暖暖伴您美食打卡的3377天！
俗话说“大寒小寒，冷成一团”，除了大降温，近来大家有没有发现特别的——干燥。咱们的皮肤和肺部都面临着一个巨大的挑战！
嘴唇干裂、脸上掉皮，无论喝多少水还是感觉口渴！皮肤就怕“干”，津液一枯，皮肤没弹性就不水灵了，严重皱纹、色斑找上门
每年到了大风雨雪+大降温的初冬，都是呼吸道疾病的高发期！尤其抵抗力差的人，嗓子疼、打喷嚏、咳嗽，医院更是人满为患。
老话常说：“咳嗽不是病，咳起来要人命”。一到降温天，很多人就感冒、咳嗽不断，咳嗽看似伤喉咙，但时间久了伤的还是肺！
中医认为“肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺”。肺一旦受损，还可能导致其他病的发作，尤其是干燥寒冷的冬天，咱们更得重视养肺💪
《黄帝内经》说：年四十，而阴气自半也。马上快到年底和家人朋友见面，谁都想美美哒。30岁+就被人叫作“大妈”，也太扎心了！
暖暖深有体会，生完孩子后，感觉脸上的胶原蛋白“哗哗”流失，皮肤松松垮垮的。
不仅是脸，连身材也大不如从前了。
明显的表现就是：肚子上的肉肉怎么都减不掉，还经常肠胃不舒服，老便秘。
身边很多人只关注外在保养，大几千的护肤品却没啥用，却忽视了重要的【内部调理】。
要想皮肤好，蕞该调理的五脏是啥？当然是肺！肺主皮毛，肺里痰浊垃圾多了，皮肤自然受到影响，变得灰暗没有光泽。
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暖暖认识位阿姨60多，看上去却是30多岁，和女儿出门很多人误以为是姐妹，羡煞旁人！养颜秘诀也简单，冬天→春天连吃100天银耳☟
科普：冬季吃银耳，有啥好处？
《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒...为人参、鹿茸、燕宣窝所不及”。简单的解释：人参、鹿茸、燕窝远不如银耳。
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①中医讲五色入五脏，白色入肺，但相比雪梨，银耳才是公认的“养肺高手”！
银耳性平味甘，入肺、胃、肾三经，可润肺化痰、生津。名老中医陈老，在《养生堂》中曾分享：这银耳对肺部大有好处！
②银耳补的就是水灵劲儿：相传，慈禧太后容颜不老，靠的就是每天进食一碗银耳羹。所以年过半百依然不见老态，肌肤嫩滑如少女。
现代医学来看：干银耳富含银耳多糖，它不仅有助于肠道益生菌生长，还有很好的持水性，帮助皮肤锁水，常吃银耳有助于美容养颜。
对咱来说，银耳是蕞便宜的补品之一！不寒不热，几乎什么体质都能喝。一句话总结，上至80，下至3岁，无论胖瘦多吃有益无负担！
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③值得一提的是：每100克银耳的叶酸含量高达226.5微克，是山药29倍！苹果100g叶酸含量是6.3微克，银耳是它的36倍！对中老年人心脑血管和防老年痴呆，都大有好处👏
银耳还富含膳食纤维，每100克高达30.4克，约芹菜33倍！可缓冬季干燥上火便秘，对肠道好。尤其想变瘦、变美的女性要多吃~
可市面上好银耳不多，不是熏制，就是质量差，半天都熬不出胶。有时为了吃个银耳泡发+炖煮，3个小时是常有的事！崩溃
那有没有快速煮好银耳羹的办法呢？
暖粉们放心，当然有。经过严选团队不断寻觅和试吃对比，终于挖到1款宝藏银耳：
田陌上高山有机本草银耳
免泡发、0添加！2克就能出胶
不用撕小块，不考验厨艺
不用几小时的等待，太方便了👏
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想要发挥效力，银耳须熬出厚厚胶质。这次暖暖团队亲赴福建监工，品质放心吃！
长在1100米海拔的高山上，“喝着”纯净山泉水，“吃着”12种本草食材长大的有机银耳。它的配料很干净，只有有机银耳。
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关键是每罐银耳上都有「有机认证码」，咱扫一扫就可以查到证书编号。更有SGS等各项检测报告，孕妈、小孩、老人都能放心吃👏
免洗免煮！趁着早上洗脸刷牙的时间，扔在焖烧杯里焖15~20分钟就能当早餐吃，口感顺滑，粘稠拉丝，一整天都是元气满满的~
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如果是入锅煮的话更快，咱大厨在节目做过对比：普通泡发好的银耳得煮2小时才出胶；这款免泡发银耳煮10分钟，就非常浓稠了。
小雪后只会一天比一天冷，坚持吃，一碗≈养肤效果胜过敷10张面膜！比大几千的化妆品都管用，不仅润肺，您的皮肤一定水水嫩嫩。
意外惊喜：同事小刘想过年前瘦10斤，每天除了规律运动，还用银耳做代餐，坚持20多天，原本鼓鼓的肚子逐渐变小，皮肤也水灵了。
催开团的暖粉注意啦，这次开团太太太给力了（没有过的低价）：1罐有70g，吃一次2g就够了，可以足足吃一个月。
但市面上同品质银耳不便宜
才60克就要158元/罐☟
今天申请到双12活动提前享：99.9元/罐（70g正装），2罐只要149.8元，3罐才189.7元。买就送焖烧杯1只，到手就可以跟着大厨制作。
暖暖建议：下单3罐，不仅焖烧杯容量升级到500ml，还能连吃100天，从冬季吃到春天从内而外调养。光这一堆赠品就差不多170~180元，不管自吃送给爸妈、朋友，都很合适~
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高山有机培植 源自“银耳之乡”
市面上很多银耳都是人工种植的，部分还是硫磺熏制的，这样的品质可不放心给家人吃。
俗话说“世界银耳看中国，中国银耳看古田。”
咱们严选的这款有机银耳种植在海拔1100多米的古田翠屏湖畔，这里森林覆盖率高，湿度大，气候温和，滋养了高品质银耳。
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市面上一般银耳大多是用棉籽壳、木屑、麦麸，甚至石灰粉等作为培养基培育而成。
而这款银耳历经13年、1126次科研试验，在200多种滋补食材中，甄选莲子、枸杞、茯苓等12种更具营养价值的本草食材作为培养基。
“吃”着珍贵食材的精华营养，“喝“着天然高山泉水，这样培植出的银耳很大程度上还原了“白如银、形如耳”的高品质原生形态。
这里的银耳无农药残留，肉质肥厚，色泽鲜白，略带微黄，有光泽，朵大体松。
朵朵有弹性，用水泡膨胀率可达15倍以上。
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和市面上的银耳相比，口感、营养价值自然出众！富含有42.2%银耳粗多糖，71.4%膳食纤维（是蔬菜的10倍以上）、7.2%植物蛋白质、16种人体所需氨基酸及钙、铁、锌微量元素。
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其中，银耳多糖被称为“可以吃的玻尿酸”。可让肌肤越来越水润、越来越细嫩~
关键是，味道软糯！清甜！花钱还不到燕窝的1/10，花更少，一样的滋润。暖暖吃了一段时间，不仅脸变嫩，同事夸我瘦了不少~
来看看买过的朋友们都怎么说☟
“医生建议，要多吃点银耳”
“太适合懒人了，出胶很快很软糯”
“这次是回购，减肥还能当做代餐”
“一碗胜过10张面膜，满满胶质”
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100g鲜圣耳仅产出6克干品
这款银耳是免洗免泡的！60天精心培植，只采摘朵形饱满、自带独特清香、耳瓣厚实晶莹的1cm鲜嫩部分，前后经过了4道气泡水清洗。
采摘后还要优中取优，只保留1/3肥嫩高品质耳瓣加工，层层严选之下，一朵100g的本草银耳只能得到6g干品。
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采用破孢缩体技术，打破银耳的植物壁。不仅能快速出胶，变成小分子结构利于人体吸收。
接着再通过低温烘干，营养大量保留！这样得到的高品质干银耳，有丝质纤维感，非常轻巧，焖15~20分钟就能出胶。
下锅煮10分钟就能出胶的速度，让咱大厨直夸跟“植物燕窝”一样，就问谁能不心动呢。手残党放心，这个银耳厨房小白也能做得好吃！
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大厨现场亲测：2克就出胶
免洗免泡，方便又好吃
这款银耳完全颠覆了我们对银耳的印象——泡发率高，容易煮，并且胶质十足。
这和以前动不动就要煮两三个小时，有时都不见出胶的银耳相比，没有个20~30克银耳根本煮不粘稠，差别实在太大。
△普通银耳VS暖暖严选草本银耳
主持人现场亲测：高泡发率，2g本品就能熬煮出一碗胶质浓稠的银耳羹。
很多人纠结隔夜银耳能不能吃？有它就不用犯愁了！2克就能出胶，每天都能现焖现吃
闷制的方法：①开水烧开100℃；②加入2克有机银耳和200毫升开水，加盖焖制20分钟。
③倒出之前摇一摇，植物胶更均匀。根据自家的口味加入桂花或老冰糖，拌匀即可。
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含有丰富的可溶性膳食纤维，有助于肠道蠕动；粗多糖含量更是高达42.6%！是普通银耳的3倍，胶质更好，所以更易出胶。
大厨在节目中对比：普通银耳泡发20分钟，煮2小时小火慢煮，不停搅拌才出胶（☚左图）；这款免泡发银耳煮10分钟，就非常浓稠了（右图☛），没有对比就没有伤害。
△普通银耳VS暖暖严选草本银耳
女孩子气色不好，或者经常熬夜追剧+加班，异一定要常吃。办公室的不少女同事都表示，坚持吃几个月，气色改善，整个人精神满满！
皮肤从内到外的散发水润光泽，看起来嫩白又透亮。比敷面膜、涂面霜的效果还好！
特别是：银耳热量都很低，天天喝也不怕胖。有了它，就算忙碌上班族也能每天轻松喝到。
有同事反应，她家那口子经常加班、点外卖，肠胃一直不好，经常便秘。后来给他炖银耳之后，胃疼明显改善，去厕所的频率都正常了。
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不同搭配，不一样的滋润
配料非常干净，0添加。所以孕妈、小孩、老人能放心吃，食谱简单+好坚持，咋吃都不腻
①直接焖着吃：不加一丝糖，自带清香还带着点“米香味”，入口软糯顺滑~
想变瘦可用银耳做早餐，替代高热量主食。不仅低卡低脂，还能帮助肠道蠕动。过年前瘦10斤全靠它，惊艳他人！
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②银耳+红枣+牛奶：做一杯银耳牛奶羹，养颜又养生；比奶茶还好喝，关键还健康！
③银耳+雪梨+百合：冬季咳嗽的人多，秒变中式甜品小吊梨汤，说到去润肺止咳梨也是一把好手，味道清淡香甜，一碗下肚太舒服了。
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④自制「银耳杏仁露」：不少女明星同款的养颜秘诀，素颜皮肤都在发光！
⑤银耳+桂圆+红枣：一来可补血，二来红枣还能中和银耳的微凉，再加点桂圆，是一道很适合女性的冬季补血补虚、滋补养颜汤水。
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前段时间，大厨解锁一道爆浆银耳包☟出锅后的包子蓬松暄软，一咬胶润的银耳滋溜滑入喉咙，水水润润又清甜，简直颠覆味觉！
今天还要给大家解锁一道【医院同款银耳润燥羹】+【润燥银耳糖饼】随手一烙太香了！
银耳经过处理后，与红糖、黑白芝麻等混合，变成了特别的馅料。出锅后的糖饼，既有银耳软糯，又有糖饼酥脆，让人回味无穷。好吃需掌握3个点：烫面、料油、馅料！
▲点我，我是视频
好产品不用多说，朋友们互相好评👏暖暖身边的女同事自从吃过后，也几乎人手1罐，在办公室随时想吃、随时泡，太方便。
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适合人群：银耳性品，适合大多数人。
☛如果你气色不好，脸上下垂明显想要改善；
☛经常熬夜又没时间做饭的上班族；
☛冬季干冷，经常咳嗽、肺部不好的人；
☛想要在冬季瘦10斤，过年惊艳他人；
☛肠胃不好、经常便秘的中年人。
放心大胆的入手！热水冲泡就能吃，当早餐、下午茶都可，内养外护，整个冬季气色好！
强烈建议☛冬季来啦，皮肤干燥掉皮，容易喉咙不舒服的暖粉，都可囤上3罐！
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如果有吃银耳习惯的，趁活动力度大和优厚赠品，建议直接多囤点。
平时没吃过的，也建议你试试，吃完之后直接打开新世界的大门，暖暖好多同事都被种。
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暖暖磨破嘴皮带来的福利：原价109元 活动价：99.9元/70g正装，送：260ml焖烧杯+银耳伴侣*2+试吃装，2罐立减50元，到手仅需149.8元；多买多送更划算！
暖暖建议☛3罐可提前享双12福利，立减110元，到手189.7元/3罐，低至63.2元/罐，再送升级款焖烧杯+银耳伴侣等~
免煮免泡发，简直就是懒人滋补好物！
冬天干燥，为了预防一家子咳嗽、喉咙干痒，我早早囤了3罐！懒得起床，随手一焖20分钟搞定全家人的早餐！浓稠细腻，从舌尖一直暖到胃里，浑身都舒坦~
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秋冬养阴，蕞需要吃银耳滋补！坚持冬天到春天吃100天，把五脏的津液都补足。买给自己、闺蜜、妈妈婆婆，一起养出红润好气色~
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活动时间：11.30-12.6
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暖暖的味道
每一道菜都是家的味道
参考资料：《养生堂》20231027期节目；《暖暖的味道》20240919期节目。
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