最近这段时间，有很多家长跟我反馈说自家孩子学习动力不足。
“学习动力不足”的具体表现一般是：上进心好像没那么强；每天除了完成学校布置的作业，很少再主动学习；对于课外班或妈妈牌作业，是抵触的态度。
我发现了两条规律：
一、家长们嘴里的“学习动力不足”的孩子，以小学高年级和中学生居多。
二、这些孩子的成绩水平，以中等为主（含中等偏下和偏上）。也就是通常说的“普娃”。
就着这些案例现象，今天简单分析一下“普娃”学习动力不足的问题。
主要存在两方面的原因：
一是生理方面的原因。
当孩子进入小学高年级和中学阶段，学习负担会显著加重。对于学习能力一般的普娃，学得就会有些吃力，生理上也容易感到疲惫。
简单来说就是“学疲了”，所以就动力不足。
就跟一个每天辛苦上班的成年人“加班动力不足”是一回事。
二是精神方面的原因。
学习成绩一般的普娃，也较难从学习这件事上获得成就感。
尤其是那些曾经努力过，但排名依然上不去的孩子，他们很容易失去学习上的动力。
经常有家长羡慕别人家的孩子，“学习特别主动，每天完成学校家庭作业以后还能主动刷题，怪不得能成为学霸。”
而事实上的因果关系是相反的——很多学霸娃本身学习能力强，效率高，所以才有时间额外刷题。
同时，学霸娃努力学习可以获得足够多的正向反馈（成绩名列前茅，大人给的肯定和表扬也更多），他们在学习这件事上的精神动力也更强。
如何面对普娃的学习动力不足的问题？
首先，关注孩子的生理状态。
人与人之间的生理差异很大。不仅是智力上的差异，还有体力、精力上的差异。
有些人睡5小时就精神抖擞，有的人不睡够9小时就脑袋发蒙。（阅读参考：“妈妈，我快断电了”——能量条短的孩子，该怎么养？）
不要拿自家孩子的学习任务量跟别人家孩子对标。
当孩子动力不足了，先观察原因，是不是孩子已经生理性疲惫了？
如果是，不如让孩子多休息或多锻炼，给身体补充一些能量。
休息跟学习的关系，就像磨刀跟砍柴一样，两者并不矛盾。（阅读参考：家有“差生”，磨刀不误砍柴工。）。
其次，科学引导，帮孩子补充精神动力。
绝大部分孩子都是普娃，不可能一努力，成绩马上就逆袭。要帮这样的孩子找到努力的意义，一定不能只盯着孩子的“成绩排名”。
孩子努力了，但是别的孩子也在努力，所以努力的效果经常不能从“排名”上反映出来。
尤其是，有些小学成绩排名靠前的孩子，上到初中以后，班上优秀的孩子可能更多，所以尽管比以前更努力，排名却可能会出现下降。这时候，如果父母不能给予科学的引导，孩子很可能失去信心，自暴自弃。
这样的孩子我见过太多了。有些孩子的灰心绝望，往往是由父母先传达给他们的。
有些父母发现孩子进入初中或高中以后，成绩排名下降，自己就先慌乱了，根本没法给孩子科学的引导。
那么究竟该如何鼓励和引导那些努力了也没有进步的孩子呢？
首先，只让孩子自己跟自己比。
昨天没记住的单词，今天记住了，这就是进步！上周没掌握的知识，这周掌握了，这就是努力的意义。
学习的本质，是充实自己的大脑，提升自己的认知。所以我们学习的每一分每一秒都有意义，跟考试和排名没有关系。
其次，引导孩子关注过程，看淡结果。
不要担心下一周将要来临的考试，先专注把手头的任务完成；
不要焦虑将来能考上什么学校，先尽力把每一天过好。
家长在给孩子做这些引导之前，自己要真的如此看，如此想，从心底放下对成绩的执念。
我曾在一篇文章里说过：每个人都是一个能量发射塔，家庭就是一个能量场。
如果想要孩子在这个场域里积极乐观、动力强大，那么父母先要多释放一些正能量。
所以亲爱的家长们啊，当我们发现孩子身上出现了一些问题，别着急改变孩子，先让自己“好”起来再说。
继续阅读：明明很努力，成绩却没进步，那么读书求学的意义何在？
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我是华川（川妈），一位心理咨询师和家庭教育工作者。咨询问题请加个人微信，Chuanma04.（已添加川妈微信的家长请不要重复添加）
