道购买的新鲜砂糖橘乳腺癌患者还是可以吃的。
相比砂糖橘，觅友们在挑选水果时应注意这几种[4-5]：■ 葡萄：果糖含量较高，占比含量在50%~55%；此外，在进食柑橘类水果要留心，不是每位患者都能吃，详细点击《这些水果正在大量上市！但乳腺癌患者千万别乱吃，可能让你的药白吃了.......》了解详尽。
目前没有数据能直接证明砂糖橘中含有呋喃香豆素，还是那句话，能吃但要适量。如果担心会影响药效，可以和吃药时间间隔开来。
>>>> 总的来说，乳腺癌患者日常还是需要多摄入水果，《中国居民膳食指南》指出，每天建议摄入200-350克新鲜水果。水果中含有的维生素、矿物质、膳食纤维等物质有利于我们维持身体健康，助力抗癌治疗。
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点击下方卡片关注吧温馨提醒：文章旨在传递疾病知识，不作为诊疗方案推荐及医疗依据。
封面图片来源：摄图网
责任编辑：觅健零零
参考文献：
[1]Fowle-Grider R, Rowles JL 3rd, Shen I, et al. Dietary fructose enhances tumour growth indirectly via interorgan lipid transfer.Nature.Published online December 4, 2024.
[2]《中国居民膳食指南2022》
[3]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169105/nutrients
[4]《中国食物成分表标准版2019》
[5]《预包装食品营养标签通则（2013）》
