IYENGAR YOGA
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“偶然间进入瑜伽的世界”
ONE
我与瑜伽完全是不经意的邂逅。
在山上溜达时，一个外观典雅的处所吸引了我的眼球，随步进入参观，才知是瑜伽馆。缘分让我在近七十的年龄，抱着游戏的心态买了次卡，从此走入了瑜伽世界。
当时馆里有各种流派的老师，哈他、阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽、舞韵瑜伽，老师也不固定。这节课是哪个流派、由哪位老师上，是跟随老师的时间安排决定的，所以我倒是各个流派都尝试了。一个星期两个星期去一次，稀里糊涂和老同学舞蹈一番。
山行瑜伽馆的成立引导了我进入艾扬格瑜伽体系，但是由于疫情和管理上的问题，瑜伽馆相继关闭。磕磕绊绊，缘分终于让我来到了艾扬格瑜伽学院杭州学院，这个带给我晚年快乐的修习家园。
IYENGAR YOGA
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“在坚持习练中抵抗衰老”
TWO
在此我想向年轻的、中年的、老年的瑜伽伙伴们稍稍汇报些我在学院学习的感受。
学院的老师们专业敬业、细致耐心、温柔关怀，用近乎于培养瑜伽师资的研习方法教授辅导我们普通学员。
不同级别的课程安排，对于不同程度的学员不同的指教，加以艾扬格瑜伽特有的辅具的帮助，使学员们放下畏惧感，加强正位，让我们初级习练者有机会逐渐打下相对坚实的基础。学员只要持之以恒，体式就会在老师的指导和严格要求下有明显的进步。
◢ Lily在学院与同学们一起习练瑜伽
我这个70+、满头白发的老太太，在这里不到两年的时间，骨骼肌肉器官没有随着年龄增长而产生必然的衰落，这是我生理层面的收益。
IYENGAR YOGA
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“感受心灵的愉悦与升华”
THREE
随着习练时间的叠加，我的身体减少了初时的僵硬。在老师的引导下，用呼吸带领着体式的完成，心理上越趋内定，越趋安宁，感受着心灵上的愉悦，也让我略略体会到艾扬格瑜伽带给人们从生理到心理到灵魂的升华，这应该就是心理层面的收获了。
我想随着生理心理上的提升和坚持不懈的瑜伽习练，期望我的晚年生活将永远是光明的。
与老年朋友们共勉。
与其说「抵抗衰老」，不如说「迎接衰老」。变老是一种自然现象，从童年到老年，这是生命从一个阶段到另一个阶段的变化。衰老不可避免，但以什么样的心态感受时间雕琢在身体上变化，全由自己决定。
最后，分享一段艾扬格大师在他的著作《瑜伽八支》中的内容，与大家共勉：“身体会衰老，但灵魂不会。当一个人衰老时，头脑会助长对生活的消极态度；通过意志力战胜头脑，通过瑜伽习练，人们可以满怀仁慈地度过晚年。”
-END-
艾扬格瑜伽学院 400-6061838
广州海珠区海尚明珠智慧园9号楼
北京瑜伽学院 13811300497
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杭州瑜伽学院 400-1001785
上城区凤凰山脚路7号凤凰1138园12号楼102
