每天写一篇公众号文章，这个决定。把我搞得有点焦虑。
我删了写，写了删。好几条都被我否定掉了。
头脑里有一种强迫的声音要完成，但身体就想要躺平。
一、焦虑之源
在气馁之余，我把注意力放到了文字的意义。为什么要写公众号文章？
我自问自答：
写文章意味着整理思路
写文章意味着我在锻炼我的肌肉
写文章意味着我在塑造一个全新的我
写文章意味着可以记录我生命点点滴滴
头脑里另外一个反对的声音又升起来了：“这些又有什么重要呢？”
“一切都会烟消云散，你这样的努力。又有什么意义呢？”
我内在的声音不禁赞同：“躺平多好啊”
突然有一个心动带来的领悟：
似乎我不是在喜悦中，流淌文字，而是出于恐惧。
我每天写公众号文章，是害怕：
如果不写的话，我就无法呼朋引伴，
如果我不写文章，在这自媒体的时代，家园就会荒漠，就会被人遗忘。
如果不写文章的话，收入来源就会枯竭。以后就会过着悲惨的日子。
哇，能量好重啊，
怪不得我总是屏住呼吸，逼迫自己去写文章，
太恐惧了，
原来我运作在求生存的恐惧模式里：
1、世界是匮乏的。
2、如果我不努力，就不会获得成功。
3、如果不强迫自己，就会掉队，被遗弃
好像我又回到了老路上，逼迫自己。身心分离的。无论生活还是工作，始终处在紧绷和强迫。
二、喜悦之道
所以流淌出来的文字也不持久。总觉得里面缺少一点什么，那就是
喜悦
即便是一点点淡淡的喜悦，也会让我的文章变得不一样。
我头脑里飘过一连串好问题，就是：
1、如何能够带着喜悦，流淌文字？
2、喜悦的状态，对流淌文字的意义是什么？”
3、怎么样才能够调频自己，更容易进入喜悦？
我不禁深呼吸，连接天地，脖子后缩，柔软眼神，不再用力挤出文字，避免心灵痔疮。
相信文字四季，总会流淌，无需担心。
带着从容，不刻意追求喜悦的文字，而是需要我先去感受我此时此刻的身体。
即便舌头上的泡，会让我觉得有一些痛。但我的身体，还有很多的位置。都是非常舒服，
我只需要把我精微的呼吸，伴随着注意力，流动在全身每一个细胞。
我就会处在一个没有忧虑的状态。
顺着我的注意力，柔软绵长的呼吸，连接我身体的每一个部分，就如同内观打坐，扫描身体的练习一样，一小片一小片。
不着急跟随着头脑去行动，而是全然的在当下。去体会我身体里边起起伏伏的念头和情绪。
与念头在一起，同时又保持细微的距离。陪伴观照，但不被带走。
写到这里的时候，我身体里的肩膀斜方肌里面，不禁透露出。一是长久以来阴冷的疲倦。
我就让自己耷拉下来。
对，耷拉下来
似乎我不再愿意硬撑着自己，显示出自己挺拔的身姿，提着气，保持着一个良好的形象出现在别人面前。
长期的紧绷与透支，也会让我的脊椎时不时的有一些难受。
我忘记呼吸，活在头脑里的。
身体就会在不经意当中，出现各种的疼痛，
疼痛在提醒着我们
疼痛不是我们的敌人。
我们的守护神透过疼痛，告诉我们身体现在真实的状况。
我开始学习，真正能够停下来，慢下来，去聆听疼痛仪表盘的信息。
三、成长之路
是该把我这辆跑了多年的，满载梦想希望的长途旅途的卡车，开到修理厂，做一次大维修。
而这个修理厂的门牌上面写着：
【颅骶疗法】触碰-创伤疗愈之道
在里面，我会与更深的自己相遇。
透过升级我底层的神经操作系统
透过调节我们底层的情绪感知系统
进入深度的睡眠状态。
恢复，休养生息的能量补充。
最终我们洋溢着满脸喜悦和眼睛里的憧憬，带着对呼吸的觉知，继续上路。
写到这儿，我脸上带起了淡淡的微笑。
亲爱的伙伴们，你们现在有什么涟漪？
请留言告诉我。
