暖暖陪您美食日常的3377天，谢谢您的每日留言打卡与分享、点赞。❤
中医讲：冬养藏，饮食要温热滋补。天冷了，饮食上就爱吃点儿带油水的，热乎乎的炖菜。
但吃的过于油腻，对胃的消化可不太友好！前两天看到住我们楼下的刘阿姨一家大半夜火急火燎的来敲门问有没有胃💊，一问才知是刘阿姨不知道吃了什么，晚上突然恶心呕吐，胃一阵一阵的绞痛，脸色发白差点晕过去。
医生提醒：①天气冷本来就会导致胃动力不足。
②长期高盐、重油饮食，可能导致胃黏膜萎缩。
上了年纪消化变差， 稍微吃点辛辣油腻的饮食，就给肠胃造成负担！！！
尤其是低头看看自己肚子上的肉肉……不仅体重连年上涨，脸都胖一圈，可体质却越来越差了！！！
走几步路就大喘气，站起来头晕眼花，面色发黄，像生了什么大病……
吃得多不代表营养好！很多人体重高、胖，但却存在营养不良的问题。
长期吃低质量的主食，这样很容易缺少蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。
导致“隐性饥饿”，且人群高达3亿！
可别小瞧了它，70%以上的慢性病，血糖、血脂问题，都是“隐性饥饿”导致的，老年人发病率更高。
拿早餐来说，很多人应该都是包子、粥、咸菜三件套，或者一碗面条，这样吃很容易缺少蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质。
中医科学院的杨主任，建议我们每天吃一点“植物燕窝”——小麦胚芽！
一口燕窝，品相好的要上百块，而“植物燕窝”每天一碗，才几块钱。
考虑到食养需要坚持，每天吃才能更好地吸收营养。
暖暖团队这几个月一直在比对、寻找，终于挖掘了这款份量足、营养高、性价比高的——节目同款李时珍【田陌上黄金小麦胚芽】。
活动时间：11.29～12.5
很多人容易乏力没劲儿、没食欲，其实是人体缺乏钾元素。
点击图片，立即购买▼
因为小麦胚芽加工中，经过低温熟化处理，所以除了直接冲泡外，吃法比燕麦片还要丰富和简单。
☞早餐：
搭配牛奶，一口下去，满口醇香，饱腹又健康，尤其适合来不及吃早餐的上班族。
☞加餐：
下午饿了，小麦胚芽配上浓稠的酸奶，不到一分钟，制作轻奢版下午茶，美味又不用担心长肉！
☞大厨同款小麦胚芽面片：
1、100克小麦胚芽搭配500克白面粉搭配、250克温水、少许盐揉成面团，盖上保鲜膜醒面20分钟。
2、羊脊肉切1厘米厚片，凉水下锅放姜片、花椒、葱段焯水后炖煮软烂捞出，西红柿烫去外皮后切丁。锅中倒入少许油，放入葱花炝锅爆香，倒入番茄，沿着锅边倒入生抽激出香味轻轻翻炒几下，倒入羊肉汤。
3、醒好的面团再揉一下，擀成面片，再切成面条，揪成面片下锅。
4、出锅前下入盐、鸡粉、糖即可。
☞肠道友好版：
专家还建议方法：菊粉2勺、小麦胚芽3勺、低聚果糖半勺，每天一碗对肠道好！
>>适宜人群
【上班一族】工作上滴水不漏，却常常忽略身体。家里、单位放上一罐，饿了随时冲上一碗，工作身体两不误！
【中老年人】饮食上选愈发精细，吃的却越来越粗！常吃一种粗粮？不妨尝尝小麦胚芽，营养又不失方便。
【肥胖人群】为了控制体重，本来吃的就少，食物更要选择有营养，吃小麦胚芽，没肉照样补蛋白。
【成长期儿童】每次喂饭都追着孩子满屋跑，换成小麦胚芽，麦香浓郁，吃起来甜甜的，嘴刁的孩子都爱不释口！
👆点击上图立即购买！
温馨提示：开盖后尽快食用完毕，以免受潮小麦胚芽有少量黑点、灰点为麦麸或焦化麦胚，请放心食用！
-广告-
参考资料：《养生堂》20190214、20210329、20220522期节目。
