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美体   2024-12-12 12:22   上海  
为什么跑步很累,因为你不会控制心律!为什么每次跑步都会气喘吁吁,感觉心脏快要跳出来了?为什么跑完后感觉身体很累,下次跑步不在状态?这可能是因为你没有去关注你的心率。🚫1. ...
美体   2024-12-10 05:24   上海  
在跑圈有这样一种说法:跑步的尽头是晨跑。 这在一定程度上反应了晨跑的重要性,确实,晨跑不仅能够唤醒沉睡的身体,增强体质,还能帮助大脑迅速进入清醒状态,为一天的工作和生活注入 ...
美体   2024-12-09 12:05   上海  
为什么冬天更要坚持跑步冬天清晨,冷清的街道,出门跑步不只是跑步,是和懒惰的一场较量。但每一次迈出家门,你都在为未来的自己积累能量。那种从寒冷中跑到身体发热的感觉,真的很爽。 ...
美体   2024-12-05 13:07   上海  
改变从来不晚!微小成就伟大。微习惯产生巨变之前,会有一段潜能蓄积期,只有等过了那个临界点,产生的影响才能显化。“小”不可怕,可怕的是不坚持。习惯断了一次、两次不可怕,可怕的 ...
美体   2024-12-02 21:01   上海  
放空自己最近跑步时,我才深刻的体会到:跑步如同人生,不在于速度,而在于坚持曾经的我,追求速度和距离身体疲乏,膝盖隐隐作痛现在的我,以一种淡薄的心态跑步享受每一步的踏实和呼吸 ...
美体   2024-12-01 07:45   上海  
这是一本救命书!!这是一本救命的书!📚书中倡导回归食物本身,饮食结构决定你的寿命。✨当你认真阅读,并实践书里的科普知识,相信你一定会对健康生活有一个新的认识,如何高质量的活 ...
小脑开大洞
人脑跟 AI 最大的不同,是人有身体和历史。身体感知是我们意识的一部分,历史记忆造成了我们的价值观和倾向性。 人之所以是人,是因为我们有身体,我们有历史 —— 我们不是可以随便设定的机器,我们是「活」的,我们有情绪、性格、品格和业力。
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