#Woman#
61期满月总结：
150天瘦67斤，羡慕吗？
<想得越多，胖得越快>
直入本期总结正题，标签：00后在读研究生，明年毕业
为什么要提这个标签？只是想和大家说，一个面临着要毕业找工作的学业压力大的小伙子，天天住宿舍，顿顿吃食堂，常常在实验室的打小就胖的小伙子，这样在世俗认为是易胖体质，赘肉结实没有条件吃“减脂餐”和做日常保健养生的，容易晚睡熬夜的年轻人，居然就这么轻松的瘦了一个小学三四年级学生的重量
他这种情况，都能顺利瘦，你没瘦，只能是你想太多了，越想得多，越不容易瘦，或者说，越想得多，胖得越快
是的，我们学员们，该瘦的都在瘦连增重的调理型学员，也长了体重
要相信，我们一个自然健康的人体，必然是一个标准的体重，只要吃喝拉撒睡做得正常科学健康一点，你就能往标准的平衡的体重上靠并且保持
易胖不是你的专有体质，胖的是你的想法和思维意识，这决定着的饮食和 生活习惯，然后导致你胖和不健康
比如，很多女生都听说过生理期代谢好，消耗大，适合减肥，想着趁生理期节食或者运动来达到快速降体重，或者趁生理期放开吃乱吃以为不会长，但事实是害了姨妈这个亲戚还陡胖五斤….
在我们营里，会提醒学员们注意姨妈期的报备，就像这样吃得特别不一样。姨妈期作为限定女生每个月的节奏的一个开关，影响着我们女生的心情和生活，怎么还还能任性呢？流血的日子，更要保护好，才可能有其走后代谢好的黄金期，除了饮食要注意保护好姨妈，在作息和运动以及情志管理上更要对姨妈这个亲戚好点
所以，多少趁着姨妈期胡吃海喝或者饿肚子过度运动的女生，要醒醒了，不要再做拿这个特殊时期乱来以此达到减肥的白日梦了，很不自爱
保护好姨妈，抓住好月经结束后的黄金减脂期，好好吃动平衡和控制饮食，在姨妈期间健康科学饮食，好好休息和合理运动才是王道
看我们本期的女学员的对比图，在减肥的路上，有些事情并不值得我们担心太多，想得越多，可能还会越胖，该好好吃饭就好好吃饭，该睡觉好好睡觉，该运动好好运动，我们是孩子的父母，也是老人家的子女，更是对方的伴侣，照顾好自己的身体，维持好苗条的生活，才是家庭生活的最佳保鲜剂
瞅，不仅是减肥不要想太多，在育儿和婆媳关系，在家庭婚姻里的相处，健康与生病时候需要的关怀等，我们都有所提供帮助，接触了来自全国五湖四海，甚至全世界七大洲八大洋的学员，越发发现不管是饮食理念还是生活方式，不同年龄层和不同收入水平工作岗位的学员多了，见太多“想太多”的减肥者或者调理者，喝水都要长胖你让我吃这么多？我一停运动就要反弹你让我不要去健身房就走走路？我已经控制饮食了少吃多动了还是胖，我可太难减了对不对？我虽然胖气血不好太虚了是不是减肥不好？甚至还有说减了之后财运会不会少了，害怕被家里人说道……
这个世界的有钱人，到最后都要学习一门功课：打扮和身材管理
因为长胖就是一种并发症很多的慢性病，胖了怎么可能镇得住财和守得住运？
所以，想太多是减不了肥的，反过来，在我们这里是你瘦不了是因为你想太多了
看上面我们的例 子，在我们这里减肥只要减一天就有一天的效果，你怀疑你想得多，受伤害和浪费时间的是你自己
2024年马上结束了，我们团队的女生们又维持好身材一年更比一年好不说，全团队身体状态精力也是最好的一年，明年只会更好
所以，想一起加入我们这种越年长越显年轻，和同龄人拉开距离的科学饮食和健康生活就能达到的保持好身材的方法的，来，约上乙巳蛇年第一期班63期减脂营，2025年2月末开营，名额有限，先来先得，约满就只能约三月啦
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总教练冬妈微信
咨询、报名健康减脂营请加她微信
文案 / 冬妈
排版 / 糖豆
图片来源 / 我慢woman
主理人微博 / 茶凉凉tea
