大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！
![]()
胃不好的人，每天喝一碗，养胃更护胃，是的， 现代人，由于生活节奏快，工作压力大，常常导致不能按时按点进食，多多少少胃都有一些问题，俗话说：胃不好的话要三分治，七分养，小米是一个很不错的养胃护胃食材，用来调整理肠胃是特别的好的，吃小米粥既能开胃又能养胃。
小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有补肾气的功效，胃不好的人，坚持这么吃效果非常的不错，如果没有时间熬粥的话，也可以学小厨一样，用小米打成米糊，加上一些红枣和核桃，口感也丰富，香甜可口，早上或者晚上喝都可以，做法比较简单。胃不好，需要调理的朋友可以跟小厨一起来试试哟。
![]()
【小米代餐糊】
食材：小米，红枣，核桃，冰糖，
做法：
1、首先准备一杯小米 ，小米可是个养胃的好东西呀。要经常吃。
![]()
2、再准备两个红枣，把核去掉，再弄几个核桃，一点冰糖。也可以加南瓜一起，黄色的食物都是入胃的，所以胃不好多吃黄色的食物。还有烤饭馒头片也是很不错的选择。
![]()
3、把小米淘洗干净，和红枣，核桃，冰糖一起放进豆浆机，再加水至最高水位线。
![]()
4、选择豆浆或米糊模式都可以，一般的破壁机或者豆浆机都有这个功能。十多分钟的时间就好了。
![]()
5、早上当早餐伴侣，或晚上喝都可以，又简单又方便还很营养。
![]()
雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超10个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
家里有孩子的可以给孩子买一些这个黑猪肉烤肠用来当早餐，配料表干干净净，没有添加剂，吃得健康又放心，下单送10根黑椒口味的，99块钱到手34根，平均下来一根不到3块钱，外面买一根淀粉肠都要三四块钱，这个特别的划算，买给孩子吃，买原味的和芝士口味的。全部发顺丰快递。
喜欢我的文章，请点个在看， 收藏，转发，不知道吃什么的时候来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！
