这有提升幸福感的一切
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生活好物
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@叮当：分享夏天买的比较喜欢的帽子。我太难买遮阳帽了，头不算大，头短，颧骨宽，但最近买的帽子里有3款我留下了，
两个麻的最重要的优点就是不热！这个夏天，在北京的我快热麻了。
而黑白波点那款是觉得特别复古好看，而且遮阳范围特别大。
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@Edith Xing deer-工作版：看到雅君在文章开头一口气分享了这么多美丽衣服后，我想和大家安利下我这几年买衣服常光顾的网店。
店名：「未荡荡」。微信小程序和小红书都有购买渠道。（淘宝上价格贵很多，不建议从此渠道）。
她家的衣服性价比贼高，没有绚丽的模特图，乍一看很普通，但实际到手上身后发现真的很日常，利用率比我想象中高很多。
荡荡家的衣服已经占据了我衣柜的半壁江山，很适合上班时不需要认真打扮随意穿一件就走能很舒服搬砖的心态。
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@Spencer ：上次和朋友去玩密室，在等待时玩了一款叫「达芬奇密码」的猜数字桌游，感觉很快就上手了也挺有意思，一看购物软件只要20r左右就立马下了单。
它有点像简易版的麻将，规则易懂，简单来讲就是按照已有的信息正确推理出对方所有牌的数字即获胜。混淆牌的加入让游戏增添了一些难度和乐趣。
可以2-4人一起玩(我更推荐2个人玩)，我父母也玩上一两局就会了，感觉也很适合爸妈和小朋友一起玩锻炼来推理能力。
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@杨烁：推荐一个不走光可直接穿的睡衣的店！淘宝直接搜「自家机织丽丽编织铺」。
他家都是手工制作，可以自选花色、自选尺码、店家给定做。睡衣可以直接穿而不用穿胸衣。非常凉爽哈哈哈哈，价格也合适，喜欢蝴蝶结款式！
APP
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IOS评分：4.9
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@King：推荐一个很好用的词典app，「词根词缀字典」，绿色的图标，里面有英语法语德语的词根，也可以查词背单词，了解词根词缀的意思，还有词根树，可以帮助串联记忆。
综艺和剧
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豆瓣评分:7.4
去哪儿看：咪咕、腾讯、优酷
@小夕：《养育你内心的小孩》这个书让我想起以前一个日剧《今天不上班》，绫濑遥饰演的大龄宅女青石，从小到大一直按照父母的指引循规蹈矩，爸爸说的那句「无论在哪儿他都以女儿为傲」的话语，应该是作为子女最满足的声音吧。
弹幕中很多人希望和玉木宏男神饰演的男二组cp，我却觉得作为人生导师一样的男二对待任何事情太过冷静和模式，不如小9岁的青春男主给的成熟稳重的爱来的安全。
作为女主，即使是恨嫁也不盲嫁，在自己范围内生活的纯粹干净让人心疼却也怡然自得的满足充实。
虽然内心戏特别多，捏捏扭扭的像蠕虫一样小心翼翼的试探着感情的边界，犹犹豫豫到大胆勇敢追爱认爱，女主真的是外表柔弱，内心成长循序渐进的克制的人，心中有力量才会有克制的能力吧。
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豆瓣评分:7.9
去哪儿看：院线
@🌚 Chou® 🌝：想要推荐胡歌的电影《走走停停》，影片讲述了在北漂十多年的中年人吴迪回到家乡重新发展的故事。
整部电影看下来，印象很深的有两句话，一句是吴迪他爹说的，是金子在哪都能发光 ，是坨屎在哪就是坨屎。
另一句是吴迪他妈说的，成功不代表你就是金子，失败了也不一定就是坨屎。最重要的是自己怎么看待自己。
嗯，感觉吴迪妈妈的话短暂的抚慰了我，相信还有我们。那些被外界成功标准裹挟前行的我们。
想起吴迪回家后说了一句话，比起找工作 ，我觉得找到自我更重要。找到自我，找到自己定义自己人生的标准。
只是在这么多年的教育体系下，找到自我并非易事。总是需要不停地往前摸索，需要越来越多的勇气，可是我们也很容易在选择的分岔口走向了那条相对容易的道路。
矛盾、挣扎、走走停停，大概说的就是这样的我们 。
对了，还想推荐影片的主题曲叫《我活着呐》，又是我喜欢的作词人唐恬写的。里面有几句话让我蛮感动 ，「我只想自己有快乐的能力，不需要困在任何人的期待里，哪怕那个人是小时候的自己，谢谢了我自己，你没什么可对不起」。
高分好书
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豆瓣评分:8.2
@阿凡酱-美好人生引导师：最近有一本好书推荐:《情绪价值》。之前我是从一位导师的口中，第一次听到「情绪价值」，后面越来越多人在谈情绪价值。
确实，人活着嘛，就是活一份体验。谁都想要在关系中体会到正向的情绪反馈。
最近我在健身房运动的时候，就会一边运动一边听这本书。这些让我获得启发的内容，也特别想分享给雅君啊：
「什么是情绪劳动？它是我们为了给他人营造良好感受，而将自己的感受置于次要地位，不是为了自己愉悦，而是为了他人愉悦所做出的努力。处理琐事、共情倾听、为了他人的自尊“给面子”，这些都是情绪劳动。
我们每个人每天都只有24小时，但并非所有工作都是有偿的。时间是创造价值和拉开差距的重要工具。它是每个人可以给予、保留、交换或被迫交出的共同资源。工作的关键不再只是体力劳动、智力劳动甚至创造性劳动了，情绪劳动显然也包括在内。」
给大家推荐这本书！也许看完，你会跟我一样，对这个世界的运作方式，还有自己的工作有新的认识。
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豆瓣评分:9.5
@热爱可抵岁月长：最近自己在读丛非从的《我没那么好，也没那么糟》很喜欢作者自序里的一段话，摘录如下：
「人有很多奇怪的情绪：愤怒、难过、焦虑、委屈、迷茫、孤独，就像是你筐子里的珍珠，多巴胺色系，特别好看。
去观察它的时候，你会发现情绪是人独有的浪漫。沉浸在烦恼里，你就像溺水一样难受，跳出烦恼来你就像是在戏水一样有趣。
多数时候人之所以烦恼，是因为掉进了某个可爱的极端：觉得这就是自己的全部了，或者这就是人生的全部了。
实际上人生变来变去，你还没有摸着变的规律是什么？你的未来有无数条路可以走，你的丰富度和可能性远超你的想象。」
作者把自己关于烦恼的思考跟一些我们日常遇到的一些小事件结合起来，篇幅不长，读起来不会很累，没有艰深晦涩的理论，很有代入感。
作者跟我年龄相仿。用心理咨询师的抱持承接得住大部分涌来的情绪。读起来很放松，很解压，提供的一些方法可操作性也很强。强烈推荐大家可以翻翻看。
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豆瓣评分:8.8
@黑冰砚：最近读了安娜琳娜·麦克菲撰文，安东尼布朗配图的《谁来我家》，读完还是有些震撼的。
就感觉小小的绘本却试着切入了一个还比较沉重的话题：父母分开了，跟着父亲生活的孩子，如何去面对父亲打算建立的一个新家庭。
绘本用色彩、用细节、用想象承载了孩子的视角，也承载了很多隐秘的情绪起伏和变化，当孩子愿意去正视、探索自己内心真实的想法和感受时，一些变化也悄然发生了。
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豆瓣评分:7.5
@纸小燚：刚读完胡安焉的《我比世界晚熟》，他上一本书是大名鼎鼎的《我在北京送快递》。
在《我比世界晚熟》这本书里，作者很真诚地剖析自己，审视自己在做出每个人生选择是内心的想法并分析其深层原因。
他选择过很多种职业，画画、做生意、开网店、做面包师、送快递、当流水线工人……或多或少赚了一些钱，但我觉得他最富有的时候还是从广东骑行到北京的时候。那是只与自己对话，最纯粹的，也是最宝贵的时刻。
人能最终择一事，终一生其实并不简单，庆幸他能在文学中获得救赎。没有放弃文学，文学最终也会给他回馈，愿他笔耕不辍。
雅君说
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豆瓣评分:9.3
去哪儿看：人人视频
朋友问我最近有看到什么特别喜欢的内容吗，第一个跳出我脑子的答案就是《绝望写手》第三季。
我太喜欢这部剧了，喜欢到我想之后有时间，要专门为它写一篇文章。
这剧，三季的评分一路走高，从第一季的8.5到第二季9.1，到这一季的9.3，我只想说实至名归。
故事的开始是，七十多岁的老牌单口喜剧明星Deborah，因为过气，为了翻红，雇用了二十多岁的Ava作为自己的写手。
三季下来，两人在搞事业的路上，分分合合，相爱相杀，也越来越了解彼此，越来越有默契。
在价值观上，两人也吸收了对方身上的一部分，比如Deborah会因为和双性恋的Ava的相处，而在潜移默化中，有了新的认识LGBTQ的视角，因此不惜得罪那些她曾仰慕过的行业男前辈们，因为她觉得那些人的观念如此陈腐却不自知；
Ava也变得更敢于也更善于争取自己的利益，从任人拿捏的单纯菜鸟「进化」成了有魄力有手段的业界新秀。
但两个人的变化不是简单的「黑变白」，或者「白变黑」，而是两个人都变得更复杂多面，深邃迷人。
我好喜欢这种把女性作为人来写的剧，女性有自己鲜明的欲望和追求，创意力和攻击性并存，坚硬和柔软，狡诈与天真，同时闪耀在她们身上。
另外，这个剧目前已经定了会有第四季，我希望可以它可以一直拍下去。
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我之前读《神雕侠侣》时，会隐隐觉得书末尾写到的郭靖、杨过、周伯通等人一起齐聚华山，产生的新「五绝」，他们的称号和他们所处的方位关联似乎并不紧密，更像是，为了给五位主角加冕，而给每个人分一个「绝」。
而我最近在看《六神磊磊读金庸》时，读到了一个有意思的解读。
六神写：「这一次论剑没有比武，没有角斗，大家经过其乐融融的内部商量，很快产生了新版本的五绝——东邪、西狂、南僧、北侠、中顽童。
对比一下历史上的旧版本五绝——东邪、西毒、南帝、北丐、中神通，你会发现旧版本可谓实至名归，“东邪”确实在东海，“西毒”也的确在西域，“南帝”的确在南疆大理，“北丐”也是在黄河以北抗金。
再看后一个新版本的五绝，显得很牵强：杨过为什么是“西”？他并不住在西边。郭靖也不完全是“北”，他成名是在华中的湖北襄阳。周伯通也不是“中”，他浪荡天下，四海为家。
事实上，在这个时候，东南西北已经无所谓了。新版本五绝的真正意义是：东邪是父，西狂是侄，南僧是师，北侠是夫，中顽童是兄。都是一家子人在玩，你说东南西北还重要吗？
几十年过去，华山论剑终于从五湖四海的英雄争霸，变成了一家人其乐融融的内部聚会。那东南西北的名号，也从天下英雄誓死争夺的地盘和版图，变成了一家子人内部商量着分的蛋糕。」
这个「家族政治」的视角，是我之前在读时，从未想过的。这也是阅读的乐趣，让我意识到，还能这么思考。
类似的感受还出现在，我读他讲金庸小说里的武功流变上。
他认为，「金庸小说，是一部武功的退化史，也是一部武人的缩阳史。」
我初读这句，不解其意。他解释说，《天龙八部》所处的北宋，作为儒生的慕容博还是「提倡夫子所谓的“以直报怨”」，武学精神是「以彼之道，还施彼身」，而再往后，以王重阳、周伯通、张三丰等人为代表的、以「柔」、以「顺」为特别的道家武功成为主流，而再之后，「随着江湖变迁，道家的《九阴真经》逐渐散佚，下一个称雄江湖的是佛家的《九阳真经》，引领一时风骚」。
而在《九阳真经》中的口诀有「他自狠来他自恶，我自一口真气足」，「别人打我一拳，我只原地做深呼吸。」
六神对此点评道「你道家不是还遮遮掩掩地说什么“虚胜实”“不足胜有余”吗？我佛家武学干脆连遮羞布也不要了，干脆挨打不还手、唾面任风干。」
而再往后，「翻开腥臊味扑鼻的《笑傲江湖》，我们惊讶地看到，在《天龙八部》江湖的数百年后，一群没有男性特征的人成了武学的最高统治者。」
「金庸武侠史上从此出现了儒、释、道三教之外的第四个教派——阉教。一件本人的生殖工具，是加入这个教的投名状。」
这个解读角度可谓辛辣。
书中还借着《独孤九剑》里令狐冲所能接触到的历史知识，讲了人所处的阶层对其掌握历史知识的影响。
当令狐冲还是个普通华山弟子时，他对于本门历史乃至江湖过往都所知甚少，并对华山剑法有过高的评价。
但「后来令狐冲成了恒山掌门，身份、地位不同了，少林方证和尚、武当冲虚道士这两个江湖最高的管理者便主动找来，和他谈话」，告知他「一般人绝少知闻的机密大事，包括《葵花宝典》《辟邪剑谱》的来历等等。」
六神总结道，「在武侠小说里，历史课虽然开得少，但如果你达到了江湖上某种层级，历史就是向你开放的」。
「成了恒山掌门，跻身更高的阶层，你就有了真正的阶层认同，就有了共享历史的资格。令狐冲一定感到暖洋洋的，因为这才是真正的接受，才是真正的阶级认同。
所以说在江湖武林中，该用什么来划分人的层次？我认为不是用武功，也不是用门派，而是用历史知识。拥有同样历史知识的人可以被视为同一个阶层，而一无所知的小白则永远是江湖的底层。」
这是很有现实意味的解读。
书中，在点评角色之间的互动时，也让我注意到之前完全没注意到的人物关系。
比如，书中从金庸原著的字里行间里解读出俞莲舟和殷素素的友情。在殷素素和张翠山「夫妇俩从冰火岛返乡回中原」，「一路上都是俞莲舟“宁可自己性命不在”，也要“保护师弟一家平安周全”。」
「在护送师弟一家的途中，注意俞莲舟和谁聊天说话最多？不是师弟张翠山，也不是侄子张无忌，而是殷素素。翻翻原著一看就知，他一和殷素素聊天，总是大段大段的。
俞莲舟打心眼里关心这个弟妹。自己被玄冥神掌打伤时，他的第一反应是什么？是“低声道：‘快叫弟妹回来……’”。张翠山问他伤势，俞莲舟又说了一遍：“不碍事，先……先将弟妹叫回来要紧。”……
在战场上，殷素素和俞莲舟还能够迅速形成默契，因为他们都够狠、够辣、够果断，两人之间有时根本不用语言交流，只一个眼神就能够很好地配合。这种默契甚至超过了她和丈夫张翠山。
曾有一个敌人贺老三挟持了小张无忌，危急之中，殷素素毫无征兆地突然装疯，吸引敌人注意力，与此同时“俞莲舟只一转念间便即明白”，抓住机会飞剑制胜。相比之下，旁边的张翠山居然慢了一拍。」
我在读时，回想俞莲舟和殷素素这两个人，会觉得他们出场阵营不同，一正一邪，但在底层性格特质上的确有类似之处，难怪可以相互欣赏。
而这种情谊如六神所说，确有「一种不动声色的感人」。
-彩蛋-
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Edited by 小疯子
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