بۇ كۆكتات ئەر-ئاياللارنىڭ بۆرىكىنى ناھايىتى پاكىز تازىلايدۇ
يۇمغاقسۈت. ھەيران قالدىڭىزغۇ دەيمەن، توغرا، يۇمغاقسۈت. ئانچە كۆپ پۇل خەجلىمىسىڭىزمۇ بۆرىكىڭىزنى پاكىز تازىلىۋىتەلەيسىز. نۇرغۇن يىللاردىن بېرى، بۆرىكىڭىز قان سۇيۇقلۇقىنى تازىلاپ، تۇزنى ئايرىپ، زەھەرنى پاكىزلاپ، بارلىق لازىم بولمىغان ماددىلارنىڭ بەدىنىمىزگە كىرىشىنى توسىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تۇز ۋە زەھەرلەر يىغىلىپ قالىدۇ، بۇلارنى تازىلاش ئۈچۈن قانداق قىلىش كېرەك؟بۇ بەك ئاسان. ئالدى بىلەن يۇمغاقسۈتنى پاكىز يۇيىسىز، كىچىك توغراپ سۈزۈك بىلەن 10 مىنۇت قاينىتىمىز، سوۋۇتۇلغاندىن كېيىن بىر پاكىز بوتۇلكىغا قاچىلاپ توڭلاتقۇغا سېلىپ قويىمىز.
كۈندە بىر ئىستاكاندىن ئىچىپ بەرسىڭىز، بۆرىكىڭىزدە يىغىلىپ قالغان تۇز ۋە باشقا زەھەرلەر سۈيدۈك بىلەن بەدەن سىرتىغا چىقىرىپ تاشلىنىدۇ.
يۇمغاقسۈت تىببىي ئالىملار تەرىپىدىن ئەڭ ياخشى بولغان بۆرەك تازىلاش ماتىرىيالى دەپ قارالغان.
1. ئاشقازان راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ـــــــ سامساق.2. جىگەر راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ــــــ موگۇ.3. ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ــــــ چېچەكسەي.
4. ئۆپكە راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ـــــ پالەك
5. ئۈچەي راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ــــــ قاپاق ھۇررىكى.
6. سۈت بېزى راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ــــ لامىنارىيە.7. بالىياتقۇ بوينى راكىنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى ـــــ سېرىق پۇرچاق.
تېخىمۇ كۆپ ساغلاملىق بىلىملىرىنى بىلىش ئۈچۈن ئاستىدىكى ئۈندىدارنى قوشۇپ مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ
