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公众号内容硬核抽象，建议有阅读不适感的绕行，移步到鸡汤式回避内容下。不适感包括不限于阅读障碍，理解困难，杠精，缺乏思考，应激创伤未愈，黑粉，故意挑起对立争端，宣泄不满，习惯性满嘴脏话，对现实排斥，生活在幻想中等。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。这句和有自我觉察的小伙伴，共勉。
我们会看到一种情况，就是回避在亲密关系下，如果遇到了无法抗拒的负面情绪，就会想要从关系中抽离出去。这中行为，是不是意味着回避无法抗拒自己的情绪？特别是负面的，消极情绪？
这一点，我们需要对比来看：
焦虑在某些阶段下，是无法抗拒自身的负面情绪。就比如，我们常见的，焦虑会忍不住要联系回避。即便，这个时候，回避没有什么沟通交流的欲望和能力。可是，能够联系，并且面对回避，能够表达自己的态度和想法，这个链接本身，就是能够帮助焦虑，解决自己无法面对的负面情绪。
这个动作，说明两个点：一是焦虑是有存在，自己无法面对的负面情绪，二是这个时候，焦虑可以通过真实具体的链接，来处理这种无法面对。
那我们看，同样是自我无法面对的负面情绪，回避是怎么做的呢？
回避会习惯于自我对抗情绪。这种对抗，可能大部分时间是没有痕迹的。对于焦虑来说，即便是伴侣的身份角色，也往往看不到回避对抗的痕迹。只是，这种对抗大部分时间是成功的，只是在某些时刻，是失败的。当回避对抗情绪失败之后，回避就会可能要从关系中抽离出来。
我们对比焦虑和回避，两种做法其实很有参考性的。焦虑的做法，第一，焦虑从不自我对抗负面情绪；第二，焦虑通过具体链接，去处理情绪危机。这背后，焦虑对负面情绪的态度，如同焦虑对一切情绪的态度：接纳情绪，认可情绪。如果负面情绪，自己处理不了，那应该重回负面情绪产生的场景——具体链接中，去在情绪产生的源头，重构整个场景，把产生负面情绪的场景，转变为产生非负面情绪的场景。比如，焦虑觉得回避误解了自己，通过自己的表达和分享，让回避对自己有全新的认识，而不再误解自己，让回避能够重新肯定和接纳自己。
回避的做法，第一，回避未必能够接纳负面情绪，如回避不一定接纳其他类型的情绪一样。回避能不能接纳情绪，是有一个前置判断筛选机制的。只有通过了这个判断筛选机制的情绪，才能够被回避所接纳。第二，即便回避发现，自己无法对抗负面情绪，回避的做法是尝试消除负面情绪产生的场景。回避在亲密关系中，产生了负面的情绪。那亲密关系就是负面情绪的产生的场景，只要自己从这个场景中跳出来，负面情绪就不会存在。回避并不是重构场景，产生符合自我预期的情绪，而是打开或者关闭场景，减少负面情绪，甚至是情绪产生的可能性。这个点，我们很早之前，解释过，具体的场景对于回避来说是可控的，可控就是安全的。而基于场景产生的情绪，是抽象的，不可控，就是不安全的。
那我们回到今天的主题，回避无法对抗自身情绪么？
恐怕在回避视角，这个答案是这样的：
回避认为，自己是可以对抗自身情绪的。在日常生活下，回避就是不自觉地，时时刻刻处于对抗自我情绪的尝试中。所以，回避首先一个思维惯性就是，自己是可以对抗，可以成功对抗自我情绪的。
一旦，回避发现自己无法对抗情绪的时候，回避还是按自我思维惯性，通过关闭产生情绪的场景，去对抗情绪。
可是，当我们跳出回避视角，去看回避对抗自身情绪的时候，会有一些不同的发现：
同样是对抗思维下的回避，却发展出了截然不同的两类回避。一类回避，就是很多焦虑描述的，空心人。回避对情感功能，进行了大量的包裹和隔离。回避自身的情感功能，出现丧失和缺失，我们在这类回避身上，看不到任何情感功能活跃的痕迹。
举个例子，这类回避的情感功能，就好像一台收音机。因为一直收到的广播频道，都不是自己喜欢的节目，所以直接把收音机关闭了。关闭后的收音机，不仅不会接收到不喜欢的电台，而且接收不到任何电台。
另一类回避，情感功能则呈现出截然相反的状态：不仅情感功能活跃，而且没有任何基本的保护屏障。回避的情感功能，时刻处于打开的状态，时刻接收外部的情绪信号。结合我们上一次探讨的内容，被抑制了感性波动的意识功能约等于潜意识功能。这种情况下，回避打开而毫无自我保护屏障的情感功能，会处于时刻接收外部消极情绪的状态。特别是亲密关系中，回避会时刻接收伴侣的消极情绪。哪怕，伴侣本身并没有意识到，自己产生了消极情绪。
这个时候，回避会发现，自己因为亲密关系的原因，需要对抗的负面情绪爆发式增长。这里面，还隐藏了一个无解的困难：因为回避接收到了伴侣的负面情绪，所以回避无法处理这种自外而内的负面情绪。因为回避并不是负面情绪的主体，而回避却妄想对抗不属于自我，而自己感受到的，这部分负面情绪。所以，回避就会倍感憔悴。
我们看一下，这个过程中，最大的问题，其实是回避裸露了自我的情感功能，让它暴露在一个，毫无自我保护屏障的状态下。
但是，回避如果意识不到这一点，就只能会觉得，自己无法对抗自身的情绪。
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