坊间一直流传着「十男九痔」「十女十痔」的说法，这大概是很多人心中的「难言之隐」了……
得了痔疮出血严重的猛士，不得不学会用上了女朋友的卫生巾；表面光鲜亮丽的女孩子，可能背地里被痔疮折磨得痛不欲生。成年人的崩溃从长痔疮开始！
同是天涯有「痔」人，咱们一起来聊聊痔疮那点事儿。
痔疮，究竟是一种怎样的存在？
痔疮是最常见的慢性肛肠疾病。它是肛门和直肠处的静脉肿胀，类似于静脉曲张，即由于黏膜静脉丛产生曲张形成的一个或多个的静脉团。
通俗的解释一下就是，直肠里有一个叫做肛垫的结构，负责肛门很多的精细功能，包括感觉、排便等等，类似肛门的门神。如果长时间坐或站着，就会造成肛垫的下移，肛垫位置血管膨出，形成了病态的结构，那就是痔疮。
根据生长位置不同，痔疮可以分为三种类型，即内痔、外痔、混合痔。
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内痔：位于直肠内。通常不会让人感觉疼痛，但在压力等诱因下，会出现排便时的无痛性出血、瘙痒等症状。
外痔：在肛门开口处附近。主要表现为肛门区域的疼痛或瘙痒，肛门由于发炎而肿胀，用力排便后伴随出血。
混合痔：内痔和外痔通过静脉互相混合形成，同时兼有两者的症状。
实际上，并不是每个痔，都让你坐卧不安。有些痔疮其实处在静止和无症状的状态中，你还真不一定能发现。
这才会有肛肠科门诊患者发出灵魂质问：“我从来不痛，为啥突然会长痔呢?”
为什么会得痔疮？
成年人长痔疮的原因有很多。从来没有无缘无故的痔疮，它可能一直都在，并静悄悄生长，直到觉得痛了才让人后知后觉：原来我也是一名有「痔」之士…
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▐ 先天因素
年纪大：缩紧肛门的直肠海绵体会变得松弛，如果同时排便习惯不良，可能导致肛门下移、脱垂、出血等；
遗传：（遗传）因素也会造成痔疮，但这个人数极少。
▐ 后天因素
久坐久站：长时间活动比较少，会导致血液淤积于直肠的底部，肛门部位黏膜充血，容易加剧痔疮，所以司机、办公室上班族这类久坐人士很容易患上痔疮职业病；
蹲厕久：蹲坑蹲的久，会直接影响直肠海绵体的血液循环，让它过度膨胀，导致收缩功能退化，失去弹性，引起痔疮；
便秘：因为膳食纤维摄入过少，肠道无法充分蠕动，导致拉粑粑困难、干燥，甚至是便秘，会对肠道造成损伤，也容易划破肠道引起出血；
腹泻：大量喝酒，吃各种辛辣刺激的食物，长期拉肚子，肛门直肠刺激频繁，引起血管扩张、充血，容易出现痔疮。
如果你“不幸”得了痔疮……
当我们出现痔疮的症状时，一定要抹开面子，抓紧去正规医院肛肠外科及时就诊。治疗原则根据痔疮具体情况而定：
没有症状——平时注意，不用治疗
症状不严重——建议保守治疗
频繁出血、脱垂严重、保守治疗无效果——建议手术治疗
坊间流传着一个故事，如果你的同事请了两周假，并且他回来之后，你发现他坐下时，左肩比右肩高出了不少。
那很有可能是因为——他刚做了痔疮手术回来。他坐板凳，得撅起一瓣屁股，侧坐着。哪怕想端坐，菊花也不答应。
所以，「痔」友们，如果发现痔疮，赶紧治疗，切勿把小痔拖成大痔！
无论有痔还是无痔，都要注意这5点！
养成良好的习惯是预防痔疮以及防止进一步恶化的关键。痔疮发作预护，我们给出5点真诚建议：
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1.不要久坐久站
痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站，因为重力关系，血液可在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。
记得每半个小时，起来走一走动一动，建议可以换个小杯子喝水，水喝完了，就不得不去接水，又走了两步，还补了水分。
2. 上厕所不拖沓
能 5 分钟解决的问题，不要拖到 10 分钟。便便的时间，差不多就是看完这篇文章所需要用的时间，长时间边蹲厕所看手机、阅读、吸烟等行为都会给屁屁带去很大的压力「菊」部压力。
3.多吃水果蔬菜
吃够了果蔬，能保证足量纤维素使大便松散，避免大便干燥。因此建议多吃富含纤维食物，且肉蛋蔬果比例恰当；忌食辛辣刺激性食物，酒、槟榔要杜绝。
4、注意「菊」部卫生
菊部细菌较多，且难以通风透气，常常潮湿，所以要注意保持肛周皮肤清洁干燥，便后用温水清洗肛周，勤换内裤。若不注意清洁，当有少许破溃时，就可能诱发痔疮。
5．常做提肛运动
所谓提肛，就是收缩肛门，缓慢上提，一收一放为１次，每日晨起及睡前各做１次，每次3~5分钟。坚持每天做一做提肛运动，对预防痔疮有好处。
必要时还可以进行温水坐浴，也可以促进肛门周围血液循环，但注意水温不要过高，而且一般情况下坐浴1天不要超过2次，每次不要超过5分钟。
最后，祝愿每一个成年人都能保重身体，拥有一个健康的屁屁，让痔疮永远不要找上门！
图片来源：Soogif
—参考文献—
[1]《外科学》第 9 版 人民卫生出版社
[2]陈孝平、汪建平、赵继宗.外科学第9版[M].人民卫生出版社:北京,2018:404-407.
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