叶酸含量是番茄4倍!冬天碰到这“三白”使劲吃!肺脾同调、脸白里透红~

美食   2024-11-27 14:01   北京  


一入冬,暖暖到哪都是“听取咳声一片”,一天听下来,好像自己的嗓子也开始不舒服了。



同事小张就是晚上睡觉时不小心着了凉,一直咳嗽,开始以为只是普通的感冒,不当一回事,没想到后来进了医院……


咳嗽看起来是小事,但时间久了伤的还是肺!

“肺者,气之本”,肺为五脏六腑之天,肺受损了,很可能牵一发而动全身。


肺经口鼻皮毛与外界相通,干燥的空气很容易伤害肺部

天气逐渐转凉,门窗紧闭,空气不流通,容易滋生微生物,肺脏就更容易受到侵袭,更容易引发感冒、咳嗽等问题。



不仅如此,还总是感觉整个人很虚、很累......


整晚睡不好
脸色蜡黄、气血亏的很
一站起来就头晕眼花!


中医认为:脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱、运化不开自然会导致气血亏虚。


脾胃和肺可是“母子关系”,长时间伤肺,脾胃自然好不了!


经常咳、痰、食欲不振、懒言、气血亏,反反复复好不了人群,需脾胃肺同调!



肺脾同调,吃雪梨不如它


幸好,脾胃受伤是“可逆”的!多吃健脾胃的食物,让它们强壮起来。96岁高龄路老,也曾在节目坦言:长寿的诀窍就4个字——养好脾胃💪
当下,就不得不提宝藏食材——莲藕


《本草纲目》称藕其为“灵根”,生吃清热,熟吃助脾胃之气!尤其对女人来说更是三日不断藕。

但属于寒性食物,困扰了不少人。还好通过研磨,藕粉性平、味甘,脾胃虚弱、小孩、老人以及孕妇都可放心吃!
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清代《温病条辨》中记载了一个升级版藕粉的名方——五汁饮,除了莲藕,由多种白色食物组成。

白色入肺,不仅轻松养好脾胃,同时肺胃兼顾,正适合干燥的冬季!
①藕粉:叶酸丰富的脾胃“修复剂”
每100克莲藕叶酸含量30.7微克,是西红柿的3.6倍,黄瓜的4倍

▲数据来自薄荷营养师
给身体补充叶酸,有助于生成红细胞,气血足了,面色红润。

藕做成藕粉后更易消化,难怪小时候每次脾胃不适,总会听到长辈说:喝藕粉啊!


更值得一提:做成藕粉后,同时保留了营养,每百克铁元素高达17.9mg/100g。是干枣的7倍多!铁元素参与血红蛋白的生成。


之前和婆婆看《养生堂》:80多岁的孙教授,脸上一块老年斑都没有。影响她一生健康的饮食习惯,竟是吃了四十多年的藕粉...

②雪梨:水润入肺。

白色入肺,雪梨汁多味甜,是公认的对肺好的水果,尤其适合咽喉干痒痛、痰多的人。富含维生素A、C及钾、钙、膳食纤维等营养元素。

③枇杷:咳嗽“克星”。

枇杷归肺、脾经,《本草纲目》记载其“止渴下气,利肺气,止吐逆”,咳嗽的时候吃一个枇杷就好很多。


基于“调脾肺法”,张仲景中医研究团队反復调试藕粉和雪梨枇杷的配比,才有了这款——暖暖严选雪梨枇杷藕粉☟将藕粉比例控制在70%,让“肺脾同调”更有力!
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49元/罐 买2送1 买3送2 买5送5

配料表干干净净,0添加!为了更营养美味,还增加桂花、枸杞、巴旦木碎、紫薯丁等天然食材,老人小孩、妇女都可以放心吃

嘴馋的朋友吃烧烤油腻食物+暴饮暴食,脾、胃、肺越来越不好,连带着皮肤也暗黄、变差。

但是又懒得做饭,开水一冲2分钟就能吃,火都不用开。每天早上一碗藕粉暖暖脾胃,润得两颊生津~

很多人高血糖啥也不敢吃,藕粉可放心吃。血糖生成指数33,比红薯、山药都低!

(注:数值<55为低升糖指数食物)

同事们都用它代替早晚餐,不仅省了在外买早点的钱,睡眠和气色状况也变好了。

难怪吃过的暖粉们,都好评一片↓

暖爸烟瘾大+老胃病了,吸收消化都不太好,还有口臭。

吃了几罐这个雪梨枇杷,慢慢养着,爸爸说现在胃很少烧得慌,咳嗽少了,人也精神多了!
大家都知道,好藕粉价格不菲!同产地的汉川藕粉500克纯藕粉高达75元/罐☟更别说添加枇杷、雪梨等多种天然食材的了,价格翻倍。


前段时间这款藕粉卖断货,今天终于补货给暖粉们带来了大福利:日常价59元 活动价:49元/罐(足足600克一罐)。现在买2送1,98元/实发3罐;买3送2,147元/实发5罐。

买5送5,245元/实发10罐,低至24.5元/罐!

建议大家多囤几罐,送家里长辈!一口吃下多种营养,一起养出好脾胃和好气色~



汉川手工莲藕粉

100斤鲜藕才出6斤藕粉


生活中“肺脾两虚”的人,除了容易咳、咽喉干痒,面色多萎黄,舌头一般都是“胖大舌”。
这款枇杷藕粉是调脾益肺的佳品。

汉川是莲藕之乡,也是国家地理标志产品。这款雪梨枇杷藕粉就是甄选该产区的莲藕手工研磨制粉,口感细腻,营养价值更高!

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湖北汉川九孔藕一年仅收一次,富含大量淀粉、多种维生素及钙、铁等。

汉川莲藕富含蛋白质、维C、铁、钙、钾等营养元素。膳食纤维也很高,适合肺虚、脾胃弱的人。

维生素C含量是苹果3.7倍
维生素K是胡萝卜的18倍
雪梨枇杷藕粉,选用纯手工制作汉川纯藕粉

先用手将洗净的藕搓成碎末状后,经过数道夏布过滤,再用细纱布筛再滤一次,除去藕渣。

之后用纯净水反复冲洗,慢慢沉淀,待沉淀积实以后,将粉块刮成薄片,在阳光下晒干,才有了藕粉。

有人说“一碗藕粉羹,数里荷花收”。虽然有些夸张,但确实有道理。如此下来!

100斤鲜藕只能制出约6斤藕粉!!!
别小看小小的一勺雪梨枇杷藕粉,其中配比70%纯藕粉。一口下去吸收满满的营养!
市面的速溶藕粉普遍都低于50%的藕粉添加,有的甚至添加淀粉、香精等,大家一定看清!

每天早上一碗暖呼呼的藕粉胃里暖暖的,一口吃下多种营养!关键味道是真的好,老人孩子都抢着吃。




赵县雪花梨+云霄枇杷


暖暖严选这款山景源雪梨枇杷藕粉,除了湖北九孔藕,还加了赵县雪花梨+云霄枇杷。

枇杷藕粉甄选赵县雪花梨,又名“象牙梨”

在清朝就被作为贡品,果肉洁白无瑕,似霜如雪,一口下去满嘴生津。

枇杷,甄选“中国枇杷之乡”福建云霄县。

那里常年内润而不燥,年均温21.4℃,非常利于枇杷果肉营养积累,果大、香气浓郁、酸味少,当地人都吃它!

雪梨和枇杷也不烘烤,不破坏草本纤维,直接采用低温冻干技术冻干,更大程度保留植物的营养价值。

0香精、0防腐剂,老人、小孩可以放心吃。

每天冲泡一杯雪梨枇杷藕粉,汉川藕粉、赵县雪梨、云霄枇杷三杰,强强联手,美味食养~

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2分钟搞定

呵护全家人脾胃


藕粉,很多人都不会泡!这款纯藕粉+雪梨枇杷可是好东西,千万别浪费了。

其实冲泡方法很简单,暖暖30秒教会你:

1、取3勺40克左右藕粉倒碗中;

2、先倒入少量温水,搅拌成水浆状;

3【关键点来了☛】再倒入足量的沸水,快速搅拌均匀;看到藕粉变粘稠,变晶莹剔透!恭喜你,一碗细腻滑嫩的藕粉就冲泡好了~
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一口下去,感觉一股清爽从喉咙到体内,肠胃舒适,咽喉温润,呼吸都丝滑畅快了。
1分钟烧水,半分钟冲泡,2分钟吃藕粉羹,脾胃早餐方便营养,对于上班族很友好!

闻着有鲜藕和桂花的清香,吃起来有雪梨枇杷的酸甜。嚼着还有巴旦木碎与藕粉的多重味蕾碰撞,吃了还想再来一碗。

由于0添加,甜味很淡,喜欢甜一点可根据自己喜好添加少许蜂蜜调味。

平时胃不舒服,入冬后喉咙难受的朋友,每天早上喝上一碗枇杷藕粉,胃里暖暖的,喉咙也轻松舒服

一罐足足600克,一顿大概吃40克左右,可以吃15顿。平均每顿不到2块钱!性价比很高!平时外面买一份莲子羹都要15块呢!

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吃法多样,家人抢着吃


除了冲泡,藕粉还能入菜:

①【藕粉牛奶馒头】那叫一个过瘾,因为加入藕粉口感Q弹软糯
②藕粉还能做【3分钟快手早餐藕粉鸡蛋饼】用藕粉替代面粉,不仅对脾胃、肺好,营养美味翻倍~

③大厨用藕粉制作一道宫廷美食【藕粉桂花糖糕】。软软糯糯,吃到嘴巴里满口都是桂花香,清甜可口超好吃!

做法很简单:先将藕粉、糯米粉、黑芝麻、牛奶,调成糊状。上锅蒸30分钟即可出锅!

好产品不用多说,朋友们互相好评:

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《黄帝内经》说“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”。

脾胃管理水湿运化,脾胃不好,体内就很易生痰湿。入冬后,不仅是疲惫不堪,呼吸道问题也要注意!

现在吃藕粉是大自然给我们天然的馈赠:
①亏气血的女性:藕粉富含叶酸、铁元素和维生素B12,对充足气血有帮助,尤其适合女性朋友~

孩子和老人:脾胃脆弱,藕粉好吸收易消化,也可以在火锅、重油之后来一碗,很解油腻。

③上班族:没时间做饭就可以泡藕粉,随手一泡2分钟搞定全家人的早餐!

经常咳嗽,反反复复好不了,用这个雪梨枇杷藕粉脾胃肺同调!
但好藕粉价格不菲!汉川藕粉500克纯藕粉高达75元/罐☟更别说加了枇杷、雪梨天然食材。

今天给暖粉们带来大福利:日常价59元/罐 活动价:49元/罐。现在买2送1,98元/实发3罐;买3送2,147元/实发5罐。

暖暖更建议→买5送5,实发10罐,仅需245元!!!低至24.5元一罐!

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一罐足足有600g,每次冲泡30~40克话,可以吃一个月左右,性价比非常高了!

雪梨枇杷藕粉3大白色食材,天然食养!早餐换成它,入口润滑,嗓子清爽,肺轻松,脾胃也舒坦了,养出红润好气色~



暖暖的味道·粉丝专属福利


暖暖严选枇杷雪梨藕粉


日常价59 活动价:49元/罐

(每罐足足600克)

98元/买2送1(实发3罐)

147元/买3送2(实发5罐)

245元/买5送5(实发10罐)

低至24.5元/罐

活动时间:11.27-12.03


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参考资料:《养生堂》20221028期节目。


暖暖的味道官微
三餐四季,每天送您1道健康菜!温暖陪伴您365天。节目播出时间:北京卫视周一到周六17:08,公众号每天14:00准点更新抢先看~
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