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体态密码系列课程“双十一”优惠进行中

文摘 2024-11-13 19:30 浙江

体态是近几年很流行的词，各种健身社区里被讨论最多的，除了减肥，可能就是体态了。特别是对于女生来说，有时候体态甚至比体形更重要。

但是，虽然大家都在说体态，实际上对体态的认识可能大相径庭。

什么是体态？其实就是身体姿态，用专业一点的话讲是在各种身体位置时全身各个关节之间的排列。这个就像我们小时候玩积木，如果想堆得高，那么积木之间要对齐。而且，不只是你从前面看要对齐，从后面和两边看，都得对齐。

不仅站着的时候要对齐，动起来的时候也要对齐。

我们的身体也是这样，如果没对齐，那么就容易出问题。

这几年来，我们一直在这个领域积累，深知体态问题的复杂性，因此一直尝试建立一个完善的训练体系来应对各种类型的体态问题。

个体差异是我们在解决体态问题时面临的一个挑战，每个人都是不同的，即便看起来很类似的两个人，实际上可能大相径庭。同时，没有任何两个人是完全不同的，她们之间总是能找到一些共性。

以最佳方式平衡个性和共性是我们努力的方向。

我们已设计制作了四套针对体态的课程，分别是重获柔软度、腿型密码、核心密码和肩背密码。

课程上线之后，得到了很多同学的支持，非常感谢。得知这些课程已经给一些同学带来了实实在在的帮助，这让我们备受鼓舞。

恰逢双十一，我们也准备开展一波优惠。大家可以从下面的二维码进入，领取八折优惠券。

体态密码系列的老学员（曾购买过课程的同学），我已经将超级的折上折优惠券放到你的账户，进入店铺首页（扫描下方二维码）就能看到。

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1、哪些人能从体态密码系列课程中获益？

理论上，所有人都能有所收获，但对于以下人群可能会有最显著的效果。

① 久坐和缺乏运动人群，容易出现慢性紧绷、体态不佳和呼吸模式异常；

② 健身和运动人群，运动中不正确的、特定的动作模式容易导致肌肉的失衡，比如足球爱好者O型腿的几率较高；

③ 舞者和瑜伽练习者，这两种运动都需要较高的关节灵活性，练习者中经常出现关节活动度过大的现象；

④ 产后恢复人群，妊娠期对于女性的体态是一次非常大的挑战，产褥期之后的女性在医生许可的情况下进行体态改善将大有好处；

⑤ 经常性出现软组织紧张、酸胀等问题的人；

⑥ 中老年人群，体态密码系列课程能够增强核心稳定性和身体平衡能力，预防跌倒，自重的抗阻训练也能减缓骨质流失；

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2、系列课程中的几套课程的先后顺序是怎样的？

我建议的最佳顺序是：重获柔软度——核心密码——腿型密码/肩背密码。这样的顺序能够帮助你循序渐进、稳扎稳打地改善体态。

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3、课程购买之后可以反复观看吗？

当然，一经购买，永久有效。

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4、会有人做训练监督和答疑吗？

课程不设日常的训练监督，因为大家的训练进度也不一样。

答疑虽然不是随时的，但如果你有疑问，可在对应的视频下评论，我一般会在T+1个工作日内回复。

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5、这四套课程和其它地方的体态改善课有什么不同？

其他人的课程我不太了解，不过我们的课程设计原理都有据可循，在课程中融合了DNS、FMS、解剖列车、费登奎斯技法、古典芭蕾等训练体系。

我们几套课程结合理论学习和实践，帮助大家从认知和体验两方面入手，改善体态。

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6、我只是想减脂塑形，这些课程有帮助吗？

体态是基础，因此必然是有帮助的。体态不正确，会增加受伤风险，导致训练计划中断。在正确的体态上进行训练，能够获得最佳的减脂塑形效果。

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7、学习这些课程，多久能有效果？

人体对于训练的反应是很快的，不过完全地适应需要较长时间。也就是说，只要你开始学习，不出两周，你就能看到明确的变化。但完全解决问题，也许需要3个月甚至更长的时间。

研究表明，筋膜系统的完全适应需要18个月。肌肉和神经系统的适应则要快得多。

另外，训练效果也和生活习惯是否改变有关，我们希望体态训练能成为一个起点，帮助你全面地改善健康。

- END -

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTc1MTEwMg==&mid=2447747747&idx=1&sn=175a3be0aa508b3129fd812c718ea2f4

Mixbarre是一个身体训练体系，欢迎每一位认真的训练者。

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