60岁后要远离香蕉？提醒：不想进医院，这3种水果真的应该少吃
健康
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2024-12-24 13:39
山西
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昨天老郭去开会的路上和同事们聊天，听说急诊收了一位“吃香蕉住进医院的人”，咋回事呢？老郭给大家简单的分享一下！有一位姓张的女士，今年62岁了，平时很注重养生，她听说香蕉含钾特别高 ，对心脏和血压都有好处，于是连续一周，她每天都会吃上两三个大香蕉。几天后，张女士感到四肢无力、心跳缓慢，并伴有轻微的呼吸困难。家人察觉不对劲，立即将她送往医院。经过一系列检查，医生发现张大妈血液中的钾含量异常高，已经达到了危险水平。详细了解后发现，她的肾脏功能本身也不好，无法有效排出多余的钾，那大量食用香蕉就加剧了这一问题，导致体内的钾严重超标。这种情况被称为高钾血症，如果不及时处理，可能会引发严重的心律失常甚至心脏骤停。老郭给大家讲这个真实发生的故事呢，并不是让大家不要吃香蕉，而是要告诉大家：一定要了解自己的身体状况，然后去选择对自己身体好的饮食！老话说：宁可架上药生尘，但愿世上人无病，事实上所有的医生都希望世间的疾病少一点，大家都健康快乐的生活！说到这里，老郭接着给大家讲讲，中老年人要少吃的几种水果！刚刚说到的香蕉，除了钾含量高，还有一个缺点——容易生湿。《黄帝内经》中说：“胃喜润而恶燥，脾喜燥而恶湿”，意思就是胃喜欢湿润的环境，而脾则怕太湿了。香蕉性寒，味甘，质地黏腻，容易助长湿气，导致脾胃运化不畅，特别是对于本身就有湿热、痰湿体质的人来说，更不宜多吃。年纪大的人，消化系统能力减弱，如果再吃多了这种不易消化的水果，很容易造成腹胀、腹泻等不适症状。另一个不适合多吃的水果——柿子。虽然柿子很好吃，但它性凉，“多食则损阳气”。寒性的食物容易伤害人体内的阳气，特别是对于中老年人，本来阳气就不足，要是再贪嘴吃了太多柿子，那可真是雪上加霜。此外，柿子中含有大量的鞣酸，这种物质与胃酸结合后会形成不易消化的沉淀物，长期下来可能会造成胃石症，严重影响消化系统。最后不得不提的就是荔枝了，“一颗荔枝三把火”，荔枝属于热性水果，《本草纲目》里提到：“荔枝性热，多食则伤阴血。”这意味着大量食用荔枝容易引发体内的火热之气上升，进而可能导致口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，对于本身就患有高血压或是心脑血管疾病的老年朋友来说，这样的情况无疑增加了患病的风险。当然了，老郭也不是说让大家完全不吃这些东西，而是要适量而止，要根据自己的身体状况做出合理的选择！
有一句话讲的很好，叫“抛开剂量谈毒性，那都是耍流氓”，只要不过量，对身体是没有伤害的，反而有补益作用！任何一种食物或药材，只要用对了，那就是良药，反之，如果用错了不仅没用还伤身！所以适合自己才行！
