假期过得真舒爽，转眼又要回职场。
赖床赖觉似天堂，闹钟一响心惶惶。
游山玩水心飞扬，假期一走心惆怅。
啊！心！惆！怅！
各位即将开工的打工人，是不是和现在的达叔一样，充斥着一股淡淡的“死感”——愉快的假期和烤鸡、啤酒、游戏、沙滩一起随风消逝了；繁琐的工作和早出晚归一起随风席卷而来，对比过于强烈，实属让人缓不过神儿 ！
达叔要提醒大家，“过于放纵”的假期生活和压力山大的复工心态，这些叠buff般的种种因素可能会让部分打工人的肠道开启“暴走模式”，在复工期间拉个不停！
开工首日，堵途上的“肠”路告急
开工第一天，马路秒变大型停车场，前车望不到头，后车望不到尾，你成了这艰难移动的“钢铁长龙”中的一叶扁舟。恰恰在此时，腹部传来紧急集合的号角，怎么这个时候要拉肚子？你与卫生间的距离，成了开工第一天的最大谜题。
大会风云，腹泻造就的“高光”时刻
复工大会，全体员工正襟危坐，认真聆听领导的金玉良言。此时，你的肠道“打起手鼓唱起歌”，眼看腹泻大军即将抵达“菊花”闸口，如果此时你狂奔离席，奔赴卫生间战场，势必会让领导与同事印象深刻，成就高光时刻。如果频繁腹泻，更有可能被误会成带薪探索“厕所文化”，留下一段难以言说的“摸鱼传奇”。
客户之约，腹泻搅局的“守时”挑战
与客户的约见，是职场上的重要一役。这样的关键时刻，肠道却突然闹腾起来，尽管你努力抗争，但没多久就败下阵来，等你解决了个人问题，迟到已经成了既定事实。你只能心中暗自祈祷：但愿这次“不守时”，不会成为客户心中难以抹去的“污点”。
怎么远离节后肠道“暴走模式”
达叔为你出谋划策
蒙脱石混悬液
蒙脱石混悬液能够吸附有害细菌病毒及其产生的毒素、气体，对消化道黏膜还具有很强的覆盖保护能力，能修复、提高黏膜屏障对攻击因子的防御功能，具有平衡正常菌群和局部止痛的作用4。并且蒙脱石混悬液无需冲泡，开袋即服，无论是在办公室坐班的打工人、还是需要外出见客户的打工人都能够方便服用，解决腹泻困扰。建议大家在办公室常备哦！
益生菌
我们的肠道里不仅有有害菌，也有有益菌，当菌群失调、有害菌占上风时，就会发生腹泻或激发IBS，因此补充益生菌对于维护肠道健康很重要5。
良好心态
快乐的假期生活虽然短暂，但生活总要继续，我们也要积极调整心态呀！达叔建议设定一些小而具体的任务，让自己逐渐进入状态，减少焦虑感。同时可以回顾假期中的美好时刻，带着对未来的期许，让职场上的我们风生水起！
畅谈时刻
面对复工压力
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[1]王晓辉,崔立红,闫志辉,等. 吸烟、饮酒因素对肠易激综合征发病的影响[J]. 解放军医药杂志,2014,26(2):18-20. DOI:10.3969/j.issn.2095-140X.2014.02.006.
[2]王明秀,张钧凯,徐炜,等. 高中生肠易激综合征现状调查及影响因素研究[J]. 中国全科医学,2022,25(12)：1506-1511. DOI：10.12114/j.issn.1007-9572.2021.02.088.
[3]Obayomi, O. V., Olaniran, A. F., Olawoyin, D. C., & Falade, O. V. (2024). Role of enteric dysbiosis in the development of central obesity: A review. *Scientific African, 16*, Article e012345. https://doi.org/10.1016/j.sciaf.2024.012345.
[4]刘茂先. 蒙脱石散的应用进展[J]. 基层医学论坛,2010,14(31):1032-1033. DOI:10.3969/j.issn.1672-1721.2010.31.053.
[5]游斌,邹利全,刘志鹏,等. 美常安联合蒙脱石散治疗腹泻型肠易激综合征临床效果观察.中国综合临床,2011，27(09) : 948-948. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1008-6315.2011.09.019.
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内审号：SCA-CN-000536
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