连续23天,又完成了近100个个案,发现都有一个基本的共性,来访者的头脑,都带着很多的困惑、焦虑,愤怒,而身体则充满着紧绷僵硬,精疲力竭。
来到我的工作室的大厅,他们都会选择坐在桌子一角的椅子上,有些戒备,即便头脑知道这里是安全的,但身体,特别是双脚(距离、位置与角度,透露出主人内心的状态)
在安顿下来之后的3-5分钟,他们会诉说他们的困扰,我会抓住某些关键词,邀请他们停一停,觉察一下,在他们所表达的话语,底下有到什么?
通常他们会对自己语言底下的情绪捕捉,比较敏锐,
但对情绪底下的身体感知,却相当的苍白和陌生。
有句经典名言:不知道,就不存在。
我们就会被其鬼魅般的影响。
我们没有觉知自己的身体,就无法在精微能量层面,进行调节工作,只会被头脑里喋喋不休的自言自语,带得东奔西跑,无法安定。
久而久之,痛苦、烦躁、安全感缺失,让我们有着挥之不去的焦虑紧绷。
竭尽全力,却总是透支自己。
想要持续的面对压力与挑战,却力不从心。
各类心灵成长系统,都有其擅长的层面:
1、头脑层
2、情绪层
3、身体层
4、场域层
针对来访者安全感的匮乏,我工作领域,更喜欢聚焦在身体层与场域层。
我深深的知道,安全感
不在原生家庭里
不在外在荣耀里
不在金钱财富里
安全感
在身体的松弛里
在意识的空无间
在当下的寂静中
我采取的策略通常都是:
1、将费登奎斯的感官复苏技术,
2、与颅骶疗法的手触技术相结合。
在按摩床上,透过来访者,自我动作体验,与治疗师的触碰温暖守护,精细的体会身体的美好,
愿意更多时间,探索身体里隐藏的古老智慧,体验如同生命压舱石的安全感。
超越原生家庭的磨难,更多的当下,资源体验,源源不断的涌入我们的身体。
真实回到身体
汲取万般资源
获得当下力量