Thus Have I Heard , A Record Of Teaching Tai Chi Chuan of Internal Martial Art
张老师三本著作，《心法探秘》是学拳记录，《须臾之道》是练拳记录，《我闻如斯》是教拳记录。
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本节开始，讲解汪脉内功太极26式。欢迎大家索取【内功太极26式歌诀图文长卷】。
【掤的架子】
大雷：不管是26式还是老六路里的架子，里头都有掤的姿势，掤的姿势一般是以右手为主，讲的是右小臂吗？我想知道“掤”的准确的外形姿势。
张老师：你这个问题挺好，掤在两臂。上次咱们在昌平的时候，曾经说过这个事，就是说掤在两个小臂，你一掤过来自然就是。
大雷：我的问题是掤过来之后这个小臂有一个面，是就这样立着，还是要有一点角度向前平行？
张老师：平行的，尺桡骨向前平行。你这说的是一个标准外形情况。
大雷：不要变形对吗？
师：不变形，这是一个标准情况下的，就是小臂横撑，手心向内，手背向外。
大雷：这时候手怎么办？这个意是在小臂的面上，这个手是软的还是撑起来的？还是意往前走的？从腕子到手这块怎么处理？
张老师：是自然的。
大雷：自然的就行？
张老师：对，你的手长什么样，它就什么样就行。
大雷：那就不是搭拉着，撑起来就行。
张老师：没有搭拉，你手一搭拉，小臂的那个掤劲就没了。
大雷：挤的时候，这个腕子的角度是平的还是弯的？是搭到脉门还是搭到小臂？是用哪块搭？请老师说的准确一点。
张老师：是手指头尖搭脉门。
大雷：这个后手的弧度是多少？
张老师：还是自然的，别使劲。
大雷：我先做个掤的姿势，您看着。我先掤上，不使劲，然后我做个挤，这就行了呗？
张老师：不是。你维持姿势别动，你把后手搭到前手的脉门上。把你的前手撤掉，这时候你光是左手的话，如果受力，你感觉一下你的力在哪。你用右手去试试。
你左手不是按在右手脉门上吗？你把右手挪开，光剩左手了。这个时候你把右手拿回来，你去按右手脉门，你用脉门这个位置碰你的左手，返回来一个力量，用力，你看他合在哪儿。你这个力到哪了？是不是到手腕子上了？
大雷：对啊，我手腕子折的太多了吧？
张老师：我就是这个意思。你不是在问手停的位置吗？那它怎么合适呢？你不觉得别扭就行。
大雷：平的。我知道了，它不是直着的力，而是有点往斜上方搓。
张老师：这个力从你的肘到腕子，然后到手指头，它应该是一条线。
大雷：明白了。也就是后手不能折腕。
张老师：对，因为它是后手出劲，你折了之后，就断在腕子上了。
大雷：明白了。
【节节贯穿】
二线天：我问一下张老师，打拳的时候咱们骨节是连着的，但是有的人说得节节松开，得脱开，这个怎么理解？
张老师：怎么可能脱得开！好比说你的腿站在地上，怎么脱的开？但是我们提起来的时候，可以有脱开的感觉，这是没有问题的。但是你脚踩在地上，一定是骨节对骨节不可能脱开。我们不要额外去施加力，加力关节就紧了，肯定不对，也不要去追求脱开的感觉。
但是你在动的时候，尤其是提腿迈步和动胳膊的时候，你的肩、肘，你的胯，你的膝盖、脚踝这些位置尽量的让它找脱开的感觉，但实际上不可能真的脱开。为什么要找这种感觉？实际上是让你通过这个感觉让关节不使力，还是为了放松。所以你不要去追这个关节脱开，但是关节脱开的说法是可以的，明白我的意思吧？
二线天：明白了。劲是从脚送到手上的吗？
张老师：二线天说那个劲是从脚送到手上的，其实是从脚直接到手的。咱们曾经通过推墙等等功法讲过这个问题，这个劲是直接从你的脚到手上的，不要去想在中间再去经过一些关节部位等等。但是你说它经过没经过呀？肯定要经过各个关节，不然它从哪儿传到手上去？
但是如果中间这些关节，腰呀，胯呀，肩呀一使劲，这个劲就被截住了，所以要通过放松，让你的劲走得更流畅，我说清楚了吧？
二线天：清楚了，张老师。
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