继续分享这本出版于30多年前的书籍：《平衡的力量——Rolfing视角下的健康》，此前已经翻译过以下章节。
“当肋骨的位置改变时，呼吸也会改变。在Rolfing的第一个小时，如果先处理右侧肋骨，客户会感觉到右侧的呼吸有所不同。他会觉得他从右侧重获了另一半的呼吸。”
——Ida Rolf
一位年轻女士前来咨询，抱怨自己“精力不足，姿势不正”。她的胸廓向内凹陷，在她的乳房之间形成了一个非常内凹的空洞。她的头和脖子被挤向前下方，她的肩膀也向前耷拉下来。她常常感到压抑，觉得自己在人际关系中太唯唯诺诺了。
胸部和上背部的直接处理缓解了她凹陷的姿态。通常，由于性格和人体结构之间的联系，这一区域的释放有时会反映在态度的改变上，特别是自尊心的增强或“过分骄傲”的态度和行为的减少。
疗程进行到一半时，她报告说在人际关系中有了新的自信和轻松感。
一位名叫菲利普的客户来接受治疗，他说自己“身材很好”，唯一的困扰是颈部和腰部有点痛。菲利普谈了很多关于他父亲的事，以及他对自己身体的骄傲。有一次，他带了一张他父亲的照片，他俩非常相像。
菲利普总是掌控一切。他的胸部显得过于扩张，他似乎从不放松警惕。每件事都是一种挑战。他从不放慢脚步，从不放松，当人们不欣赏他的成就时，他会生气。菲利普的胸部摸起来很硬，好像他的胸骨是木头做的。
在他的胸口上处理了将近一个小时后，我终于感觉到它开始软化了一点。他说“从十二岁起，我就没想过要哭。我没有意识到我在掩盖这种悲伤。我从未见过父亲哭过，即使在爷爷的葬礼上也没有。”
虽然这两个客户的模式（下沉/凹陷，紧绷/扩张）是两个极端，但两种胸部模式都被用来保护他们脆弱的内部空间。菲利普的模式只是更具侵略性，给人一种健康的表象。
结构的各个方面作为一个人在身体状况和性格方面健康程度的指标，这点吸引了众多的Rolfing治疗师。当我们看一个人的时候，大部分注意力都被吸引到他们的胸腔（躯干）和腹腔（腹部）的形状上。
表面轮廓或形状告诉我们底层结构的状况以及它们所体现的一般态度。当我们看到一个人挺胸、收腹时，我们的反应可能是“健康”、“身材好”，也可能是“骄傲”或“自大”。
在姿势光谱的另一端，一个胸部凹陷、腹部突出的人会被认为“身材不好”或缺乏活力，自尊心低，甚至是一个充满敌意的人。
从这个角度来看，上述姿势光谱的两端都表示偏离正常。
躯干和腹部的关系有一个最佳的形式，包括主要部分的平衡关系、足够的内部空间用于呼吸、器官处于适当的位置和功能。当器官因紧张或姿势不当而受到挤压时，它们的效率将会降低。这显示了身体结构和器官功能之间的密切关系。
躯干和胸腔被膈肌分成两个部分，膈肌是附着在胸腔底部的穹顶形肌肉。
膈肌上方是心脏和肺，它们分别与血液循环和身体与环境之间的气体交换有关。膈肌下面是肠道，它们的主要功能是处理食物、排除废物和过滤血液。
躯干上部的隔室是由环绕它的肋骨和下面的膈肌形成的。每根肋骨都通过一个可活动的关节与脊柱中的椎骨相连。在身体的前部，只有最上方的七八根肋骨连接到胸骨。
胸骨以下的肋骨通过软骨间接连接在胸骨上，软骨有足够的弹性，可以移动，也有足够的韧性来固定肋骨末端。膈肌与下肋的内表面相连。当我们呼吸时，这些肋骨的适当间距有助于膈肌压缩和扩大胸腔内的空间。
在骨盆之上，胸腔由从臀部上方到头骨底部的长长的脊柱肌肉支撑。
纤维带和骨骼肌定位肋骨，帮助呼吸，并帮助保持胸腔空间。最后两根肋骨与脊柱相连，但它们的前端不与胸骨相连。这些被称为浮肋的肋骨作为膈肌下部纤维的锚。
它们经常以奇怪的姿势挤在一起，妨碍正常呼吸。在躯干，心脏、肺和相关的管道都被分配了一定的空间和位置，以达到最佳的功能。软组织张力失衡会使肋骨的角度下降，使上部器官的“容器”变小，从而压缩和限制躯干和腹部的内容物。
如果腹部太过压缩，器官就会被挤在一起。
尽管充满渴望，这种类型的人会发现很难明确自己真正想要什么。他们发现完全的呼吸相当困难，因为害怕这会让感觉过载。
掉落的膈肌和压缩的胸腔会挤压呼吸器官的正常空间
在另一种极端中，身体以经典的“军姿”或芭蕾姿势紧紧控制住，这或多或少能够保持内部空间的形态完整，但僵硬和过度控制会限制肋骨和膈肌，并屈曲腹部，从而抑制器官的功能。
这种类型的人发现自己很难放下自我防卫，去完全地呼气，永远尝试保护内在的骄傲和敏感的心。
上提的膈肌、胸廓和上部肋骨，会限制正常的运动和胸腹腔肌肉、器官的功能。
躯干和腹腔的适当间距可使器官正常运作。除了维持姿势和容纳器官外，躯干/腹腔是体验强烈情绪活动的区域。胸腔中是我们的心脏，一个敏感的监控所有情绪的网络。当我们敏感的时候，我们的“心”是敞开的，当我们不敏感的时候，我们的心就会关闭。
心中之物，一方面包括快乐、爱、亲密和内心空间的感觉，另一方面包括悲伤、分离、“封闭”和对情感和安全的渴望。
有一位客户，他的主要抱怨之一是胸痛。他做了全面的心脏检查，但被告知一切正常。在处理他的胸部时，我感觉他的心脏和肺部被强烈地压缩了。
我开始在他的肺和心脏之间进行处理，试图让器官释放一点。他非常害怕，把我的手推开。“我很抱歉，”他说，“我感觉自己无法深呼吸，就像心脏病发作一样。”就在这时，他突然哭了起来，开始像孩子一样哭泣和呻吟。然后他谈到了他是如何觉得自己的一生都没有吸引力，以及他是如何渴望来自他人的爱和亲密的感觉。
“我一直是家里最丑的一个——从四岁起就戴着眼镜，有点大腹便便，不擅长运动，在学校里也从没有过约会——所以我把大部分时间都花在了学习上。我曾经痴迷于寻找一个爱我、欣赏我的人。我试着忘记那个想法，尽我所能享受生活。”
随着他的胸廓放松下来，他感觉更外向了，他在工作中不再那么容易发脾气。这对他来说是一个突破，当他最后一次来接受治疗时，他问我是否可以打网球或壁球来保持体形。他自我感觉很好，想试着锻炼一下，自得其乐。
除了心脏，胸腔里还有肺。不同的呼吸模式戏剧化了许多感觉和个性特征。有些人被固定在吸气状态，发现很难呼出，很难再转回被给予的东西。这样的人往往外向、慷慨、善于表达，但也可能专横，错过别人更微妙的交流。
极端类型是那些被固定在呼气状态的人。他们无精打采，背部像斗篷一样裹着他们。这些人很难接受新的事物，倾向于被动，在他们的世界中感到缺乏。
这两种极端都会导致活力减弱，脊柱曲线改变，运动和呼吸受限，躯干/腹腔可用空间减少。
一位34岁的客户，我叫她凯伦，早产了一个月，当时脐带紧紧地缠在她的胸部和脖子上。她有上呼吸道疾病的病史，包括肺炎、支气管炎、喉炎、呼吸短促和慢性感冒。
“直到第一次参加Rolfing课程之后，我才真正喘过气来——那时候我感觉好像从胸口卸下了50磅的重量。呼吸曾经是一件苦差事，现在却是一种纯粹的快乐。”
在腹腔，我们体验“肠道水平”的感觉和对性、食物和生存的本能需求。由于没有骨骼的保护，腹腔的重要器官暴露在外，容易受到伤害。我们内心深处的焦虑，我们对自我、他人和环境的认识，都加在一起，让我们觉得生活“还好”或者生命基本上受到了威胁。
当在腹部周围进行处理时，许多人变得非常“敏感”，很难放松。大多数人都没有意识到他们是如何紧紧收住自己的内脏，以及这种紧绷是如何抑制自发的感受和表达的。
我们对别人和自己的需求做出强烈的反应，往往是凭着我们的勇气。健康的攻击性使我们能够以一种积极的方式从世界上得到我们想要的东西。如果这种天生的攻击性被压抑，敌意和恶意就会发生。如果这种冲动足够强烈，我们会屈服于非理性的自我。
如果膈肌和腹壁处于慢性收缩状态，就很难认识到这些更深层次的冲动。如果这些结构是放松的和具有接受性的，本能的冲动就会自然地表达出来，作为对我们生活经历的回应，而不会因为压抑的态度而不恰当地爆发，也不会因为无止境地吞噬我们的感情而使生活变得窒息。
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本文作者
柏 油
Mixbarre 联合创始人
