你多久没有性生活了？你对你的性生活还满意吗？在处处内卷的巨大压力下，已婚人群的性生活频率在持续下降...
据有关调查统计数据显示，在我国众多的已婚男女之中，有28.7％的夫妻一个月以上没有性生活，这就意味着每3～4对夫妻之中，就有一对“无性”夫妻。
01
增加患前列腺炎的风险
前列腺是男性生殖系统中的一部分，它的主要功能是分泌前列腺液，来滋养精子并帮助其存活。
图片来源：花瓣网
如果长期没有性生活，前列腺液的分泌量会减少，同时精液会长时间淤积在前列腺内，从而导致诱发前列腺炎。
增加阳痿的风险
阳痿是指男性无法获得或维持足够的勃起，来进行性交。长期没有性生活不会直接导致阳痿，但它可能会增加患上阳痿的风险。
精子质量下降
02
阴道变紧
“自净”能力下降
月经不规律
性生活可以帮助女性调节雌激素的分泌，雌激素是女性内分泌系统中非常重要的激素之一，有助于维持月经规律。
图片来源：花瓣网
女性长期缺乏性生活可能导致雌激素分泌减少，从而引发内分泌失调。进而会导致月经不规律、经期延长或经血增多、痛经、面色发暗、脾气暴躁等症状。
此外，保持良好的作息、饮食和锻炼习惯也有助于维持内分泌系统的稳定。
03
无论男人女人，长期没有性生活
还会面临这些后果
导致抑郁焦虑
如果跟伴侣长时间没有发生性关系，那么可能会在心理感觉上与伴侣之间的关系渐行渐远，从而影响两人的感情，使人变得焦虑、抑郁、烦躁，甚至注意力不集中。
产生抑郁和焦虑情况后，会进一步影响性生活的质量和频率，甚至影响个人的日常生活和工作，形成恶性循环。
影响记忆力
性激素可以促进神经元的生长和连接，提高神经元的兴奋性和突触可塑性，从而影响记忆力和学习能力。
长期没有性生活可能会导致性激素水平下降，从而影响大脑和神经系统的健康。这会导致记忆力下降、思维迟缓等问题。
此外，长期没有性生活还可能会影响睡眠质量，影响大脑和神经系统的健康。
那么，到底多久一次才算正常？
性爱频率=年龄的首位数×9
即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。
比如30岁，3×9=27，二十天7次，差不多3天一次。（ps：这个公式只适用于20岁以上的成年人）
商务合作|转载|投稿
