阅读前提示：
公众号内容硬核抽象，建议有阅读不适感的绕行，移步到鸡汤式回避内容下。不适感包括不限于阅读障碍，理解困难，杠精，缺乏思考，应激创伤未愈，黑粉，故意挑起对立争端，宣泄不满，习惯性满嘴脏话，对现实排斥，生活在幻想中等。
吴昌硕说：学我，不能全像我。化我者生，破我者进，似我者死。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。这句和有自我觉察的小伙伴，共勉。
有小伙伴留言说，想看看安全型的情感思维模式，之前也有人留言，说回避能转变成安全型么？今天，我们就把这两个主题，放在一起看一下。
有一个成语，朝花夕拾。还有一句词，黄鹤断矶头，故人今在否？旧江山浑是新愁。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。它们都是描述了一种意思，就是人对回忆的怀念，看起来是很美好的状态。
为什么要列举这两个描述呢？它们其实，恰好就是安全型的情感观，非安全型的情感观的差异点。美好的描述，对过往的追惜，其实都是焦虑型，或者回避型才有的情感观念。而安全型的情感观，很少停滞在回忆中，他们是更接近现实，活在当下的一种人。
感受强烈，而难以释怀。即便是过往很久，非安全型也会因为记忆中的强烈刺激体验，而保持一种，特有的，很奇怪的，活在过去的情绪状态中。因为，我们可以冷静思考下，个体没有在外部环境造就的场景下，是很难维持某一种特有的情绪状态的。除非，个体自己不断强化，不断细节化，不断填充，不断重复记忆的场景，而这种自我凭空的想象，其实是一种很自我消耗的行为。
而安全型个体，感受体验会粗犷很多。这就导致了，他们面对同样的外部刺激，自己本身的情感情绪波动的程度比较小。还有更重要的一点，他们不会把波动的剧烈程度，当作是情感本身。而非安全型，则很容易把自我情感情绪波动，当作是情感本身。
只有非安全型个体，才会自发地感到，朝花夕拾，才会自然而然感慨，终不似，少年游。安全型本身没有自我记忆强化的习惯，所以遇到同样的场景，并不会有明显的波动，情绪体验。除非，他们的情感功能被刻意引导，刻意酝酿，被营造（比如看一场感人的电影），否则，他们自己绝对不会感叹朝花夕拾，不似少年游。
以上，我们解析的是，两者对于情感记忆加工处理的差异。当然，我们可以发现，安全型不恋旧，非安全型很难走出记忆。这就是，我们在探讨回避是否能够转变成安全型的第一个因素：放弃自我记忆自发加工处理经验，而任由记忆淡化稀释。
焦虑也有同样的问题。焦虑甚至觉得，自我情绪就是自我。如果记忆中的情绪刺激，被稀释，被淡化，被抛弃的话，焦虑会认为，自我就会随之消失。其实，恰恰相反，不仅自我不会消失，反而自我会被从过往的记忆，曾经的情绪波动中解脱出来。在情感关系的主题上，遗忘不是背叛，放不下才是对自我的束缚。
如果是在当下呢？不是在回忆中，就是在实际的互动相处中。
印第安语中有句谚语，当你走得太快的时候，要停下来，等一等自己的灵魂。这里的灵魂，我们看做是个体即时的感受体验，可能是情感，可能是情绪，可能是念头，可能是认知，可能是思维，等等。
如果互动中出现了某个刺激，对于回避来说，自己的“灵魂”往往是迟到的；焦虑的“灵魂”，是急不可待地跑到了个体的前面；而对于安全型来说，“灵魂”和个体，往往是同步的。
焦虑的感受体验，是一个投影仪，把现实中的刺激，放大无数倍，投射出的图像，全部镶嵌到个体的眼里和心里。回避的感受体验，是一个望远镜，即便是现实中眼下真实客观的刺激，就在眼前，触手可及，可是此时此刻的回避的感受体验，却游离在远处，和现实保持距离，甚至是脱节的。安全型的感受体验，就是感受体验，没有其他的艺术加工。
当然，这个点，不同人看来，评价截然不同。安全型看非安全型，就是矫揉造作，矫情，浮夸。非安全型看安全型，就是浅薄无知，枯燥乏味，沉闷得很。
有了感受体验，就会有行为选择决策。
不同的个体，就会根据自己特有的感受体验，做出相对应的反馈。所以，我们能看到，焦虑在情感关系下，不仅自己在坐情感过山车，而且焦虑本能，像坐过山车时要抓住扶手一样，拼命想要抓住回避，把回避也拖进自己的情感过山车里。如果回避不愿意，焦虑从潜意识到意识里，都会认为回避在抛弃自己，是背叛，是不可饶恕的。
回避的感受体验，远远地飘在半空中，仿佛是在上帝俯瞰舞台剧一样，看到自己和焦虑的相爱相杀。回避也会本能，想要把焦虑的感受体验，从地面上拉到半空中，而这种“灵魂”脱离身体的经验，对焦虑来说，是非常恐惧，非常抵触的一件事。所以，焦虑对回避才会有，情不自禁地妖魔化回避的倾向。当然，这一点，被别有用心的人利用，加以放大，用来消费焦虑。
安全型，看起来，是正常的，很自然的感受体验。从好的一方面说，安全型不会，也不必经历感受体验波动的起伏不定，可从遗憾的角度看，安全型往往也没有办法体会到，为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔的真实感。当然，安全型本身，并不这么看，安全型觉得为爱痴狂，是一种精神状态的生病。
那从实时互动的角度看，回避型转化为安全型，最大的问题，就是要活得真实一点儿，活得接地气，不要太仙儿了。
到最后，还是想说下，欲买桂花同载酒，终不似，少年游。这里未必是一种遗憾，而是在感叹，自己年少无知，为了点儿小事，而大喜大悲。等到过了少年时期，才能平静看到生活的真相，原本就是平淡无奇，其余都是自我幻想。
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