材料：燕窝3克、甜杏仁5克、冰糖少许。
制法：燕窝、甜杏仁、冰糖加水适量（下同），一同煮至粥状即可。
功效：养脾胃，化精气，悦颜色，常吃使人面肌红润，神采焕发。
功效：补脾益气，养血安神，美容养颜。
功效：补气益血，滋养皮肤，使面色红润。此汤尤宜因气血不足引起面色苍白者服食。
功效：滋阴补虚，健脾补肾，清热润燥。此羹尤宜因肾气不足、阴液亏损引起的面容黑黯者食用。
功效：滋阴养血，利肠清热，可使皮肤细腻光润。此汤尤宜因阴血不足而致面容粗糙者服食。
作者 陈日益
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材料：燕窝3克、甜杏仁5克、冰糖少许。
制法：燕窝、甜杏仁、冰糖加水适量（下同），一同煮至粥状即可。
功效：养脾胃，化精气，悦颜色，常吃使人面肌红润，神采焕发。
功效：补脾益气，养血安神，美容养颜。
功效：补气益血，滋养皮肤，使面色红润。此汤尤宜因气血不足引起面色苍白者服食。
功效：滋阴补虚，健脾补肾，清热润燥。此羹尤宜因肾气不足、阴液亏损引起的面容黑黯者食用。
功效：滋阴养血，利肠清热，可使皮肤细腻光润。此汤尤宜因阴血不足而致面容粗糙者服食。
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