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放屁，作为人体的一种自然生理机制，一提起放屁，很多人都会显得尴尬无比，尤其是在公共场合，明明憋着一股屁，却不敢放出来，只能憋回去，结果便是腹部瞬间鼓胀，很难受。
你知道吗？虽然这样的举动确实避免了当下的尴尬，但长期下来，身体却可能会因此承受不小的负担。
身体内的”屁“是如何产生的？
为何人类会放屁呢？因为肠子总是在不停的蠕动，每当大肠活动起来，就会促使气体经由肛门排出，这一过程便是放屁。
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对于健康个体而言，一天之中放屁5至10次是较为常见的现象。然而，若放屁频次超过这一范围，便需提高警惕，是不是有消化不良、胃炎或肠炎等问题。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人放屁。
放屁“放好”是排气，“放不好”是疾病
在健康的人体里，胃肠道居住着种类繁多的微生物群落，我们称之为肠道菌群。这些菌群之间既相互制约又相互依赖，在数量与质量上维持着一种微妙的平衡状态。
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然而，这种平衡并非不可动摇，它也会受到多种因素的干扰，比如内外环境的变动或是长期抗生素的使用等。在这些情况下，敏感的菌群可能会受到抑制，而相对不敏感的细菌则可能趁机大肆繁殖，最终导致菌群失衡，这一状况在医学上被称为肠道菌群失调症。
肠道菌群失调后会产生葡萄球菌，这种细菌会导致腹泻、腹痛，还会伴随着放屁的现象。如果还伴随着呕吐，感染和异味，可千万别觉得是闹肚子，一定要重视起来，建议立即去医院就诊。
对于肠胃功能不佳的人群，一般会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病。由于肠胃功能不良，消化能力减弱，会使得肠胃内部产生较多的气体，因此这类人通常放屁较为频繁。
对此，建议调理肠胃，保证饮食规律平衡，在必要时，应在正规医疗机构就诊，服药辅助治疗。
一般而言，若排便间隔超过三日，或是排便过程异常艰难，均可视为便秘的症状。
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便秘的痛相信很多人都有感触，如果经常便秘，还伴着一些闷屁，建议增加蔬果摄入，确保水分充足（适量添加蜂蜜更佳），对于长时间伏案工作的上班族而言，更应注重身体活动，避免长时间久坐不动。
激躁性大肠症候群是引发频繁放屁的常见诱因之一，它往往伴随着腹痛、腹泻、胃部灼热感、背部疼痛、体力下降、疲劳感以及心悸等多种症状。
大家不用担心，这些情况其实就是常见的一些肠胃病，虽然它们通常不会危及生命，但我们也不能掉以轻心，应当采取适当的措施来应对和管理。
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