独立与自我接纳:在亲密关系中的沟通与成长

文摘   2024-09-30 20:03   广东  

Photo by Annie Spratt on Unsplash


我平常不太看电视剧,电视剧太戏剧化,我更愿意沉浸体验现实的点点滴滴。

我相信,每个人的生活都精彩绝伦,而我们自己就是导演和主演。

不过,最近还是对电视剧《凡人歌》起了好奇心。

好些朋友总是向我推荐,他们说,这部剧触动了无数人的心弦。

盛情难却,中秋假期,我抽空看了一下,确实不错,小伙伴的眼光值得信任——当然,我挑朋友的眼光也一样啦。

其实电视剧也是一种沉浸体验。

它常常让人体验“超越的世界”,让我们在别人的故事里“慢慢痴狂”,过上“被向往的生活”。

这与我们的教育有关系,从小,我们被教导要追求卓越,成为人上人。

现实中实现不了,就到“虚拟现实”——影视剧——中去实现。

《凡人歌》不是这种“虚拟现实”,而是“仿真现实”。

真实的现实,就是平凡、平淡甚至平庸,如白开水一般。

剧中三对夫妻,无论是中产往上,还是普通公务员,抑或是刚出社会的年轻社畜,都有自己的琐碎烦恼,都在这些琐碎中愁闷、冲突、挣扎,以及憧憬和微笑。

这些琐碎烦恼,放在宏大叙事里——无论是家国情怀、世界大势,还是所谓的人生价值——似乎都不值一提。

但是,套用那句流行语——“时代的一粒灰,落在凡人头上,就是一座山”,我们似乎也可以说:

尘世的庸常,落在凡人头上,就是一堵墙。

是撞上南墙满头包,还是潇洒穿墙过,抑或是干脆在墙上涂鸦,就看各人的造化了。

《凡人歌》只是又一次点醒了我。

那就是,生活就在那里,墙就在那里,我们要首先接受它。

接受平凡,悦纳生活,可能是一种智慧,一种需要频繁练习的智慧。

其中最重要的是如何处理平淡生活中的亲密关系。

我举个例子。

比如,有一天我回家晚了,老公讽刺我:这么晚,干脆不要回来了。

还有更难听的,谁家正经女人像你这样晚回家?

怎么办?

首先要认识和接受自己的平凡——

我可能是忘了时间,也可能是忘了提前跟家里打招呼。

这是我更年轻时常常做不到的。

那时候我可能会觉得,凭什么男人可以夜夜笙歌,女人就要受这么多约束

——这是女性主义的平等观。

也可能会觉得,

我辛辛苦苦加班赚钱,你凭什么用这么难听的话指责我

——这是用自我奉献的伟大感给自己贴金。

但根底上我只是不想被质疑,被否定。

现在,我的态度有了变化。

我已经明白了,我只是一个努力生活的平凡女性。

我想把所有事情都做好,但总是这里或那里会有疏漏,承认它、接受它就好了。

我也不会这个气口上跟老公吵架,论短长,论对错了。

因为他只是一个努力生活的平凡男人,脾气臭。

好像总是不会好好说话,但总归是担心我的,怕我有事。

而且这个男人还是我自己挑的,这么多年也没换掉,总归是有点喜欢的。

现在我可能会说:

"好啦好啦,是我不对啦,我该先给你打个电话的。

我一忙起来就容易忘事,以后一定努力改。

知道你是担心我啦,但是嘴别那么臭,话别那么难听好不好。

去刷刷牙,一会儿亲你一个。”

嘻嘻哈哈,这事就过去了。

开心是一天,吵架生气也是一天,不如乐呵一下算了。

当然,我还会找一个气场对的时间,好好说道说道:

“我是个女人家,但我首先是人,我有支配自己时间的权利,你也有。

二十一世纪都过了二十多年了,你有些话是过头的,在外头说,容易被人揍。

尽管我理解你的意见,但是,我认真跟你说,无论工作、应酬还是放松,我知道怎么安排我的时间。

如果晚归或不归,我会尽量事先告诉你,但不会过分迁就你。

请你理解和尊重。”

总之,就是一个原则:既理解和感激对方的关心,也坚持自己的立场和边界。

这样才可能会有真正的平等、尊重和理解。

只有这样,我们在亲密关系的沟通中,才更容易以恰当的方式表达自己的需求和边界,而不仅仅是顺从或反抗。

而保证独立性的前提是每个人自我接纳。

这意味着接受自己的平凡,认识到每个人都是独特的,无需用社会角色来定义自己。

这种自我接纳鼓励我们珍视自己的真实身份和生活,而不是盲目追求外界的认可或标准。

以这样的心态在“泥泞般”的日子中生活,日子应该会越来越敞亮。

不仅女人如此,男人、孩子也一样。

世上本无事,庸人自息之。

身为凡人,自当如此。

但如果真的能每天都做到,这样的人生,大概也不会很平凡。

因为少了这些内耗和纠结,我们的生命能量,可以用来创造更大,更有意思的事情。

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