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导读
什么是练功？“功”是练习者对空间的感知能力。练功是忘我的过程，是自己和空间的更密切融合。
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肺的本意，是充盈在天地之间的气进入人体、又从人体回到自然界的循环过程。
这个循环进行得越充分，人的生机便能得到越好的养护。
所以，如果我们让身体与自然空间有密切的联系，就能更好地完成这个循环，肺的功能也能得到更好的表达。
如何通过练功来更好地达到这个目的呢？
我们在练静功的时候，尽量把全身都放松。放松到一定程度，全身的毛孔就会打开。
毛孔打开之后，就能够对口鼻呼吸进行补充，身体就会获得更多来自空间的能量。
这里所说的“能量”，还不只是被吸入身体的“空气”。
我们看到的蓝天、绿树、白云……以及对这些美好事物的感受，其实都是对身体的滋养。
当我们有一种“将美好事物都尽收囊中”的豁达与享受感时，身心便都会被充分地打开了。打开身心，与天地同呼吸，我们就能获得源源不断的来自天地的能量。坐着的时候，我们可以把手放在桌沿上，然后全身都放松。尝试用掌根，微微地给桌面一点压力。这个时候会发现，桌面给我们一种反作用力，这种反作用力会让我们感觉身体突然间松下来了。松下来以后，我们就保持放松、享受的状态，然后让身体慢慢地像气球一样充盈起来，就会感觉自己好像马上要从椅子上站起来，但又没站起来。那个姿势是似站非站、似坐非坐的状态，我们会感觉人一下子就松掉了。在这个状态里面，只要几分钟，就会感觉身体被打开。同样的，站桩也是这样子。站桩的时候，可以先找个阳台或桌子，然后轻轻地靠着它站，就像要准备看风景一样。靠住的时候，也是先给阳台或桌子一点前倾的压力，然后感受身体由此获得的支撑力。试着让这个支撑力充分地反弹给整个身体，由此让全身都放松下来、充盈起来。我们开车的时候，方向盘有助力系统。这个方法也是借助”助力系统”，让我们的身体慢慢舒展开。展开以后找到自己觉得最放松，最自然的状态，就是我们需要的状态。这个时候，身体丝毫不着力，感觉到人好像一个气球快飘起来，但又没有离开地面。然后我们突然就发现，手被解放了，很自由，做任何动作都可以，因为身体有足够的放松。放松之后，气就出入畅通，我们就可以与这个空间相联系了。在身心的放松、自在中获得与空间的联系，是我们练功最主要的一个目的。如果和空间有联系，那么站在哪里都一样，坐在哪里也都一样，这就是所谓的“行住坐卧皆是禅”。当我们能够与周围环境融为一体时，所有的东西都是我们的助力，这就是“借势”。所谓的气血，其实不是只指我们身体内部的，而是指我们与环境之间的融合度，以及可以调配的资源。当我们足够放松时，周围的环境会为我们源源不断地提供气血。包括环境的氛围、周围的陈设、别人的情绪，都可以转化为我们的气血，滋养我们的身心。 所以，当一个人觉得自己气血不够时，是因为他的心没有打开，只是局限在自己身体内部，忽略了身体与外界的沟通。就像一个长期关着门窗的房间，我们一进屋就会觉得沉闷。如果打开门窗，让内外空气流通，我们在这里就会感觉舒服。当我们的心打开了，思维也会变得开放，身体与外界的沟通也会增多。当我们融入当下的环境时，所有的一切都能滋养我们，不会让人感觉力不从心。当我们觉得要以一己之力完成某件事时，就会让自己感到压力与疲惫。当我们意识到，其实身边有很多助缘在帮助时，就不会觉得累了。
