>>>从一名学生成长为瑜伽老师，需要经历层层关卡，尤其是在考核严谨的艾扬格瑜伽体系里。20世纪90年代初，在Guruji的认可与指导下，Gloria老师正式在全球范围内建立并执行了艾扬格瑜伽师资培训体系，艾扬格瑜伽的教学进入更加规范、科学、安全的阶段。
艾扬格瑜伽体系里的每一位老师都经过多年的习练，并通过了师资考核的层层筛选，有丰富的教习经验。今天，姚兰老师将为我们分享她的故事，让我们走进瑜伽老师的世界，从她的视角感受瑜伽。
人物介绍
—— 姚 兰
2006年接触瑜伽，习练经验18年
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2017年开始从事艾扬格瑜伽教学，教学经验7年
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艾扬格瑜伽Intro II国际师资认证老师
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健身房里的课，
唯独瑜伽坚持了下来
↙ 姚兰老师前往
印度普纳总院参加学习时
我第一次接触瑜伽是2006年高中毕业的暑假，当时在健身房里把课程都去体验了一遍，那些运动强烈的课程都没办法坚持，唯独瑜伽课坚持了下来。
我还记得当时的瑜伽老师白皙的皮肤以及标准的普通话让我很羡慕，觉得这个老师温柔优雅。
因为当时还是大学在校期间，所以我的瑜伽教培学习就比别人长一些，大概花了快一年的时间才结业。直到现在我都很感激当时录用的场馆给我实践的机会，让我顺利地踏入这个行业并坚持到了现在。
↓ 姚兰老师参加国际大师Peter Scott的课程
（左右滑动查看）
与艾扬格瑜伽结缘是在2013年。在广州参加了Faeq Biria老师工作坊的学习，之后在2014年2月去香港参加Peter老师的工作坊，同年8月就开始跟随Peter老师学习TTC课程，一直到Ji3课程的完成。
↓ 姚兰老师体式展示
（左右滑动查看）
执教生涯既有趣
又充满挫折
在执教过程中特别难忘的应该是我的第一次教课。那时候刚刚20岁，第一次站上讲台，台下有将近30号人，在带领大家做拜日式时，因为胆怯我的左腿开始有些不受控制，声音也开始颤抖起来，60分钟变得无比漫长。
离我最近的大姐就跟我说：“小丫头，别着急慢慢来。”这句话当时给足了我勇气和力量，稍作平静之后顺利地完成了60分钟的授课。
在这次第八届艾扬格孕产工作坊上，Rita 老师给出了答案：因为你的身体内部打开了更多的空间，能够接纳更多的情绪，自身的恐惧与紧张消失了，整个人放松下来了，平和下来了，神圣的火花就显现了。
还有一件事也很有意思，在一次会员课上，准备做靠墙头倒立的练习，有一位新学员表示没有学过头倒立，于是我让她把靠墙的位置让给有经验的同学，把她安排到旁边做下犬式。
第二天没想到她又过来上课，说自己昨天冲动了，回家后她女儿给她分析解释了，她就明白了。后来这位同学每年来海口度假的时候都会来工作室上课。虽然刚开始有点小误会，但经过有效沟通后反而成为了忠实的艾扬格瑜伽学员。
姚兰老师教授艾扬格瑜伽时的照片
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在习练、教学上经常都会遇到受挫折的事情，但多年的瑜伽学习，我学会了释怀和不执着。在不同的阶段找到适合自己的节奏，也需要探索如何在不同阶段更恰当的习练和教授。
当瑜伽老师 VS 开工作室
我自己更喜欢纯粹的习练和教授。经营工作室是有一定压力的，心态也会有些许的差异。
伽叔有一篇采访说：“当你将瑜伽教学视为一种职业时，然后将其视为与任何其他盈利活动相同。如果你将瑜伽教学视为一项服务，那么你就会提供足够的服务，教学必须以服务为导向，钱自然就会到来，请记住，这需要靠恩典、神的恩典、上师的恩典来实现。如果你从事教学的目的是为了金钱和利润，那么你就会将其视为一门生意。因此，作为教学的一部分，我们必须平衡自己的态度，将教学视为一项崇高的服务，在这之后你就会做正确的事。思想的高贵性在教学中非常重要，因为瑜伽是一门崇高的学科，因此，无论谁在教学，都必须有高贵的品质。”
成为好老师之前，
要先学习当一名好学生
教学越久，越觉得这是一个需要友善、慈悲、耐心十足且需要不断学习和成长的行业。
Prashantji说：老师不是培养出来的，是成长出来的；老师不是生产出来的，是创造出来的。成为一名好的老师之前，要先学习当一名好学生。
所以，希望自己在未来持续努力地做一个好学生。
想与学员分享：
“行则将至，做则必成”
瑜伽的这条路道阻且长，需要有足够的耐心和坚持，行则将至，做则必成。希望大家能静下心来，保持谦卑的心态，关注自身由内而外的转变。
我们要向那些品德高尚、纯粹、纯净的高级老师们学习，他们所秉承的道德规范和瑜伽精神，以及正确的指引会带领我们走向光明的道路。
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