一谈到学习，很多人都会觉得这是件非常痛苦的事，并且经常被用来和嗑瓜子比较：
为什么一个人无聊的时候可以嗑半个小时甚至一个小时以上的瓜子，而看书学习却不可以？
主要的原因就在于，嗑瓜子2秒就可以得到反馈，嗑一颗瓜子，马上就能吃到一颗瓜子仁。
如果嗑瓜子的时候，让我们嗑满一小时后，才能把瓜子仁吃完，这项娱乐活动也会变得非常痛苦。
这就如同日常的学习，它的反馈周期往往都很长。
及时反馈，注重反馈时效性
反馈原本是物理学中的一个概念，后来心理学借用这一概念，说明学习者对自己学习结果的了解，会促进学习者更加努力，这一心理现象被称为「反馈效应」。
很多研究都表明，知道学习的结果，无论好坏，都能增强自我激励。即使是知道自己失败结果中的缺点与错误，及时纠正，也能激起奋发学习的上进心。
但对于大部分孩子来说，反馈周期短，比延迟反馈效果更好。
美国心理学家罗斯和亨利曾做过一个反馈实验：
把一个班的学生分为三组，每天学习后就测验。第一组每天都将学习结果告诉学生；第二组每周告诉他们一次，而对第三组，则是一次也不告诉。
结果显示，第一组测试成绩最佳，第二组居中，第三组最差。
这说明及时反馈比延时反馈效果更大，如果延时过长，反馈的作用就会削弱。
怎样给孩子正确的及时反馈
孩子接收到的反馈大体上可以分为两种：一个是来自外界的评价，包括父母和老师的语言反馈；一个是自我的评价，是自己做了一件事后，看到的结果。
这二者都对孩子的积极性有影响。
01、善用激励性评价
在语言反馈方面，激励性的评价功不可没。
著名心理学家赫洛克曾做过一个实验，把被试者分成4个小组，在4种不同的诱因下完成任务。
第一组为激励组,每次工作后对其鼓励和表扬；第二组为受训组，每次工作后对存在的一点问题都要严加批评和训斥；第三组为被忽视组，每次工作后不给予任何评价，只让其静静地听其它两组受表扬和挨批评；第四组为控制组，让他们与前三组隔离，且每次工作后也不给予任何评价。
实验结果表明：成绩最差者为第四组，激励组和受训组的成绩则明显优于被忽视组，而激励组的成绩不断上升，学习积极性高于受训组，受训组的成绩有一定波动。这个实验表明：及时对学习和活动结果进行评价，能强化学习和活动动机，对工作起促进作用。适当激励的效果明显优于批评，而有批语的效果比不闻不问的效果好。
台湾省中央大学认知神经科学研究所所长、心理学博士洪兰曾在演讲里提过大脑和行为的关系——大脑受到环境的影响，产生的观念，观念就引导了行为，行为产生结果以后，就回过头改变大脑。
「这叫自我实现，这个现象在 60 年代，心理学就看到了，但是过了 20 年，才在大脑里找到它的神经机制。」
她告诉家长和老师，不要总用负面的语言批评孩子。如果一个孩子每天起床的时候都会挨一顿批，他的大脑就会认为早起的时光是痛苦的，会更加拖延，然后又会挨更多的骂，这就成了一个死循环。
往往父母经常容易带着批评和指责的情绪面对孩子的错误。而犯错只是学习中的必经之路，如果父母处理得当，孩子反而会越挫越勇。
一位游戏设计师曾说过，设计游戏最重要的就是要解决用户闯关失败后的负面情绪。为此，他们会设计各种友好、有趣的界面，激发用户再次闯关的求胜欲。
这就是玩游戏经常会卡关，而孩子还愿意沉迷其中的原因。迁移到学习相关的领域，我们也要像游戏设计一样注意用词。例如，孩子低年级时家长经常需要陪写作业。如果发现在学习时走神，只需温柔地提醒一下，拉回孩子注意力即可，后半句批评就不妨咽回去吧。
02、通过拆分任务，让孩子获得实际的及时反馈
当然，口头鼓励的效用也有限，当孩子没有获得事实性的进步时，言语的鼓励并不能给孩子更多的动力。
要想让孩子获得实质性的内心激励，这种反馈就要更加具有操作性。
比如，很多孩子写作业磨蹭，即使我们告诉孩子你做完就可以玩，他们还是不愿行动。
这是因为他们内心认为作业需要花很长时间，一眼看不到尽头。那么我们可以试试用些方法，让他们了解，其实做作业并不需要很久。
比如，有位妈妈就给孩子的每一道题计时，以一道题为单位开始写。结果孩子发现，做一道题也就需要4、5秒，完成一整页口算才不到五分钟。孩子对尽快完成作业就很有信心了。
此外，如果是给孩子额外布置的练习，那么可以不用一口气都做完再回头对答案。
比如，我们布置了十道，可以让孩子做两三道题，就先停下来对一遍答案，看到反馈结果后再继续做后面的题目。（但不能够一边做一边看答案。）
有研究者用线上慕课系统做过测试，结果表明，使用即时反馈的在线作业的同学，最终测试分数比传统纸笔作业更高。且如果学生响应即时反馈修改错误答案，该过程也对学习效果有影响。
当系统提供即时反馈，并让学生进行多次修改，直至获取正确答案，这个过程比第一次尝试即获取正确答案更有利于知识掌握。
03、给任务的每一步，赋予明确有趣的目标
除了外界主导的反馈，学习中能给自己找到正向的及时反馈也很重要，通常，就是给自己当下的学习任务添加一些明确且有趣的小目标。
例如，有些抄写作业对孩子而言非常枯燥。这主要是因为孩子不觉得抄写有什么意义，只是机械地去完成它。那么，重复的抄写，尝试每写下一个字，和字帖对照一下，找找不同，下一个字注意更标准些，是不是抄写就变得有意义、更有成就感了。
抄写课文的时候，尝试挑出自己喜欢的词，试试能不能看一眼就复述下整句话，给自己一些好玩的小挑战，任务也不是那么枯燥了呢。
有了明确的小目标，在做任务的时候，每一步都是在给当下的目标进行反馈。我们可以帮孩子提出一些小主意，也鼓励他们自己去想，如何把事情变得有趣起来。
小 结
归根结底，不知道大家有没有发现，很多学习与教养方法的底层逻辑都是为了让孩子的大脑获得积极的及时反馈，这种反馈所带来的良好的心态对于取得进步和成功有非常大的影响力。
所以，我们要时常根据孩子的反应来调整我们的方法，也要注意多给孩子正向的及时反馈。
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