「血栓」是血液里可怕的“幽灵”，它会随血液流到身体各个部位。
堵在脑部会导致脑梗，堵塞心血管会诱发心梗，淤积在肺部就是肺栓塞......
动图来自SOOGIF
血栓游走的“杀手”
血栓通俗地说就是“血脂块”。它可以发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着我们生命健康。
它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应。
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人体有动脉系统和静脉系统，所以血栓也就有动脉血栓和静脉血栓。
动脉血栓的元凶是血小板。
当血液里的血小板增多、红细胞增多，导致血液里面凝血因子增多，血液处于高凝状态，就容易形成血栓。
常见的动脉血栓的部位比如冠状动脉和脑血管，形成血栓后就会发生心肌梗死和脑梗。
静脉血栓的元凶是凝血因子和纤维蛋白。
当血流缓慢时，血液中的凝血因子、纤维蛋白、红细胞等血栓成分聚集形成血栓。
常见的静脉血栓的部位比如下肢静脉、肺动脉，形成血栓后就会发生下肢深静脉栓塞和肺栓塞。
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这些部位形成血栓后都可能导致严重的后果，而“血栓”形成的原因又和我们的饮食习惯，遗传因素，情绪，吸烟，肥胖等多种因素有关。
这些血栓“大户”需警惕
▌高脂饮食
说到血栓，就不得不说胆固醇。
虽然人体需要一定量的胆固醇来维持正常的生理功能，但摄入过量的胆固醇会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，进而增加心血管疾病的风险，包括血栓形成。
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动物内脏不仅胆固醇含量高，而且富含饱和脂肪。
以猪肝为例，其胆固醇浓度高达1017毫克/100克，而每100克猪肥肉中的胆固醇含量仅为109毫克，几乎是肥肉的十倍。
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除了猪肝，其他动物内脏、蛋黄、虾皮、蟹、奶酪等食品也含有较高的胆固醇。长期摄入可能导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。
▌高糖饮食
食用过量的糖分会导致血糖水平暴涨，这不仅对糖尿病患者构成威胁，也会影响到正常人的心血管健康。
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高糖食品如甜点、含糖饮料等，能迅速提升血糖和胰岛素水平，促进炎症和血管内脂肪沉积，导致动脉硬化。
▌高盐饮食
盐分的过多摄入会导致血压升高，长期高血压是血栓形成的一个重要促进因素。
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高盐食品如腌制品、快餐等，不仅含盐量高，还可能含有大量的防腐剂和添加剂，对心脑血管健康产生负面影响。
根据世界卫生组织建议，每人每天的钠摄入量不超过2克，相当于5克食盐。
这四个指标需注意
想远离血栓，远离心血管疾病，下面这四个指标不能高，尤其是50岁以上的人群。
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总胆固醇
总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，主要包括游离胆固醇和胆固醇酯。
总胆固醇理想范围：＜5.18mmol/L，如果超过了5.2mmol/L，就要引起重视了。
甘油三酯
甘油三酯主要是反映我们的的饮食情况，如果超过了1.7mmol/L，就是超标了。
考虑饮食是不是吃得太油腻，甜点吃太多，炸鸡薯条吃太多。
低密度脂蛋白胆固醇
低密度脂蛋白胆固醇越低越好。如果明显增高就会加快血栓的形成，增加我们心梗、脑梗的可能。
最好不要超过3.4mmol/L，2.6mmol/L以下最好。
同型半胱氨酸
同型半胱氨酸是排查有冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、脑梗塞等重要指标之一。
如果超过了15μmol/L，建议去心内科就诊。
发生血栓，如何紧急处理
3个紧急处理的方法一定要知道：
第一时间拨打120，在等待救治的时间，让病人就地平躺，将头侧向一边，切勿把晕倒的病人扶起； 看急诊，走患者绿色通道，直接做CT，快速查明情况； 选择具有溶栓医疗条件的急诊医疗机构，保证患者能得到救治。
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