这有提升幸福感的一切
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雅君说
有读者说，自己最近工作忙，总要熬夜，皮肤暗沉起皮不说，感觉毛孔都变大了，想问有没有效果好的抗氧提亮精华，可以改善熬夜肌。
我想到我最近超爱用的「摇醒精华pro」，来自老朋友「瑷尔博士」。
1
摇醒精华Pro
作为熬夜大户，我亲测它减少暗沉的效果很好。
我平时工作要和国内小伙伴对接，而伦敦和国内有七个小时时差。国内早上十点上班，是我这边的半夜三点。所以，我看到过很多次凌晨三四点的伦敦。
但我也意识到这样熬，太毁脸了。所以当初看到瑷尔博士一出这种针对熬夜暗黄肌的精华，我立刻尝试了。
我发现，熬夜时用它抹脸，润感很强。而且第二天起来，脸摸起来也是柔柔滑滑。洗漱时照镜子，脸上也没有熬夜常见的那种蜡黄感。
最近在偏干的暖气房里待着，也没觉得脸干，反而看起来有光泽感。想抱紧好用的它！
我也给和我一样为生活熬夜的朋友一通安利。我本身是偏干皮，但我朋友是油敏皮。
在她给我repo之前，我还担心她会不会不喜欢。结果她说比她之前用的精华油更好用。她觉得肤感轻盈，好吸收，而且够温和不刺激，敏感肌用下来也很舒服。重点是减黄抗氧效果好。
我研究过这款的配方，我觉得瑷尔博士的配方思路很清晰，而且用料非常扎实大方。
它是先「破」——用植萃成分给你无酸焕肤，为此它含有足足6种植萃滤液 （欧洲越桔+甘蔗+酸橙+柠檬+糖槭+葡萄柚），这些植萃成分可以温和代谢掉熬夜产生的废旧角质。
再「立」——它用5重油脂 (霍霍巴油+白池花籽油+角鲨烷+小果咖啡籽油 +山茶籽油)，来对剥脱掉废旧角质的肌肤进行舒缓和滋养，帮皮肤搭建天然油脂屏障。
不止如此，它还加入了麦角硫因+VE醋酸酯+辅酶Q1 0+ 虾青素等多位「抗氧化能手」。
并且瑷尔博士充分考虑了怎样让这些原料发挥最大效用，而不是只是加进去，听起来多了一些贵妇成分。
比如，它为了给虾青素锁鲜，特意做了内外管的设计：内管的橘光泡泡油精华，是虾青素融合多重油脂；外管的浅色水状精华液，则是含有多重植提成分。初次用的时候，需要激活一下。
因为这款配方中不含刺激成分，不用建立耐受，而且它是轻盈水感油质地，肤感润而不腻。如果你想用油又怕用不惯，这瓶就很适合你，帮你轻松推开以油养肤的大门。
再加上它还含有两重大小分子玻尿酸，为你锁水保湿，难怪可以抛光熬夜肌。
我熬夜用它，有种给肌肤喝咖啡，唤醒皮肤的感觉。
因为它的气味会让我想到橙c美式。
不过它本身不含香精（也不含色素、乳化剂），那股明显的咖啡香是来自它原料里小果咖啡籽油的味道，而淡橙味则是来自酸橙提取物。
2
闪充水乳
说完了「摇醒精华Pro」，也想推荐她家升级款的闪充水乳。
这款原来叫反重力水乳，当时是白色包装，现在变成了黑色包装，高级感更强。
这款的水，我从老款用到新款，用光了无数管。
这也是她家不停产，我可以回购一辈子的款。它肤感超级无敌清爽，跟常见的爽肤水那种纯水的肤感完全不一样，它更接近精华质地，够保湿也不油不腻。
我非常爱用。我身边朋友，但凡被我安利过，用过一次，就会垂直入坑。
升级后的闪充水乳，主打抗老修护，「褐藻酵粹」浓度进一度升级。
「褐藻酵粹」是瑷尔博士研发的、可以让皮肤微生态更年轻的王牌专利成分。
除了「褐藻酵粹」（外平衡菌群），它还含有「超导十肽」（深改善表情纹）+「重组胶原蛋白」（内补充胶原），可谓三管齐下，又猛又温和，从源头改善衰老。
并且它也含有3重玻尿酸，给肌肤补水，以及黄苓根提取物+苦参根提取物+甘草酸二钾，安抚泛红。
闪充水还用了大牌同款的微囊科技，微囊里包裹阿拉伯树胶、澳洲坚果籽油、生育酚乙酸酯，泵头挤压时微囊破裂，水油混合。由于水油比是拟肤的97比3，抹上脸，水感清新。
而闪充乳，还含有超分子肌肽+艾地苯+褐藻等一堆有助于抗糖、抗光损的成分。
它是Q弹凝乳质地，丝毫没有粘稠感，比一般乳液更轻薄，上脸即吸收。抹完脸水水润润的。
3
益生菌面膜
她家的益生菌面膜也是经典产品，平价又好用。
泛醇+4重高纯度积雪草提取物的搭配，使得给肌肤提供强保湿的同时，还能改善敏感肌的脆弱泛红。
精华液也很足
补水这块，它还加了三种玻尿酸（专利硅烷化HA+专利高分子HA+纳诺HA）组成保湿锁水铁三角。
我敷完它后，脸会感觉水嘭嘭的，后续上粉底很服帖，不卡纹。
它膜布用的也是天然香蕉皮纤维，很软很亲肤。
还能让精华不滴落，我可以边敷它，边打字工作。
总之是一款，很好囤的修护保湿面膜。功效性上也拿到了权威第三方认证。
4
洁颜蜜
洁颜蜜是她家有名的「性价比小天后」，成分优秀，定价还甜。
配方是「三重氨基酸+APG」，在氨基酸这块，用了清洁力强、起泡好的「椰油酰甘氨酸钾」，复配去毛孔污垢的「椰油酰谷氨酸钠」+温和亲肤的「月桂酰肌氨酸钠」。
另外，它还加了「三皮素」，一种可以缓解肌肤过多油脂合成的成分。
不仅清洁、去油更彻底，同时洗完，脸不假滑的同时也不会紧绷绷。不会像有的洁面那样，在去油的同时把水也去了。
有买家评论说「我爱出油的同时也很起皮。原因是缺水加上过度清洁。之前的洗面奶洗完都挺紧绷，我用这款没多大的紧绷感」。
它还加了「后生元」来维稳、植物养肤成分「墨角藻提取物」，以及有助于皮肤菌群平衡的「菊粉」和「α-葡聚糖寡糖」。
这些辅助成分的存在可以起到保护肌肤屏障的效果，避免过度清洁。
质地如水，容易起泡，洗感清爽。
安全依旧满分，在美丽修行APP上，成分全绿，无刺激成分添加，无防腐体系添加。
干皮、油皮、敏感肌都可以用。（它也有SGS敏感肌报告）我在他家的买家评论里看到有干皮说「用完脸不会拔干，挺清爽的」也有油皮说「我是油皮敏感肌，昨天用了两次瑷尔博士早上和晚上，洗完后感觉脸上的油脂洗的很干净特别舒服种草」
照例也不含香精，气味来自「葡萄柚精油」，清清新新。
按压设计，使用方便。附带瓶嘴套，出差旅行带也方便。
总体来说，是一款清洁力强但不刺激、洗感在线的平价洁面。
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生活好物
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@神经蛙：推荐给胃不好人的零食：「苹果泥」，我吃了觉得身心都很舒服，我搜苹果泥只搜出来小孩款，更放心吃了。英式或者爷爷的农场，这些大牌子都行。
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@Jolie：我的宝宝刚满月，来推荐一下最近买了觉得值当的好物：「孕贝便携壶」。我把它当作晚上起夜泡奶的方案二（方案一的一整套装备在客厅。），出门在外用便携壶也很方便。
推荐理由：
1.可恒温保暖，随时泡奶
2.可迅速加热至设定温度，出门在外宝宝穷凶极饿也不愁
3.容量合适不算笨重，我家宝宝喝90ml每次，够泡奶5次左右。
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@沉沉 Stella🌟：推荐「倍轻松家的二代按摩梳」！带红光，背后还能加入头皮精华导入，而且防水，所以也能洗头的时候用🧖🏻♀️。
但是最舒服的是按摩功能。好多根齿会一抓一抓的模拟人手抓头皮，好舒服、现在每天都要抓十分钟再入睡，也很助眠🤩
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@束起短发：天气降温了，给大家分享一个爱用小物吧，「muid的香蕉暖手宝」，十分小巧也很可爱，还是个充电宝，可以应急用，希望这些可爱的小物件能丰富生活，带来小确幸。
APP
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安卓评分：3.4
IOS评分：4.7
均可免费下载
@mole：推荐一款APP叫「自律石头」，它的控制手机瘾的机制不是锁住或者限制时长，而是通过使用正向APP（比如微信读书、多邻国）或者是步数、离线时间来兑换娱乐APP（比如微博、小红书、抖音）的使用时长。
小小的奖惩机制既能激励人，也会让人发现时间用在不同地方的感受截然不同，更珍惜时间，不想再无限度地刷信息流。
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豆瓣评分：8.9
PC / Nintendo Switch
售价：10元
@Yiwei：推荐一款多人聚会游戏，「pico park」，每个人操作一只不同颜色的小猫，合作通关的益智类游戏。操作很简单，不过很考验友谊和默契。
是每次和朋友们聚会必玩的游戏，这次中秋居然凑齐了8个人一起玩，吵吵闹闹很开心！
游戏还出了续作pico park2，很多关卡都很有创意。
UP主&播客
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@肖小小树：推荐一个我听了一年多的小宇宙宝藏犯罪播客，霓达播客。
主播是一对年轻的夫妇，刘下来和王哪跑，主播三观很正，案件讲解很精彩，配的音乐也很棒，听感很好，感觉得出他们在很用心地做播客。最近他们家要迎来小宝宝可能会停更一段时间，但是之前的案件完全值得去听听。
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@Bona：推荐一期播客节目：周轶君：「独自和世界交一次手，或早或晚」。谈到了一个职业女性作为母亲的脆弱，对于自我的寻找，对于家庭教育的思考及反思，除了生育损伤，还有很多需要百废待兴的自我。
高分影视
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豆瓣评分:9.6
去哪儿看：B站
@柒：非常推荐一个韩综叫《思想验证区域》，主要就是把12个拥有不同背景不同zz倾向的人放在一起进行9天的生存竞技，涉及到了好几个纬度的社会议题也有涉及。
看到很多有完全不同的zz立场和观点的人的对比，真的很有意思，看的时候也能让我一直思考和反思，用新的视角看一些问题，在b站可以看！也做了她们一开始做的测试，也蛮有意思的。
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豆瓣评分:8.0
去哪儿看：院线上映中
@tina：推荐电影《816》。虽然题材悲伤，但它带来的更多是温馨、温情和感动。
剧情自然流畅，小朋友们都很会演，导演不刻意煽动剧情，所有的泪点都是积极向上，人文关怀非常到位，为人与人之间的美好链接而感动！（记得带好纸巾）
观影结束后更加敬爱生命、敬畏自然，对生命的感受又增加了一层。
高分好书
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豆瓣评分:8.2
@零：推荐余秋雨先生的《中国戏剧史》。从小对戏曲的点只在于扮相和服装，今年听了几场讲座有了兴趣。
这本书算是从时间轴对戏曲发展进行梳理，古籍里的很多小故事真的有意思。老祖宗留下的东西奏是好！
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豆瓣评分:7.4
@自家渔船海鲜：推荐王小伟老师的《日常的深处》。在微信读书读完一遍觉得不过瘾，又买了实体书重新刷了一遍。
王小伟老师在人大教技术哲学，但这本书没有生涩难懂的哲学术语，相反，字里行间，语气幽默风趣，常常让人忍俊不禁，太好读了。
王老师提醒我们，在追求物质享受的同时，不要忽视了对精神世界的滋养。通过共同参与家庭活动、品味美食、欣赏自然风光等方式，我们可以加强与家人和朋友的联系，让生活变得更加丰富多彩和有意义。
雅君说
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因为想看女性作者写的科幻小说，我在豆瓣搜时，就注意到这本评分达到8.7分的《卞和与玉》。
刚开始看没多久，我就瞳孔地震：怎么我刚爱上女主，她就被写死了？
但也因为好奇女主被谋杀的原因，我一路看了下去。
这是一本既有科幻，也有侦探、悬疑色彩的小说，更戳中我的是，其中有对现实真问题的关注，并闪烁着理想主义的光芒，能感觉到作者文以载道的心。
书中写了一个寓言故事，讲述了人为造就的隔绝是如何让我们把同类视为异类，并以敌意揣测对方：
「很久很久以前，草原上生活着两群羊。
一天，神在草原上画下了一条线，那条线立刻变成栅栏，横穿整个草原，把两群羊隔开了。
第一天，羊发现了栅栏，聚集而来，因为它们感到好奇;第二天， 羊试图打破栅栏，却不行;第三天，两边的羊互相喂食对方自己这边的青草;第四天，两边的羊群都在栅栏边建起宏大的集市，交换青草，繁荣和乐。
后来有一天，神把栅栏换成了石墙，密不透风的石墙，两群羊再也看不见对方。
第一天，羊发现了石墙，聚集起来， 因为它们感到好奇; 第二天，羊试图打破石墙，却不行;第三天、 第四天、第五天，石墙边的羊越来越少，直到最后，只各留下一只羊巡逻;第六天，巡逻的羊发现石墙有松动，石头在窸窸窣窣地掉，于是它拉起警报。
羊群围过来，不断加固石墙，墙越垒越高，直到撞破了神家里的地板。
神问羊，为什么加固石墙?羊说，那边有狼， 会吃自己。神说，不，那边和你们一样，是长着角的羊。羊说，不， 那边和我们不一样，是没有角的狼。」
而出身贫寒、闭塞之地的女主，想通过自己的科研，打破人和人之间的隔绝、根深蒂固的不平等。
在书中，作者借不同角色之口，表达了对现实的担忧与思考，比如：「无法消除贫穷，就消除产生贫穷的人；无法消除产生贫穷的人，就创造新的人，去替代他们?」
比如：「每个时代都有每个时代的『穷人』，在墙另一边的主宰者眼中， 『穷人』贫乏的不是金钱，而是对主宰者所营造的价值观的认同和追逐。」
而女主，像盗火的普罗米修斯，明知不可为而为之。
但这个过程不可避免地会遇到现实的阻力，因为她动了既得利益者的蛋糕。
这本书的书名《卞和与玉》取自卞和献和氏璧的故事。在故事里，「卞和抱璞石， 两受刖刑」，直到三献，才被承认他手中的不是顽石而是美玉。
书中，对这个古老的故事，做了新的解释：前两次拒绝卞和的两任楚王并非不识玉，而是考虑到玉是王权的象征，接受玉意味着向外界展露自己夺天下权的野心，但他们的实力不允许他们这么做。而卞和第三次献玉的那任楚王，国力已经雄厚到，「需要一件东西，替他去向天下昭示逐鹿中原的野心!」
作者点出这层现实，但同时也用书中人物们的选择表达了，的确当权者可以说玉是石，但只能遮掩一时一世，无法遮掩每时每世。总会有人承继前人的精魂与执念，让曾被深埋的玉重现。
我在作者后记里读到，她写《卞和与玉》，是在2022 年 4 月的上海。「自己只是最普通不过的老百姓，从来没有想过要把自己和宏观挂钩，但生活却真实地让我或主动或被动地与这个时代同呼吸。所以我想探讨，个体小人物的所求、努力、挣扎到底值几斤几两，如山还是如尘。」
这让我想到，那年我朋友跟我说过的话：你不要灰心，不要觉得做事没用，但凡做过必会留下痕迹。
最后，聊几句书中写到的具体如何打破认识隔阂的部分。
我其实对书中女主所找寻的那个技术解决方案，抱着并不乐观的态度。
我不是觉得它技术层面无法实现，而是觉得，即便实现了，它也无法打破不同人之间认知的墙。
因为一个人的行为受到知、能、愿的影响，技术可以解决知、或许也可以解决能，但无法解决愿。
说到底，如果一个人不愿意了解、共情他人，那你如何改变TA？
我不认为，人与人之间的认知偏见，可以靠任何一种技术打破。但是我相信，技术可以帮助愿意改变的人改变。而这或许也是「科技向善」的意义，无法一劳永逸，但可以渐进式改良。
-彩蛋-
欢迎你分享你喜欢的APP、书、影、剧、游戏、好物等，我会选10位留言者每人送一本《卞和与玉》。
Edited by 小疯子
还没有完：
今天是双十一第一波现货的最后一天，想早点收到货的朋友，别忘了今天下单哈。
优思益护眼丸（戳蓝字能看到券）那边让我跟你说一声，从10月25日开始：她家那个1元链接+单笔实付满568元送折叠烧水壶赠品的活动，由于壶送光了，将替换成同价值产品【智能恒温杯】👇🏻
另外优思益第二波预售尾款时间调整：定金10/25 20:00:00 - 10/31 17:59:59；尾款10/31 20:00:00 - 11/03 23:59:59
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好质感的Monica Vinader首饰（来伦敦这一年，我发现的宝藏首饰｜美而不羁）；面霜、内衣、茶与鱼油也都有优惠。有需要的朋友可以入手哈。
Photo by Tessa Terrus on Unsplash
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