冬季寒潮来临，很多人的身体已经先一步感受到气温变化。
这几天暖妈风湿关节的老毛病又犯了，膝盖隐隐作痛，爬个楼梯都费劲，站久了也觉得腿酸，总想找个地儿坐着……
出门锻炼或者跳广场舞，那是别想了，暖暖看着也是疼在心里...
本来以为上了年纪后出现这些症状是一件很正常的事。直到暖暖看节目才知道：其实是因为骨骼中钙质的流失没有得到有效控制！
脊柱外科主任李中实李主任提醒：
人们骨密度在20岁以前缓慢上升
30岁左右比较高
35岁后就开始走下坡路
体内的钙质在慢慢流失 ！
不想骨质疏松 ，急需补钙！
不然年纪大了容易驼背、变矮、关节疼、肩膀僵，睡个觉也能小腿抽筋……
孩子也会长不高，比别人矮一截，没自信。
为了补钙，市面上衍生出各种钙片，但是成份都过于复杂，尤其需要补钙的老人小孩，吃起来也不放心。
不同年龄的人需要的钙量不同
青少年每天800~1000毫克
成年人每天800毫克左右
中老年人摄入量以800~1000毫克/天为佳
薛主任提醒：《居民营养与健康状况检测》显示：居民一日三餐摄取的钙是400毫克，距离摄入量相差600毫克！
说到补钙，很多人会想到牛奶，牛奶确实补钙不错的方法。
但是很多人不喜欢牛奶的奶腥味，还有一些朋友乳糖不耐受，喝了牛奶就容易腹泻。
营养专家带来一张食物钙含量排行榜，其实全脂奶粉的钙含量比鲜牛奶高6倍！
根据这张补钙表格，暖暖找到了内蒙古传统特产【干奶豆腐饼干】，不仅味道好还能给身体补钙！我吃的根本停不下来~
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要知道奶制品是内蒙牧民的生命之源，拥有黄金奶源地的大内蒙对奶制品的制作也是丰富多彩的。
比如10斤牛奶才能榨出1斤的奶豆腐，更是营养丰富、味道鲜美，其蛋白质含量高达70.84%，说它是牛奶的精华一点不为过。
这款干奶豆腐饼干在口感上更胜一筹，一口下去奶香酥脆，咀嚼几下奶香味在口腔里充分释放，仿佛一口喝了两瓶牛奶~
配料表里也是干干净净，只有全脂乳粉和鲜牛奶及黄油熬制而成，天然补钙，没有额外添加剂，吃的更放心。
尤其是生长阶段的孩子，选择干奶豆腐饼干简直在合适不过了，作为能量加油站，口感好还补充高钙，更主要的是营养价值高！
要知道每100g牛奶的钙含量大约为120mg，而【干奶豆腐】的钙含量大约是牛奶的5倍！
钙含量每100g含量高达557mg，占比高达70%，还富含丰富的蛋白质，每100g含量高达19.3g。
一家老小都可以吃！回家带了两盒，孩子围着我不撒手呢，一个劲儿的说好吃，还想吃！
给暖爸暖妈分了几包后，也都夸好吃，已经成了我们家里的“团宠”了！
口感酥脆掉渣，好吃还不甜腻，而且还是“无蔗糖”的，控糖的朋友也能吃，无负担~
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一口下去奶香浓郁，咀嚼时仿佛置身内蒙古的大草原，饥饿的胃都被它治愈~
而且干奶豆腐饼干还富含氨基酸及其他有益身体的微量元素，早餐吃一块，补充身体营养，吃出牛奶肌~
补钙的羊奶牛奶制品，在网上随便一搜都要百十块呢
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