WXRedian | 南宁厨娘

失眠要多吃这道菜，一安神助眠，二降血压，三降胆固醇，不懂吃就亏了

美食 2024-12-23 20:01 广西

俗话说：“冬天吃茼蒿，健康又安康。”茼蒿，又被称为“皇帝菜”，自古以来就被视为一种养生佳品，其独特的香味和丰富的营养价值深受人们喜爱。茼蒿还因含有丰富的矿物质和维生素，被誉 ...

“养肝就是养命”，早晨是养肝黄金期，建议大家吃这3种早餐，助力代谢，让肝脏更健康

美食 2024-12-23 20:01 广西

肝脏作为咱们人体最大、重要的排毒器官，主要负责把身体里的毒素和代谢物都清理出去。但要是你发现自己皮肤变得蜡黄蜡黄的，没有血色，整个人看起来气色极差。而且，食欲也不太好，看到 ...

这菜被称为“血液清洁剂”，一软化血管，二清热败火，三美容养颜，平价又美味，不懂吃就亏了

美食 2024-12-22 20:07 广西

俗话说：“冬天吃热食，身体暖心舒。”而在众多的家常菜中，米豆腐被称为“血液清洁剂”，它不仅是一道平价又美味的食材，更是一种养生佳品。米豆腐香滑细腻，口感软糯，自古以来便是餐 ...

脾胃不好的人，冬天要多吃这3种“补阳高手”，拔出寒湿，安稳过寒冬

美食 2024-12-22 20:07 广西

中医说：“补脾的最好方法就是升阳”。《黄帝内经》有云，脾胃者，仓廪之官，五味出焉。所谓“仓廪之官”就是指一个国家负责粮食分配运输至各个地方的机构。脾，主运化，负责处理人吃进 ...

冬天最适合吃这肉，蛋白质比猪肉牛肉都要高，常吃提高免疫力、气血足，整个冬天不怕冷

美食 2024-12-21 21:54 广西

冬至过后，天气愈发寒冷，中老年人更容易出现手脚冰凉、体虚怕冷、免疫力下降等问题，此时最需要通过饮食来温补身体、增强体质。而羊肉，作为冬令进补的佳品，是不可多得的“养生肉”。 ...

无论有钱没钱，建议女人：多吃这5种天然“碱性”食物，补足气血，60岁不显老！

美食 2024-12-21 21:54 广西

常言道：“岁月不饶人，刀刀催人老。”对于女人来说，保持青春和美丽是毕生的追求，越老就代表越没魅力。然而，随着年龄的增长，女人身体会发生变化，皮肤松弛、色斑、皱纹逐渐显现，特 ...

冬天不吃这菜那就太亏了！一降血压，二润肺化痰，三提高免疫力，常吃安稳过寒冬

美食 2024-12-20 21:06 广西

冬天一到，天气渐冷，空气干燥，不少中老年人开始感到身体的不适。冬季是心脑血管疾病的高发季节，寒冷会导致血管收缩，血压升高，稍不注意就容易引发健康问题。除此之外，干燥的天气还 ...

这道菜冬天吃不要太舒服，健脾养胃，鲜香下饭，60岁后要多吃，脾胃好少生病

美食 2024-12-20 21:06 广西

寒冬腊月，凛冽的寒风呼啸而过，我们的脾胃在这时更容易受凉，尤其是中老年人在冬季更是需要重点关注的时候，更应该多吃一些健脾养胃温补的食物。而陆游在《初冬绝句》中提到“鲈肥菰脆 ...

冬天吃羊肉牛肉不如吃这肉，随手一炒，喷香下饭，常吃增强体质

美食 2024-12-19 20:13 广西

一到冬天，餐桌上的肉类菜肴总是备受欢迎。很多人喜欢吃羊肉牛肉，但这些肉类虽然滋补，却不易消化，中老年人吃多了可能会增加肠胃负担。而相比之下，鸡肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类 ...

“冬天补阳，手脚温暖”，建议多吃这3道菜，防寒暖身，安康过寒冬！

美食 2024-12-19 20:13 广西

最近天气越来越冷了，好多朋友都开始被手脚冰凉或者体寒的毛病困扰。这时候，除了加衣服来保暖之外，也可以通过“食补"的方式来给自己的身体加把火。人体内有一种神奇的东西叫阳气，阳 ...

这菜维生素C是西红柿的3倍，常吃提高免疫力，还能抗衰老，越吃越年轻

美食 2024-12-18 20:02 广西

冬天，气温骤降，很多中老年人容易出现免疫力降低、感冒咳嗽、胃肠不适、皮肤干燥等问题，甚至更容易诱发高血压、动脉硬化等慢性疾病。这个时候，合理的饮食调理尤为重要。俗话说：“冬 ...

寒冬多喝苹果水，一调气色，二养脾胃，三助排便，老人小孩都爱喝

美食 2024-12-18 20:02 广西

亲爱的朋友们，最近我在后台收到了很多私信，大家纷纷表示冬天到了，感觉气血不足，有点便秘，不知道该怎么办。其实，解决这些问题的方法很简单，只需要煮上一碗苹果水就可以啦！今天， ...

“冬吃萝卜似人参”，这3道萝卜吃法别错过，常吃气色红润有光泽

美食 2024-12-17 19:59 广西

在寒冷的冬季，人们常常会感到身体虚弱，若在这时不进行滋补，气血就会逐渐流失，从而导致气色不佳。但说到滋补也不用特地花很多钱去吃很贵的补品，有句老话说得好“冬吃萝卜似人参”， ...

苹果加它一起煮，秒变天然“止咳药”，只喝一次，咳嗽“去无踪”

美食 2024-12-17 19:59 广西

冬天，越来越冷的天气让身上的小病痛不期而至，这不，家里的长辈和小孩子又开始咳嗽起来了。每到这个季节，医院的咳嗽门诊总是人满为患，挂号、排队、检查，一系列流程下来，不仅耗费时 ...

女人上了40岁，无论有钱没钱，多吃这3样，堪称“穷人阿胶”，隔天换着吃，60不显老

美食 2024-12-16 20:07 广西

中医说：气血充足的美是闪着光的。一个人好看绝对不仅在于长相五官。而是这个人的气色、神态、皮肤、头发和体态，是一种由内而外容光焕发的健康感。只有气色红润，能量畅通，才能有效养 ...

女人不想成“黄脸婆”，这3道菜别错过，补气血，改善面色蜡黄，60岁看起来像30岁

美食 2024-12-15 20:15 广西

大家好呀，今天看到一个粉丝的留言，真的很有感触。她在社交媒体上发了原相机照片，居然有人猜她60多岁了。看照片就知道为啥了，虽然精神头不错，但是那蜡黄的面色和无光的皮肤真的很 ...

这菜不愧是“百菜之王”，冬天常吃不仅清热解毒，还能止咳润肠，不懂吃就太可惜了

美食 2024-12-14 20:53 广西

俗话说：“百菜不如白菜。”大白菜是冬季餐桌上不可或缺的家常菜之一，自古以来就有“菜中之王”“冬季白菜为主，百病不用药”的美誉。白菜不仅价格亲民，而且全身都是宝，既能吃饱肚子 ...

冬天失眠要多喝这道汤，一改善睡眠，二降低血糖，三提高免疫力，别不懂喝

美食 2024-12-13 20:01 广西

冬季一到，寒冷干燥的天气常常让人感到困倦乏力，尤其是中老年人，容易出现睡眠质量下降、免疫力减弱的问题。如果不注意调养，身体可能会因为抵抗力下降而埋下健康隐患。俗话说：“冬养 ...

这菜我家每周要吃2次，鲜嫩开胃，蛋白质含量高，常吃提高免疫力，安稳过冬天

美食 2024-12-12 21:02 广西

冬季寒冷干燥，对于中老年人来说，往往是一年中最容易感到不适的季节。随着气温降低，人体的新陈代谢减慢，免疫力下降，更容易受寒感冒、手脚冰凉，甚至会出现食欲不振、消化不良等问题 ...

这菜是“天然止咳药”，一润肺止咳，二健胃消食，三利尿消肿，出锅就光盘

美食 2024-12-11 20:21 广西

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”萝卜自古以来就是人们餐桌上的养生佳品，尤其是在冬季，大街小巷都离不开它的身影。萝卜因其丰富的营养和多样的吃法，被称为“冬季小人参 ...