[ Iyengar Yoga ]
作为全球范围内练习最为广泛的瑜伽体系，艾扬格瑜伽以其精准、严谨、正位被大家熟知，它结合了人体生理解剖的现代科学，强调体式动作的精准，让练习更加安全、持久、稳定。
艾扬格瑜伽的其中一个显著特点，就是丰富多样的瑜伽辅具；由艾扬格大师研究开发，辅具可以在多层面上帮助病人、体弱者或是对倒立等高难度体式有恐惧的人们完成体式，帮助熟练运用辅具的人进入深层次练习。
因其严谨、科学、精准的体式练习，艾扬格瑜伽让人体的心灵意识和骨骼肌肉之间达到内外和谐，从而获得疗愈、矫正和修复的功效，这也是艾扬格瑜伽得以广泛传播的原因之一。
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PART.01
专题精学·辅具专题
"对我来说，辅具不仅仅适用于瑜伽体式习练。他们应该被当成辅助身体动作的工具，而这反过来能够使人的头脑镇静，达到“心念”的状态。身体是最首要的辅具，身体是心灵的辅具。”
——B.K.S 艾扬格
辅具是艾扬格瑜伽习练者不可或缺的一部分，但辅具的使用并不只在于支撑体式的完成。在练习时何时使用辅具，如何正确使用辅具，如何让辅具真正地帮助练习，并让头脑与心灵与身体一起练起来？
在此次辅具专题课程中，家玉老师将针对辅具在腿部练习时的应用这一要点，为我们详细展示、讲解。
瑜伽椅精讲与应用
家玉老师课堂
家 玉
艾扬格瑜伽学院主教老师
执教年限
10年+
习练年限
12年+
执教场次
2500+
艾扬格瑜伽Intro I（初级1）老师
师从Gloria Goldberg系统学习艾扬格瑜伽师资培训（完成JI-2课程）
曾参加Rita、Richard、Bobby等多名资深国际导师的密集课程和主题工作坊
中国艾扬格瑜伽学院2015届 TTC 学员
曾在广州、佛山、惠州、邵阳等城市开展外派课程
教学特色与风格
教学细致，耐心柔和，可以及时发现学员问题并及时给予正确耐心的指导，关注学员身体与心理的平衡与开导
擅长
精准正位、体态管理、产后塑形、肩颈修复、腰背修复及使用各种辅具
滑动查看家玉老师课堂照片
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01
课程 内容
学习目的
明白为什么要使用辅具，什么时候使用辅具及如何使用。当大脑处于被动状态时，使用辅具可以更快的理解和学会体式，体会身心的敏感。让辅具的帮助是准确的、无误的。
瑜伽椅精讲与应用-腰腹练习
瑜伽椅在许多体式上运用之广，如站立、开肩、扭转、前屈、后弯、倒立等，老师将为大家详细解锁瑜伽椅在腰腹部位的练习、塑形及常见问题上的各种使用技巧与方法。
墙绳精讲与应用-腰腹练习
给予支撑及牵引，帮助初学者消除恐惧的心理，给出力的方向，顺利进入与保持体式。借助外力缓解常见腰腹部位的习练问题，还能辅助习练者解锁高难度体式，并在其中保持更长时间。
02
课程 安排（具体上课时间可以调整）
上课时间 每次5天，每天5小时
（09:30-12:00 14:00-16:30）
第一期 瑜伽椅精讲与应用-腰腹练习
（10月19-23号）
第四期 墙绳精讲与应用-腰腹练习
（12月25-29号）
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适合 人群
想改善腰腹区域身体问题，及强健腰腹力量的人，有无瑜伽经验都可。
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课程 价格
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课程 地址
艾扬格瑜伽学院（广州）
400-606-1838
广东省广州市海珠区海尚明珠智慧园
21、22号楼
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课程 报名
扫码咨询课程详情或报名课程
PART.02
身体调理专题课
艾扬格瑜伽是世界范围内练习最广泛的瑜伽体系，也是世界上最严谨的瑜伽体系。
除了严格的师资培训系统外，艾扬格瑜伽的科学性、理疗性已经被许多科学实验和案例证实，其理疗效果举世瞩目：
美国艾扬格瑜伽协会（IYNAUS）瑜伽研究委员会一直致力于促进艾扬格瑜伽的研究，艾扬格瑜伽是改善心理、身体、精神健康的一种有效方法。
帕金森症及行动障碍协会（PDMDS）与瑜伽之光基金会曾研究并发表《艾扬格瑜伽理疗功效的科学验证》报告集（英文版）。
在全球瑜伽及医学界的探索中，许多治疗性的瑜伽在艾扬格瑜伽的基础上发展出来，帮助人们解决产后修复、肩颈问题、腰椎理疗以及心肺和精神问题的调理。
艾扬格瑜伽的习练者或有身体健康问题亟待处理的人们，如何通过艾扬格瑜伽获得健康？瑜伽老师们如何积累是身体调理教学案例以提升教学水平？
专题精学&体式丨级
梅芳老师课堂
10月12日，由梅芳老师带领的身体调理专题课程第二期即将开始授课，三期课程从理论&体式指导到实际案例分析，层层深入，获得瑜伽调理的有效方式。
梅 芳
艾扬格瑜伽学院主教老师
执教年限
16年+
习练年限
19年+
执教场次
5000+
艾扬格瑜伽Intro2国际师资认证老师
艾扬格瑜伽师资培训课程JI-3 （已读完）
2014年通过认证考试
2014年开始每年定期去印度浦那总院进，至今仍然坚持跟随Pranshtji、伽叔等多名国际老师不断间的学习
拥有丰富的身体问题瑜伽调理成功经验，处理并积累大量职业病、女性问题、更年期问题、脊柱问题、关节问题、神经系统问题、心肺功能等相关案例
指导学员练习中
梅芳老师课堂
教学特色与风格
简洁清晰，由浅入深，深入浅出，根据不同的人群教授，让学生在课堂中明白：瑜伽非教科书般的教授，而是因人施教，从实践中去理解瑜伽的本质，找到适合自己习练的方式。
擅长
针对不同的人，找到适合自己的习练方式，通过瑜伽在不同阶段去解决自身身体和心灵的问题。
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壹
课程安排
上课时间 09:00-12:00 14:30-17:00 5天/期
第一期 8月3-7日
肩/髋/膝/踝等关节问题（关节疼痛及不适）已结束
第二期 10月12-16日
心肺功能问题（心悸，血压高/低，咳嗽）
第三期 2025年1月8-12日
神经系统问题（手脚麻、失眠、焦虑、抑郁、紧张等情绪问题）
贰
课程特点
01量身定制
专为需要通过瑜伽进行身体调理及疗愈的人群，以及需要积累身体调理教学经验的瑜伽教师群体
02 专注个人
针对每位学员不同身体情况给予不同的学习指导和习练方法
03 分段渐进
前期感受体式给身体带来的疗愈和各种突破，后期通过练习理解体式如何实现身体的调理和正位，并具备自我练习和自我调理能力
04定向处理
专为女性升值系统问题、更年期问题、乳腺问题、脊柱问题、关节问题、神经系统问题、心肺功能问题的练习者开始的课程
叁
学习收获
✔ 从入门到基础，掌握正确的体式做法，感受身体在体式中的正位与突破
✔ 理解并能掌握丨级大部分体式的经典练习方式，习得自我联系的方法与自我调理能力
✔ 感受生理上、情绪上的自我调整与恢复，获得身心灵的疗愈；以及相关问题的处理原则和原理
✔ 积累丰富的身体调理教学个案，快速提升对瑜伽习练康复的理论能力、专业能力、实践能力，助力瑜伽教师群体的职业发展
肆
适合人群
零基础也可学
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课程费用
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课程地址
艾扬格瑜伽学院（广州）
400-606-1838
广东省广州市海珠区海尚明珠智慧园
21、22号楼
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报名课程
扫码咨询课程详情或报名课程
艾扬格瑜伽学院 400-6061838
广州海珠区海尚明珠智慧园21、22号楼
北京瑜伽学院 13811300497
朝阳区东坝路1949创意总社园区9号楼
杭州瑜伽学院 400-1001785
上城区凤凰山脚路7号凤凰1138园12号楼102
