密姐“肠”识坊 |@家庭顶梁柱,护好肠道,撑起全家!

健康   2024-11-25 10:13   北京  

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护好肠道,撑起全家







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恩节快到了,作为家庭的顶梁柱,你是否感受到了那份无形的责任与压力?面对工作、家庭的多重任务,偶尔的焦虑与疲倦总是悄然来袭,而这些负面情绪常常在你的肠道里留下了“印记”,肠道健康,往往被我们忽略。


场景一


压力山大,肠道也会“闹情绪”



Scene 1








夜晚9点,李先生正在高档餐厅陪客户喝酒,酒桌上觥筹交错,他脸上挂着“标准营业笑”。正当他准备再举“亿”杯时,肚子里突然“咕噜”一声抗议,像是在提醒他有更紧急的“任务”。他强装镇定,但肠胃已开始跳起酒桌助兴舞曲,“标准营业微笑”的嘴角有一抹难以察觉的抽搐。李先生迅速起身,若无其事地借故离席,奔向洗手间。关上门后,他长舒一口气,暗自感慨:原来职场应酬,不光拼酒量,还得拼肠胃的耐力!


密姐小提示:酒精可是腹泻的发作元凶之一:酒精会影响胃肠道运动、吸收和黏膜通透性,长期摄入酒精可能会降低一氧化氮合酶的表达,引起腹痛、腹泻等症状1。在为了家庭奔波的同时,也要尽量照顾好自己呀。


场景二


焦虑难捱,肠道也“抑郁”



Scene2








陈先生是个公司高管,每天都有无数的会议和任务等着他处理。最近,公司正在冲刺一项重要项目,陈先生每天都处于高压状态,大脑的弦紧紧地绷着,


面对即将到来的客户汇报,陈先生感到无比焦虑,肠道却开始不配合了。会议还没开始,他就不得不一次又一次去洗手间,肚子不适让他焦躁不安。这时,他意识到,长期的焦虑情绪不仅影响了精神状态,还在损害着他的肠道健康。


密姐小提示:焦虑与抑郁这类情绪,也会增加肠易激综合征(IBS)的概率,导致腹泻发生1。 

肠道健康闪红灯

求救信号别忽略




蒙脱石散治腹泻

3克覆盖全肠道

科普时间到



蒙脱石对消化道内的病毒、病菌及其产生的毒素、气体等有极强的固定、抑制作用,使其失去致病作用。还对消化道黏膜的覆盖保护作用可以提高黏膜屏障的防御能力,能平衡正常菌群与局部止痛2




口服补液也别忘

补充水分很关键


密姐还要提醒大家,在腹泻时除了要及时使用蒙脱石散,体弱患者以及儿童需考虑根据腹泻严重程度、患者年龄和临床情况使用口服补液或静脉补液2




中成药亦治腹泻

辨证施治见真章


  • 中成药制剂(非处方药)对改善腹泻临床症状和缓解病情有一定效果,但需根据症状辩证施治5,实证以祛邪为主,虚证以扶正为主6


  • 在腹泻发生时,除了通过蒙脱石散进行快速干预,其他的治疗手段和方式,例如中成药与口服补盐液等,也可以配合自身情况使用。



在饮食上,也需要注意,绝大多数未发生脱水的腹泻病患者可多饮用含钾、钠等电解质物质且有一定含糖量的运动饮料,也可以通过进食苏打饼干、肉汤等补充丢失的水分、电解质和能量5

希望密姐的小妙招,能帮助各位家庭顶梁柱们快速恢复肠道健康。感恩节即将来临,密姐想对日复一日忙碌与付出的家庭顶梁柱们


希望你们在成为家庭的坚强后盾的同时

也别忘了感恩自己

守护自己的肠道健康

#畅谈时刻#

作为家庭顶梁柱

你有什么平衡工作与生活的秘籍

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参考文献

[1]王明秀,张钧凯,徐炜,等. 高中生肠易激综合征现状调查及影响因素研究[J]. 中国全科医学,2022, 25(12):1506-1511.DOI:10.12114/j.issn.1007-9572.2021.02.088

[2]蒙脱石散说明书

[3]Chang JG. Oral Rehydration Solutions for the Treatment of Acute Watery Diarrhea. Am Fam Physician. 2017 Dec 1;96(11):700-701. PMID: 29431410.

[4]张洁, 汪朝景, 李富军, 王伯妹, 陆廷飞. (2024). 腹泻型肠易激综合征中医药治疗进展. 医学诊断, 14(3), 62170527. Retrieved from https://pdf.hanspub.org/md2024143_62170527.pdf

[5]缪晓辉,冉陆,张文宏,等.成人急性感染性腹泻诊疗专家共识[J].中华消化杂志, 2013.

[6]儿童急性感染性腹泻病诊疗规范(年版)编写审定专家组. 儿童急性感染性腹泻病诊疗规范(2020年版)[J]. 中国医药科学,2020,10(21):249-256. DOI:10.3969/j.issn.2095-0616.2020.21.070.

请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。禁忌内容或者注意事项详见说明书。


内审号:SCA-CN-000824

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