在面对尿蛋白持续偏高（如持续2+或3+）的患者时，我们常常发现，尽管病情未达极端严重，但尿蛋白难以转阴，这给患者的心理状态及日常生活带来了显著的负担。
更令人担忧的是，部分患者还伴随着肌酐水平的持续上升。
我们发现这些患者中有一个共同的特点：频繁遭受感冒和感染等疾病的侵扰。即便是轻微感冒，也可能成为肾病恶化的催化剂，导致蛋白尿增多，甚至肌酐水平上升。这是因为持续的致病因素会促使体内炎症因子释放，加剧肾脏的免疫炎症反应，进而损伤肾脏细胞，加速病情向不良方向发展。
为了有效控制尿蛋白和肌酐水平，除了针对性的药物治疗外，调整饮食结构同样重要。
食物中的抗炎成分对于减轻肾脏炎症负担具有积极作用。
今天，我将为大家推荐几种具有抗炎作用的主食，适量食用，帮助改善慢性炎症，减轻肾脏负担。
1、玉米：作为粗粮的代表，玉米不仅含有丰富的膳食纤维和B族维生素，还富含具有抗氧化作用的玉米黄素。这种成分能够对抗自由基，减少肾脏细胞的氧化损伤，从而发挥抗炎作用。
2、小米：小米同样富含膳食纤维和矿物质，且其脂肪以不饱和脂肪酸为主。此外，小米还含有丰富的维生素B1、B2、E和叶酸等营养成分。这些成分不仅有助于维持身体的正常代谢，还能通过抗氧化作用减轻肾脏的炎症反应。
3、荞麦：荞麦是一种营养丰富的谷物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它还富含多酚类、糖醇类、生物碱及蒽醌类等抗氧化物质，这些成分对于改善血脂、血糖和血压等生理功能具有积极作用，对肾病患者尤为有益。
4、藜麦：近年来备受推崇的藜麦含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，同时含有黄酮类、多酚类和槲皮素等多种抗氧化物质。这些成分能够协同作用，增强身体的抗氧化能力，从而减轻肾脏的炎症负担。
5、燕麦：燕麦以其丰富的膳食纤维和矿物质含量而闻名。特别是其含有的可溶性膳食纤维β-葡聚糖，对于改善血脂和血糖水平具有显著效果。同时，β-葡聚糖还具有抗氧化作用，能够保护肾脏细胞免受氧化损伤。
通过调整饮食结构，选择富含抗炎成分的主食，患者可以在一定程度上改善慢性炎症，减轻肾脏的负担。然而，需要注意的是，饮食调整仅作为辅助治疗手段，系统的药物治疗仍然是必不可少的。患者应根据医生的建议，综合采取药物治疗与饮食调整策略，以期达到最佳治疗效果。同时，保持良好的生活习惯和心态也是控制病情的重要因素。
肾友若有蛋白尿、肌酐高等肾脏相关问题
