作者 丨 商业银行战略顾问 / 殷思源
这两年，我的公众号后台和社群里，总能收到很多同学描述自己“在银行工作很孤独”的留言。
比如下面这条。
我经常会有这样的感觉：身处人群之中，仍然感觉自己是个局外人；朋友看上去一大堆，但想倾诉的时候却找不到合适的人；父母给了我很大的宽容和爱护，但依旧不愿意向他们袒露自己；和伴侣一起看电影、吃火锅，可是感觉不到亲近感。感觉自己好孤独。
看到这个留言后，我的第一感觉，这不是个例，应该有很多人都有过类似的境遇。
我们每个人都曾经或者正在经历一种情绪体验，这种孤独感很正常，而且有解决方案。
但是一切的前提，都是你更加了解自己。
大体上，在人际关系层面，可以根据一个人的“获得感”和“付出意愿”把人的社交人格分成四种类型。
第一类的特点是付出意愿较弱，获得期待较高的人。这样的人喜欢控制别人，容易焦虑和恐惧，经常强调自己付出的多，给对方带来巨大的压力。
第二类的特点是付出意愿弱，获得感也比较低的人。他们往往很孤独，与人疏离，甚至情感匮乏，他们只关注自己世界里的事情，以封闭的姿态保护自己，也就是我们常说的社恐。
第三类的特点是迎合，他们习惯照顾别人的感受，愿意为别人提供价值，内心还很强大，对获得感要求不高。付出的往往比较多，但不计回报。
第四类追求的是合作和共赢。付出意愿较强，获得感较高，这类人往往给人感觉最为舒服，因为付出和回报成正比自己也能有很好的社交体验。
每个人在自己成长的过程中，都会有一些敏感点。心理学上也把这些敏感点称之为激发原始创伤的点。
比如从小到大，家长特别喜欢把你和别人家的孩子做对比，长大后，但凡从别人嘴里听到你不如一个人，哪怕这个方面你是不在乎的，自己还是会很不开心，甚至愤怒。
很不可思议，但真实情况就是这样的。
所以，分辨哪些是自己真正在意的，容不得半点妥协和退让的，哪些只是心理上的芥蒂和情绪，很重要。前者，要学会拒绝、反抗甚至反击，后者应该让自己试着退一步和宽容一点。
这不仅是放过对方，放过这件事，更重要的是放过自己。
了解自己的情绪，有助于你做事更有效率，对生活和工作更加得心应手，也更容易获得成就感。
在这个过程中，你还能够做到在情绪出现波澜的时候，让自己快速平复；在敏感不适的时候，快速回归正常。
回到文章开头，那位读者的情绪，我们说说孤独感。
其实孤独是与生俱来的，就算朋友再多，社交面再广的人，也会有孤独感。本质上，我们每个人都是以单独的个体存在于这个世界上，与其他人的生命之间永远存在着一条难以逾越的鸿沟，哪怕你们无比亲近。
这种人与人之间的差异，注定了无法有一个人对你能够永远做到感同身受，更没有一个人可以真正、完整地了解你的感受，与你共情。
多说一句，我们很容易混淆孤独和孤单的关系。孤独，是没人懂你；孤单是没人理你。二者间区别很大。
其实对于大多数人来说，恰如其分的孤独是必要的。当你足够了解自己，知道自己想要什么，建立自己稳定的内核系统时，孤独有时候反而是幸福的催化剂。
写在最后的话
痛苦的人，最直接的表现就是抛弃自己。
学会爱自己，本质上就是要和自己的内心产生链接，知道自己真实的需求，然后接受自己的全部。
真正强大的人，能够对自己的每一个行为和思想负责，即使被人议论、评价甚至责怪，都不会轻易影响自己的行为，都能够做出客观的判断。
了解自己，才能真正内心丰盈，独行也如众。
推荐阅读：
“殷思源·银行学习圈” 正式上线了
扫码关注 “殷思源·银行学习圈”
不错过每一次更新
邀请你加入我的社群
认知的不对称，会带来机会的不平等
把别人的洞察和顿悟，变成自己的基本功
我们一起取势、明道、优术
▲ 点击卡片关注“殷思源”公众号
顾问咨询 | 培训合作 | 案例撰写 | 转载开白
请在公众号后台回复 合作
