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文摘   2024-11-20 19:30   浙江  
大家好,我是小歪。十一期间发布了新的瑜伽课“精讲瑜伽”,课程包含三部分,第二部分是瑜伽的调息法,于今日上线。瑜伽调息法不仅可以为体式做准备,也是放松身心、调动觉知的一种方式 ...
文摘   2024-11-16 15:42   浙江  
继续分享这本出版于30多年前的书籍:《平衡的力量——Rolfing视角下的健康》,此前已经翻译过以下章节。身体重量由谁承担?骨骼还是软组织?骨盆:身体的平衡中心头和颈的联系 ...
文摘   2024-11-15 16:14   浙江  
本文是一篇译文,来自一本出版于30多年前的书籍《平衡的力量——Rolfing视角下的健康》。此前翻译过这本书的另外几个章节。骨盆:身体的平衡中心头和颈的联系:才下心头,却上 ...
文摘   2024-11-14 19:30   浙江  
大家好,我是小歪。在过去的很多年,瑜伽一直都是我个人训练和教学中的重要内容。虽然由于各种原因,我已经有一段时间没有进行专门的瑜伽教学,但我从来没有停止过瑜伽练习,基本每天都 ...
文摘   2024-11-14 19:30   浙江  
21天核心训练营是我们2022年5月推出的课程,目前已顺利完成六期。以训练营的方式组织大家一起训练,在很多方面都超过了我们的预期,学员训练的频率、质量都很高,而且从打卡的内 ...
文摘   2024-11-14 19:30   浙江  
大家好。明天(11月15日)是一年一度的双十一线上课优惠活动的最后一天,包括超级会员卡、体态密码系列课程、月刊、骨盆时钟课等均有不同程度的优惠,另外还有新上线的瑜伽课和第七 ...
文摘   2024-11-13 19:30   浙江  
体态是近几年很流行的词,各种健身社区里被讨论最多的,除了减肥,可能就是体态了。特别是对于女生来说,有时候体态甚至比体形更重要。但是,虽然大家都在说体态,实际上对体态的认识可 ...
文摘   2024-11-13 19:30   浙江  
骨盆时钟是一个我推荐过无数次的训练动作,它几乎适合所有人。去年我们推出过一门“深入练习骨盆时钟”课程,根据学员们的反馈,骨盆时钟可能在多个不同方面发挥作用。骨盆时钟不仅是骨 ...
文摘   2024-11-12 19:30   浙江  
21天核心训练营是我们2022年5月推出的课程,目前已顺利完成六期。以训练营的方式组织大家一起训练,在很多方面都超过了我们的预期,学员训练的频率、质量都很高,而且从打卡的内 ...
文摘   2024-11-12 19:30   浙江  
骨盆时钟是一个我推荐过无数次的训练动作,它几乎适合所有人。去年我们推出过一门“深入练习骨盆时钟”课程,根据学员们的反馈,骨盆时钟可能在多个不同方面发挥作用。骨盆时钟不仅是骨 ...
文摘   2024-11-12 19:30   浙江  
大家好,我是小歪。在过去的很多年,瑜伽一直都是我个人训练和教学中的重要内容。虽然由于各种原因,我已经有一段时间没有进行专门的瑜伽教学,但我从来没有停止过瑜伽练习,基本每天都 ...
文摘   2024-11-11 19:30   浙江  
骨盆时钟是一个我推荐过无数次的训练动作,它几乎适合所有人。去年我们推出过一门“深入练习骨盆时钟”课程,根据学员们的反馈,骨盆时钟可能在多个不同方面发挥作用。骨盆时钟不仅是骨 ...
文摘   2024-11-11 19:30   浙江  
Mixbarre月刊是图文/视频专栏,每期针对一个特定主题,通过5篇文章/音频/视频的详细阐述,深入而全面地理解这个主题的内容。2021年5月推出以来,已经上线32期。20 ...
文摘   2024-11-11 19:30   浙江  
体态是近几年很流行的词,各种健身社区里被讨论最多的,除了减肥,可能就是体态了。特别是对于女生来说,有时候体态甚至比体形更重要。但是,虽然大家都在说体态,实际上对体态的认识可 ...
文摘   2024-11-10 19:30   浙江  
大家好,我是小歪。在过去的很多年,瑜伽一直都是我个人训练和教学中的重要内容。虽然由于各种原因,我已经有一段时间没有进行专门的瑜伽教学,但我从来没有停止过瑜伽练习,基本每天都 ...
文摘   2024-11-10 19:30   浙江  
骨盆时钟是一个我推荐过无数次的训练动作,它几乎适合所有人。去年我们推出过一门“深入练习骨盆时钟”课程,根据学员们的反馈,骨盆时钟可能在多个不同方面发挥作用。骨盆时钟不仅是骨 ...
文摘   2024-11-10 19:30   浙江  
大家好。一年一度的双十一线上课优惠活动已然开启,包括超级会员卡、体态密码系列课程、月刊、骨盆时钟课等均有不同程度的优惠,另外还有新上线的瑜伽课和第七期核心训练营。本次优惠活 ...
文摘   2024-11-09 18:34   浙江  
大家好。一年一度的双十一线上课优惠活动已然开启,包括超级会员卡、体态密码系列课程、月刊、骨盆时钟课等均有不同程度的优惠,另外还有新上线的瑜伽课和第七期核心训练营。本次优惠活 ...
文摘   2024-11-09 18:34   浙江  
大家好,我是小歪。在过去的很多年,瑜伽一直都是我个人训练和教学中的重要内容。虽然由于各种原因,我已经有一段时间没有进行专门的瑜伽教学,但我从来没有停止过瑜伽练习,基本每天都 ...
文摘   2024-11-09 18:34   浙江  
21天核心训练营是我们2022年5月推出的课程,目前已顺利完成六期。以训练营的方式组织大家一起训练,在很多方面都超过了我们的预期,学员训练的频率、质量都很高,而且从打卡的内 ...
Mixbarre
Mixbarre是一个身体训练体系,欢迎每一位认真的训练者。
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