Thus Have I Heard , A Record Of Teaching Tai Chi Chuan of Internal Martial Art
张老师三本著作：
《心法探秘》是学拳记录
《须臾之道》是练拳记录
《我闻如斯》是教拳记录
推荐张老师著作《须臾之道》，除本公众号和视频号之外，网上出现的简体版《须臾之道》都是盗版。简介请点下方链接查看：
【心在状态中】
张老师：最近我检查大家的视频作业，我发现每个人都有问题。
不发的时候，大家觉得自己练的也有缺点，但也还行，但是真拿视频一看，问题真的非常多，包括基本功练错了的，姿势错了的，拳打的不对的。咱们的视频课件都在那呢，大家得照着那视频去校对，自己没校对好，自己看自己都没毛病。
以前我说过大鹤一次，打搂膝拗步，他总说这是跟着视频一点点学的，肯定不会错，我说不对，别人也都说不对，他就看不出来。最后是我给他录了一段，把他的录像跟我的视频同时放，我说你自己看对不对。他边看边说，对啊，一样啊。这是自己把自己的心给遮住了，非得旁观者告诉他哪儿不一样，他才恍然大悟，他自己看不出来。
大雷：有这个现象，人家高手行走坐卧，在屋里溜达呢，人家都是练拳，对吧？
张老师：对，就是这状态。你看某老师讲课时候，有时候人家给他拍个照片，都是无意识的，这就是拳的状态，全是打拳的状态，跟工作结合的非常好。不懂拳的，完全看不出来他带着武术的东西，懂的一看，那就都是拳里的东西。
大雷：您看我理解的这个，这是刚刚琢磨领悟的，就是在小陈老师那个拳馆里，我去和陈老师摸。我发现有个问题，这个意，松出体外的东西，不是我跟你摸手了以后，打到你身后3米，而是我没联系时候，我那3米外就有个东西，你在这个东西中间，我一接就到3米外了。昨天我刚感觉出来这个，他陪着我摸手，我挺受益的。
张老师：这话的表述还是比较准确的。就是咱们讲那大枪劲，没接手呢，这枪已经出去了。枪尖已经放好了，就等着你往枪上撞。
大雷：贴切点的比喻就是说，狙击手一直瞄着1千米以外的东西，他瞄准了以后只不过扣动一下扳机，子弹就到那了，他那个瞄的意一直在那块。这回跟小陈老师也玩上瘾，他说大雷，咱俩刚认识时候，你跟木桩子似的，你现在一摸我怎么站不住了呢？
大雷：我再问一个松的问题。您的表述一直都是手脚相连根劲上手，松到脚下。我现在想问的是，如果要再细致一点精雕细琢的话，它到底是到脚掌，还是脚下，还是地心？我站在三楼还是到一楼，我从头顶上松到房顶上还是哪儿？
张老师：没必要那么细，因为你一旦这么细，你心就紧了。我说到地下室一层，你心就得往地下室一层想，你心就定在那了。你是一个气团，你管它在哪儿干嘛！
大雷：我明白了。
张老师：不要把松当成一个有方向性的。
大雷：我要想松这个程度高，我把这个松的气势放大，它就更松了。
张老师：心放大。
大雷：意放大？
张老师：不是意，是心。
大雷：好的。
张老师：你的意会有方向，为什么我说是心不是意？你有方向，你往下，往前，往这，往那，到手，到脚，这都是意。
大雷：那这个意是打人的时候用的？
张老师：它是跟你的气合在一起的，它是要出劲的。心就是光，光是无处不在的。
大雷：像昨天蔡哥发人的那一下，用的就是意。他发小段时候，要意真的话，“当”就给打出去了。
蔡均：我跟小段一开始比划，怎么也发不出去，就是没加那个意。接上手一等，他就顶住了，我说这不对呀，不是这个东西吧？我有意识的把手先搭住吃住了，我也发不出去。后来我把手这么一转过来，手心往他身上后面一想，马上就好使了一点。
张老师：你先这么去做，这个就是意的作用。
蔡均：我前面那个视频，无意当中做出来的，发放非常好；后来我们到体育馆，我为了拍视频，想发的远点好看点，就出了胳膊劲，马上就没有那个松的效果了。
大雷：那不行，你加筋骨力了。实际上你最好那段，就是手插着兜和穿红衣服女士推手，那时候你根本没想，外形一点不晃，那个劲就出来了。那个视频是最好的，特自然。
蔡均：不能想把人发多远，你越想这样，还真就不行。还是按着原来那些做法，一抬手往前一伸，松的效果就感觉好一些。越寻思我再加一把力，发他不就更远了嘛！那就不行了，一加力就错了。
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