川妈说：最近发现很多家长仍在为孩子“起床”的事烦恼，今天又翻到了若干年前，我们一家四口为“按时起床”所做的各种努力。
写这篇文章时，我家大宝刚上小学一年级，我也刚系统学习完正面管教，并打算将此作为我家庭教育的核心理念。一晃八九年过去，现在大宝已经上高一了，事实证明，这一套理念和方法是可行的。
每天清晨，家里的宁静总被急促的闹铃搅醒，我守着熟睡的二宝想再眯一会儿，外面却传来父子俩制造的各种“噪音”：
-“儿子，该起床了，再不起床来不及了！”
-“不～我要再睡会儿。”
-“赶紧起来刷牙，别再磨磨蹭蹭！”
-“不刷？不刷不许吃早饭？”
……
下午放学回家，又是一场拉锯战。
-“赶紧换鞋脱衣服洗洗手，歇一会儿就去做作业。”
-“动画片？先别提动画片！”
-“别耍花招，钢琴只弹了3遍！”
……
跟朋友聊起来，但凡家里有个上学或者上幼儿园的孩子，差不多都是类似情景。早晨从起床焦虑开始，晚上在忙乱中收场。家长们尽职尽责，神经绷得很紧，孩子们却是越催越慢，表现差强人意。
我不想一直这样下去。于是周日下午，我拉着川爸，去听了一场“正面管教”的讲座，讲课老师正是美国《正面管教》系列丛书的作者之一：谢丽尔.欧文女士（Cheryl Erwin）。
课堂上，欧文女士推崇了一种既不惩罚、也不娇纵，让孩子在和善的气氛中培养出自律和责任感的教育理念。
令我印象最深的是一个现场游戏：老师邀请9个家长上台，其中8个家长（既有爸爸，也有妈妈）扮演家长（生活中的真实模样），一位年轻的妈妈扮演孩子。
当“孩子”经过每一位“家长”时，家长被允许向孩子下达一道指令，这些“指令”从8位不同的家长嘴里分别说出来（简直就是我家的实况录音翻版）：
-“快点起床，再不起要迟到了！”
-“自己穿衣服，不要磨蹭！”
-“认真刷牙，刷不干净重新刷！”
-“别贪玩儿，先去做作业！”
……
当“孩子”依次领教了8位家长的训令之后，表情越来越阴沉，主持人问“孩子”感受如何？扮演“孩子”的女士回答：“烦！急！全都不想听！”
游戏并没有结束。主持人给了台上8位家长每人一张纸条儿，让家长们照着纸条上的说法再跟“孩子”交代一遍任务：
-“孩子，还有5分钟就7点了，你知道怎样做才能不迟到吗？”
-“我相信你能自己很快穿好衣服，如果需要帮助就叫我”。
-“如果一次能把牙齿仔细刷干净，就不用再刷一遍了”。
-“等你把作业做完，我会给你讲一个有趣的故事”。
接下来，主持人再去采访那位“孩子”的感受，“孩子”满面春风地回答：“我感觉自己得到了尊重，心情不那么紧张了，我愿意试着让自己做得更好”。
我跟川爸深受触动。身为家长，我们每天都要跟孩子说很多很多的话，下达一些自以为是的“正确命令”，却从未考虑过孩子接收到这些语言符号之后感受。
要检讨自己的“说话”问题并不难，就像今天这个游戏一样，换一个位置，让自己先做“自己”的听众。
“正面管教”的理念告诉我们，跟孩子说话，把“命令”句转变为“启发”句式，把“我希望你——”的句型换成“如果你——就会——”的句型，就可以调动孩子的积极性。同时，我们要相信孩子有自己解决问题的能力。
我跟川爸一路上认真反思，商量着如何学以致用。首先，要解决的是孩子早上起床难的问题。
当天晚上，我们跟孩子仔细沟通了一下，告诉孩子：“如果你每天闹钟响了就按时起床，你就不会迟到，期末就能得优秀出勤奖”。
-“可是我没睡够，不想起”。儿子回答。
-“如果你晚上早点上床睡觉，到了早上闹铃响时，你差不多就睡够了”。
-“我也想早点睡，可是不知怎么回事，每次都睡得那么晚？”儿子继续说。
-“那我们一起商量一个作息计划，保证你能做完你想做的事，还能早点睡觉”。
我跟儿子一起拿来纸和笔，对着钟表上的时刻，一起制定了一个作息计划，几点放学，几点完成作业，几点吃晚饭，几点看动画片，几点睡觉，一一探讨清晰。
第二天清晨，闹铃再响时，我没听到那些呱噪的声音，父子俩似乎是有说有笑地出了门。
此后几日，我跟川爸都体会到了“好好说话”的妙用，倔强的儿子自律性大大提升，也更有合作精神。
更大的收获，却在于我们自己，为了“好好说话”，我们先要让自己心情平静，我们更懂得理性思索，不再随意冲动，家里氛围一片和谐。
但是，没人能用“一个绝招”解决孩子的所有问题。
到了该洗澡的时间，儿子却迟迟不肯去洗。
-“你把自己洗干净了，会感觉很舒服的”，我耐心引导。
-“我感觉不洗澡也挺舒服的，”儿子回答。
-“如果你洗澡，爱干净，期末就可以得到讲卫生的小红花”，我坚持好好好说话。
-“我把脸和手洗干净就行了，不洗澡老师也不会知道”。
无论哪一种教育方法，都离不开“规矩”。换做以往，我会狠狠地呵斥：“如果你再不去洗澡，我要罚你关黑屋子！”
但这回，我尽可能理性而温和地告诉孩子规矩和我的底线。
-“你可以不洗澡。但我不能让你弄脏家里的床单被子——你今晚必须睡地上”，我坚定地说完，冷冷的离开。
我说出这话，不是为了恐吓孩子，而是我内心真的下定了决心：如果他今天不洗澡，铁定让他睡地板！
孩子也不傻，他能从你的眼神里读懂哪些是虚张声势，哪些是真的规矩。鉴于我向来坚持底线，儿子便不再跟我嬉皮笑脸。
两分钟后，他过来说：“妈妈。请帮我取一下莲蓬头，我马上就洗澡了”。
我内心窃喜，又一次胜利！虽然之前也用过“规矩”来约束孩子，强迫孩子就范，但哪一次不是疾声厉色，剑拔弩张？
而这一回，我用相对温和而平静的语气，表达我的“规矩”，同样达到了效果。真的是“有理不在声高”，只要你内心坚定，你就可以心平气和。
当儿子又一次主动完成作业时，我禁不住夸他：“我觉得你最近进步很大”。儿子也回敬了一句：“我觉得你跟爸爸进步也很大，说话不那么凶了”。
看来所谓好的教育，首先就是要好好说话。
言为心声，如果你觉得“好好说话”很难很累，你就要先好好学习，去学会做一个情绪稳定的人。
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我是华川（川妈），一位心理咨询师和家庭教育工作者。咨询问题请加个人微信，Chuanma04.（已添加川妈微信的家长请不要重复添加）
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