这有提升幸福感的一切
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生活好物
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@星星啊阿星：推荐最近的心头好——金晔山楂清清山楂汁。
味如其名:很纯正的山楂果味。清爽、酸甜、解暑，配料也干净，太适合夏天啦。
喝的时候还会想起小时候爱吃的冰红茶山楂棒冰。金晔这个牌子一直做各种山楂相关，六物山楂条我也常年回购。
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@大风：推荐「果子熟了」的茶，有栀栀乌龙、金桂乌龙、茉莉普洱、青柑乌龙等等等等很多味道，是无糖茶，不同口味带着各种花的清香，很适合夏日无负担吨吨吨。
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@菲菲：给所有汗脚姐妹推荐「的沃的软木拖鞋。两个无可比拟的优点：吸汗、显脚小就足够我推荐了。
老早在勃肯鞋火起来的时候就听说过软木鞋的大名，但我的偏见让我觉得TA应该会很笨重。直到有一次看到有人说非常吸汗，那我可就得买回来试试了。
天知道我们汗脚在夏天有多难熬！穿运动鞋帆布鞋会闷热，穿凉鞋又打滑。我以前试过止汗露、痱子粉、猪皮鞋垫，但都只能管半天。
趁着大促搜索了下，看到的沃是国货，并且有近30年的软木鞋制鞋经验，并且价格也很可爱，于是购入了。
回来发现足底仿生设计超棒，穿着很舒服，一开始穿上会觉得有点偏重，但很快就能适应。重点是真的吸汗！一整天的足底生风，真是太舒适的体验了。苦夏也变得没那么苦！
需要注意尺码略微偏大哦。
游戏
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《麻布仔大作战》
PC / PS4 / PS5
Steam售价：414
@聂嘉琦：《麻布仔大作战》《小眷灵》这两个游戏超级好玩！都是超级可爱的画风，可以收集各种道具、冲高分；《麻布仔大作战》主打音乐场景律动，
《小眷灵》
PC / PS4 / Xbox One / Nintendo Switch / PS5
Steam售价：92
《小眷灵》剧情好玩可爱，场景也有很多不同的风格，唯一的缺点就是太短了！！！！完全玩不够！！！！还没玩够就结束了！！！！
UP主&播客
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@Lemon：推荐一个最近新发现的b站up主，叫「恍如隔世梦一场叭」，我是看她的《一起来看流星雨》reacion入迷的。
虽然是又土又尬的古早偶像剧，但up三观极正，批评了许多剧里有关校园霸凌、区别对待的现象，同时吐槽也特别有趣精准，每集re二三十分钟笑得我嘴角都咧痛了，比较适合放松不想动脑的时候看一看吧，（抛开所有错事来看，爽子当年真的好漂亮啊）。
提醒的是这位up的视频可能会稍微有一点点「吵」，不喜欢这种风格的朋友就不推荐啦~
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@黄艳：最近想着在夏天减肥，跟着B站韩小四的《快乐燃脂舞合集》在跳，开始的三天很累，现在已经习惯了强度，新手都能练，每天练完心情愉悦，虽然只减了6斤。推荐给大家。
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@小郭：来推荐最近听到的最喜欢的播客节目，叫「姐姐好读」。就像名字一样，是四位姐姐一起读书的节目，这四位姐姐基本都正经学过文学，但并不会掉书袋，听起来既有趣又引人思考。
目前更新的内容不算多，讲过张爱玲、李碧华、亦舒、三毛、琼瑶，也讲金爱烂、门罗、李翊云和上野。
她们讲张爱玲，也讲傅雷对张爱玲的批评，以及天才少女张爱玲如何敏锐坚韧地在自己方向上一直写作。说张爱玲擅长爱情解剖学，以至于没有人会幻想自己是张爱玲笔下的主角……
最近在密集收听，推荐给朋友，她也反馈说超喜欢。
综艺和剧
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豆瓣评分:7.9
去哪儿看：腾讯视频、优酷
@六月：最近在看纪录片《亲爱的敌人》，是从四位律师的角度纪录他们代理一些家事案件的过程，涉及到婚姻、家暴、财产、抚养权、遗产继承等等。
当然其中最多的还是跟婚姻相关的各种案件，每看一集都感叹又是清醒的一天呢，每一个案件也再次让人感受到法律的重要，以及懂法的重要！
8.8
7.6
同步推荐《好的婚姻，要守护财产和爱》《把日子过明白》。
-02-
豆瓣评分:8.9
去哪儿看：院线
@ZHENG🌟：强力推荐《泳者之心》，个人更喜欢民间译名《老娘与海》，看完直呼是我今年的影单排名NO.1！！！
它是一部由真实事件改编的传记型电影，讲的是历史上第一个游过英吉利海峡的女性，而且破了当时男性的保持记录。
一百年前的特鲁迪横渡英吉利海峡不仅证明了自己，也让更多的女性有机会参与到体育运动中。
观看时无数次地被电影中的女性群像打动——妈妈、姐姐、教练以及为特鲁迪欢欣、因特鲁迪受到鼓舞的女性。
最后特鲁迪在黑暗的大海独自前行的坚毅和勇气真的给了我很多很多力量，真的感动，也祝愿每个女性也能勇敢地穿越生活中的「英吉利海峡」。
另外这部电影排片比较少，看到附近电影院有上映的，抓紧看，走过路过的女生都不要给我错过好吗~
-03-
豆瓣评分:7.9
去哪儿看：人人视频
@Hu.：推荐美剧《幕府将军》，历史、战争题材，今年2月上映的，一共10集。
剧情围绕1600年的日本幕府将军时代一场政治斗争展开，日本政客、英国领航员、基督徒等命运交织，不同人物带着各自的使命相互碰撞，其中一部分人帮助彼此化险为夷，当然也付出了令人心痛的代价。即便牺牲，又毫不动摇，有「虽九死其犹未悔」的精神境界。
故事描述的过程掺杂理性与感性，谋略、忠诚、隐忍、狡猾、等人物特点也被演员们很好地诠释，画面也很宏大、精美，真心推荐！
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豆瓣评分:9.0
@浅唱：《十字路口的猪》进入我的视野，是一张海报上放了四五排电影节的图标——全都是被拒的。
看完发现，这部电影确实算不上…电影？更像是摆在观者面前的镜子，照出那个也许在游荡也许在摩拳擦掌，更多时候无所遁形的自己。
整个片子里，淡淡的意识流中浮现出的是各种抽象理念的具象表达，「脱掉了的紧身裤(喻死亡)」、「虫子头顶上的草菌(喻业力)」、「神秘向导的响指(喻觉知)」。
说来有趣，我最共振的那位忽男忽女面目不定的向导，最近在生活中也常有毫不相关的人突然无缝滑入，一会儿给我指路，一会儿给我装重物的大袋子…
扯远了。回到电影本身，不妨看看这面镜子照出你心中的哪个部分吧！不过说到底，烦恼、苦海、爱河之类的，也无非是鸠摩罗什翻译佛经时创造的中文词而已。保持觉察，知道自己抬脚正往哪里去，很多时候就足够了。剩下的，一如推文所说「the moment you explain it, it ruins it.」
想看的同学可以去官网关注一下上映时间，网址如图
顺便一提: 只能在线看直播，有中文字幕，但需要科学上网。至于价格嘛…「被电影界彻底拒之门外的东西，怎么能指望白嫖呢？」 不是我说的，导演说的，哈哈。
（雅君说：我查了下，发现这部片子的编剧、导演是宗萨蒋扬钦哲诺布，他之前写过不少书，我截图几本👆，也拍过电影，比如《高山上的世界杯》。我知道主创是他之后的第一感受是：啊，他又给自己找了一个游戏来玩。）
高分好书
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豆瓣评分:8.3
@🍊 🐳 🌕🎈🍬🌲：推荐一本心理学—自我关怀领域创始人，克里斯廷·内夫（Kristin Neff）用亲身经历写的《自我关怀的力量》，self-compassion在正念冥想里也是很重要的课题。
「人在悲怆之际，若抚慰自我、关注自我，那么就会越发地信任自己。自我关怀使人在艰难困苦之时，发现自身的内在力量，从而找到最佳的解决方法。」希望大家都可以学会信任自己的力量。
雅君说
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豆瓣评分:8.5
去哪儿看：B站
如果你刚好有时间，又愿意看一部节奏缓慢、内容温柔的片子，想分享法国纪录片《山村犹有读书声》给你。
我第一次看这部片是在22年，当时我为了申请出去读纪录片，需要拍一个纪录片。我选的拍摄主题和孩子和阅读有关，做纪录片导演的朋友给我推荐了这部片子，让我去看一看找找灵感。
这片子拍的是法国山村里的一所小学校，只有一个班、一位老师。而不同年龄的几位孩子都在这一个班里学习。
老师带着小朋友们写字、画画、阅读，听他们倾诉自己的烦恼、做过的梦，处理孩子间小小的冲突，告诉孩子「用言语侮辱一个人很容易，但对一个人的伤害却很深」；也去学生家家访，带孩子们外出参观他们未来可能会去的学校，在一学年结束时，送走毕业的学生…
完全不是强情节性的片子，而是如山谷溪水静静流淌，偶有一点急流、涟漪，很快又恢复平静。
我最近又重看了一次这片子，因为在剪毕业作品时，我的导师推荐我看一部叫 To Be and to Have的片子，我一查，这不就是我看过的那部《山村犹有读书声》嘛。
这次重看，我从老师对待孩子的方式里，感受到了一种郑重感。没有粗暴的斥责，只有沉稳的提醒和帮助。早已不是孩子的我，看时也会忍不住羡慕这些孩子们所拥有的童年。
对了，这个片子据说是法国历史上票房最好的纪录片。B站可看。
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即便在看《鹿隐之野》之前，我就已经知道书中会写人性黑暗，已经对内容有心理预期，但在刚开始看后不久，我还是感受到了不适。
书中不仅有人杀人，也有人吃人。
古代「绝地天通」、商代的「人牲」制度，唐代武则天统治前期的告密风气…作者押沙龙从神话、从历史中，提取、推演故事，展现人的软弱、背叛、冷漠、残忍，以及无来由的恶意。
七篇故事，如七个寓言，万吨黑暗融于其中，也讲述正义、公平这些大词的难以抵达。
比如，《鹿隐之野》篇中讲到的那个棘城的故事，如今在城中已经安居乐业的是昔日的屠城者及其后代，是要唤醒此前被杀的冤魂，让他们报仇雪恨，还是让那些冤魂继续睡去，维系街市的安宁，是一个没有正确答案的问题。
书中借不同角色之口说出不同观点，有人认为「跟太平比起来，公正算得了什么呢?人们口上说要公正，其实要的都是太平日子」；
也有人指出「不愿承担公正，也就必然会有不公正。 因果相循，越缠越深，没有办法的事情。」
我看时会觉得，当我们把时间、空间的尺度拉得越大，越难判定不同阵营的人群，谁无辜、谁当诛。
虽然故事里充满了混沌暗色，某些角落依然亮光在闪。
构成这些亮光的，有母亲对孩子的亲情，有奴隶对自由的向往，有普通人对残酷的反感，对生命价值的珍视…
而这些亮光中，最被着重描画的是《猎龙》篇中出场的那位白衣少年。
他说自己是猎人，「海上猎鲛， 云中猎鹏， 人间猎龙」，「猎一切行猎而又不肯被猎之物」。
他猎它们的原因是「它们太坏，太嗜杀，也太自大」，「它们能杀人家，我就能杀它们。不然世上哪里还有公道?」
在和皇帝的对峙中，少年说「我也是复仇者」，「我为自己复仇，也为一切无法为自己复仇的人复仇」，「我是这个世间该有而未有之人。」
这段文字会让我心神有片刻的激荡，让我想到鲁迅说过的那句「勇者愤怒，抽刃向更强者」。
学者吴思曾指出历史的元规则是，「暴力最强者说了算」。
而白衣少年要做的是，向「暴力最强者」发起攻击，他使用的暴力的目的不是为了自己以后能说了算，能奴役他人，为所欲为，而是要消灭奴役他人者，消灭那个凌驾一切之上的施暴者，他想要实现的是救赎、是公道、也是解放。
少年在故事里是一种「神圣暴力」的化身。
书中到了末尾，让他的刻痕隔着千年时光，再次浮现，并影响了世界存亡的走向，也是作者押沙龙本人的一种企盼吧。
即便天地不仁，万民刍狗，依然有人选择拒绝这一设定，追求平等、公义和尊严，为自己也为他人。
-彩蛋-
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Edited by 小疯子
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