公路车冬天骑行指南
冬天不封车注意事项公路车冬日骑行指南来咯
今天立冬啦
天气也要越来越冷了
不少骑士选择了将爱车封藏
但是冬天骑行也是有很多益处的哟
1．促进血液循环，提高人体免疫力
冬季气温较低，血液循环也会变慢，长期不运动血液到达不了手脚，因此就会发生手脚冰凉的状况，骑车不仅可以促进血液循环，还可以提高人体免疫力，研究表明：坚持冬天锻炼的人，抗寒能力比一般人强接近10倍
2．减脂塑形
同等运动强度下，冬季寒冷的环境下能帮助我们消耗更多能量，长期且有规律的骑行还能带来线条优美的肌肉曲线哦～
那么冬天骑行还需要注意什么呢
1．做好热身运动
冬天不论做什么运动，在开始之前都一定要充分的对身体进行热身。热身到身体微微出汗之后，再开始骑行。刚开始骑行时，大家可以慢一点，等适应骑行节奏之后再逐渐加快速度。
2．穿戴合适的骑行装备
尽量注意不要穿纯棉衣物，出汗会很冷，容易感冒。一般的三层穿衣法，防风层，保暖层，排汗层。还有一点很重要的是，冬天骑行不要穿宽大的衣物，容易加大风阻。
3．检查胎压
冬天寒冷的气温会让橡胶变得更加脆弱，从而失去原本应有的弹性，橡胶失去原有的弹性后，内外胎都更加可能会因外力而造成细小的破裂，这时就会加速内外胎的老化，所以要保持一个较为合理的胎压。
