个案背景：
关于亲密关系，老公出轨，纠结，又想要独立，但又舍不得。
身身体里边有两股力量，一股就是想要离开，一股就是想要继续跟老公走下去。所以头脑里边充满着对抗。
个案过程：
一、自由书写+转念功课
我就让她先自由书写，特别强调填空，用应该+不应该，造句。
个案书写：
1、老公不应该欺骗我，
2、夫妻应该有话直说。
3、老公不应该出轨
4、老公应该以家庭为重
写下来之后，我让她说出口，从第一句话的平静、第二句话情绪其一点小波澜、第三句话情绪涌动、第四句话有很强的情绪波浪，
我让她停一停，
二、追踪体感，回到当下
我说：“留意你的双脚，是如何踏在地面上？
我邀请你可以追踪一下你的坐骨，如何被椅子所支撑？
以及靠背是如何贴合自己的皮肤的？”
个案慢慢回到当下的身体，从情绪波澜中，安顿下来。回到自己身体的感受。
三、模拟激动能量
我就跟她模拟了她刚刚内在情绪是怎样开始涌动的。写下的字句，如同钩子，一句话是一个钩子，当第4句话叠加，凝聚叠加，勾起来就变成了一个很大的情绪波浪。
假如钩子与钩子之间，脱钩，我们就可以心平气和的去面对我们艰难的议题了。
四、系统排列大画面
放了一张空椅子，在远端代表之前老公出轨事件
放了一张空椅子，在个案的近端，代表老公。
左手边，放一张空椅子，代表着她认为老师不应该做的部分
右手边，放一张空椅子，代表着她认为老公应该做的部分。
我让她感受到她内心的情绪波浪。将自己的注意力从远端的事件，依次轮流的在近端老公的位置，与左右两边的应该不应该的思绪念头之间，切换。
个案体会到，
1、面对出轨事件，升起应该不应该的念头时候，心口很堵，
2、回到当下，将注意力连接身体、大地与椅子，情绪平复，
3、让应该不应该念头的声音调小，并且如同电影院里看电影一样，回顾过往事件，情绪慢慢消退。
个案自己的智慧，看到了一个老公出轨的大画面，
包括老公的原生家庭、个人成长经历、认知与情感模式，以及一系列前因后果，出轨事件，是一场超越个人，由许多力量合谋而成。
个案，变的越来越安静，
五、创造源头的模拟体验
我来到了诊疗室的灯开关的位置。
我比喻道：
出轨事情，如同房间里的椅子一样，已经存在，
当我生起这个应该不应该的念头，我就按钮开灯
当我降落这个应该不应该的念头，我就按钮关灯
我开灯+关灯，三次之后，发现个案的肩膀就全部放松下来。
我说出最后就一句话，让个案体会：
我来决定，什么时候开灯+关灯？
我来决定，什么时候调动我的应该+不应该。
我来决定，我自己生命的道路，
我决定
我来
我
总结：
在一个小时的个案里，我结合了自由书写、转念功课、系统排列、体感追踪以及创造源头，等心理技术，
让个案能够更具有层次感的洞见自己的念头与情绪之间的关系，并回到当下吸收能量，
用【我决定，我创造】的身心整合技术，回到日常生活，不断加以练习，走出老公出轨的泥潭，
并在真正能够成为自己生命的主人的道路上，迈出了坚实的第一步。
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