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众所周知，体重管理对于乳腺癌患者来说是非常重要的。
但体重管理并不等于瘦就一定好，太瘦反而对身体健康也有害处。如果你身体这几个地方有点肉，其实也还不错哦！
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这4个部位有肉，反而对康复有好处！
1.大腿
根据2020年《英国医学杂志》的一项综述研究[1]，大腿围增加5厘米与总死亡率降低18%相关联；臀围每增加10厘米，死亡风险下降10%。这种“梨形身材”被认为是最理想的体型之一，有利于延长寿命。
2.屁股
2023年一项研究[2]指出，臀部脂肪多的人群显示出较低的2型糖尿病风险。这是因为臀部脂肪能调节体内脂肪因子水平，每减少一个标准单位的脂肪因子，2型糖尿病的风险就会上升16%。
3.小腿
多项研究[3-4]表明，小腿围较大的人（女性超过33厘米）在全因死亡率、心脑血管疾病患病率及癌症死亡率方面显著低于小腿较细者。
图片来源：摄图网
此外，小腿肌肉有助于维持骨骼强度、平衡协调性，并预防血栓形成和静脉曲张等健康问题[5]。需要注意的是，这里指的是肌肉含量丰富的小腿，而非单纯脂肪堆积。
对于乳腺癌患者来说，强健的小腿肌肉还可以提高日常活动能力，支持长期康复治疗。
4.小腹
小腹脂肪可以为腹腔内的器官提供一定的缓冲保护作用，帮助维持内分泌系统的稳定。
但需要注意的是，过量的腹部脂肪依然会对健康造成不利影响，尤其是在乳腺癌患者中，过多的腹部脂肪可能增加复发风险。
怎么判断腹部脂肪过多了呢？
一般来说，成年男性的腹围最好在85厘米以下，而女性的腹围应控制在80厘米以下。
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有些乳腺癌患者其实根本不用减肥
该怎么判断自己是不是需要减肥呢？看BMI：
BMI=体重（kg）/身高（m）2
根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI＜18.5 kg/m2为偏瘦，18.5 kg/m2≤BMI＜24 kg/m2为正常，BMI≥24 kg/m2为超重。太瘦或者太胖对患者来说都不利的。
有的姐妹还比较晕，不知道怎么算，互助君教大家一个简单的方法：
打开手机自带的计算器，然后输入你的公斤体重，然后除以两次你的身高。
有的姐妹测完BMI后会惊奇发现：“原来我根本就不用减肥，这个状态就很健康！”
