点个关注吧了解更多抗癌信息
正值岁末，我们通过打扫房子的行为来清除灰尘，给予驱邪除灾的美好愿望。同时也可以借此机会布置家里，增添节日气氛。
当然，对于咱们乳腺癌患者，尤其是清扫了淋巴结的姐妹们来说，有这么一些事情可以在大扫除过程中尽量避免，不要做。
01
预防淋巴水肿，大扫除有这些要点
1.避免患肢负重与剧烈活动
乳腺癌术后患者应避免使用手术侧上肢进行可能导致肌肉过度用力的活动。这意味着在大扫除过程中，乳腺癌患者不应提拉过重物品，也不应该从事长时间高强度拖地、擦窗等活动（尤其是家里有大别野的姐妹，咱们这项工作可以分出去）。
图片来源：摄图网
2.减少感染风险
保持皮肤清洁干燥是预防淋巴水肿的重要措施之一。因此，在需要进行长时间清洗活动时，建议咱们还是要佩戴橡胶手套以保护手部皮肤免受化学品伤害，并防止水温过高对皮肤造成刺激。
3.注意姿势调整
长时间站立或重复做某一动作可能会导致淋巴液积聚。所以在进行清洁工作时，要经常变换体位，适当休息，避免同一姿势持续过久。例如，可以每隔一段时间就坐下来放松一下，或活动一下关节等。
图片来源：摄图网
4.使用辅助工具
可以通过使用适当的辅助器具来减轻负担。比如，在擦窗户或高处物体时，可以选择长柄刷子而不是直接用手臂伸展；当需要移动家具时，考虑借助滑轮垫而不是直接推动。
而在进行大扫除的时候，还有一些角落是乳腺癌姐妹容易忽略的卫生死角，一不注意就会繁殖细菌。
02
大扫除时，这些地方也要注意
1.厨房
调料罐
一项由美国农业部食品安全与检验署委托开展的研究[1]，研究评估烹饪过程中厨房表面交叉污染的发生率和程度。
研究结果显示：调料罐是最容易被污染的地方，几乎一半（48%）的调料罐检测到了示踪剂，意味着它们可能被污染了。相比之下，其他厨房表面的污染率通常不超过20%。
所以建议姐妹们：
清洁海绵或抹布
用来洗碗和擦桌子的海绵或抹布，其实是家里细菌最多的地方之一。虽然不是所有的细菌都会让我们生病，但厨房海绵特别容易藏细菌——有很多孔，且潮湿吸水。
当你用海绵或抹布清洁时，它们会吸收食物残渣和水分，这正好是细菌喜欢的环境。所以建议姐妹们经常清洗、消毒或者是更换海绵和抹布，避免细菌太多。
图片来源：摄图网
除了以上这些，还有炉灶旋钮，水龙头，水槽过滤器等等这些容易被忽略的地方，姐妹们在大扫除时也千万不要放过它们。
2.客厅与卧室
主要是暖风机和空调。
暖风机的滤网如果长时间不清理，可能会导致空气流通不畅，增加机器负担，进而影响供暖效果；同时，积聚的灰尘也可能随着加热过程散发到空气中，引发呼吸系统不适。空调也是同理。
3.卫生间
花洒可能很多姐妹都会忽略。
如果不经常清洁，花洒里会积累水垢和细菌，影响水流，甚至可能对健康不利。比如，未清洁的花洒可能藏有病菌，随着水雾被吸入体内，可能引发健康问题。
清洁花洒很简单：
03
写在最后
尽管并不是所有的细菌都会直接影响到到我们的康复，但通过维持一个干净整洁的生活环境，可以大大降低接触到那些可能引起疾病的病原体的机会，从而减少感染等问题。
愿所有坏消息都被清扫出去，来年皆是好消息！
