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爸妈体检报告里的异常指标，这一个很容易被忽视！

健康 2024-12-13 12:01 云南

马上到年底了，今年的体检做了吗？

体检报告是身体健康状况如何最直接的证明，每当翻看体检报告时，都生怕看到哪个指标异常，尤其是看父母的体检报告。

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当我们仔细审视爸妈的体检报告时，常常会将目光聚焦在那些广为人知的指标上，如血糖是否稳定、血压是否正常等。

然而，在众多指标里，有一个常常被大家所忽略的 “小角色”，却可能潜藏着巨大的健康危机。

高血脂，医学上称为高脂血症，并非是一个单一的指标异常，而是涵盖了多种血脂成分的代谢紊乱状态。

其中主要包括胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等指标的升高，或者高密度脂蛋白胆固醇的降低。

这些血脂成分在人体的血液中原本各司其职，参与着诸如能量代谢、细胞膜构建等重要生理过程。但一旦它们的水平失去平衡，就会引发一系列连锁反应，对全身各个器官系统造成严重的损害。

要知道的是，高血脂是动脉粥样硬化性疾病独立的高危因素，随着血脂的升高，发生心脑血管疾病的概率也会增加。如果长期血脂异常，逐渐还会引发脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等问题。

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对本身有冠心病或者高血压、糖尿病的中老年人群来说，高血脂的危险系数还会更高。

高血脂之所以如此危险，不仅仅在于它所引发的这些严重疾病，更在于它的隐匿性。

在疾病初期，高血脂往往不会表现出明显的症状，患者可能感觉自己身体状况良好，没有任何不适。

这就使得很多人在不知不觉中患上了高血脂，却浑然不知。即使在体检中发现了血脂异常，由于没有明显的身体不适，许多人也会对其掉以轻心，认为这只是一个无关紧要的小问题。

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控制脂肪摄入

减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。饱和脂肪主要存在于动物脂肪中，如猪油、牛油，以及全脂奶制品等，要尽量少吃。

增加不饱和脂肪的摄入

不饱和脂肪对血脂有益，主要来源于植物油（如橄榄油、亚麻籽油）、坚果（如杏仁、核桃）和鱼类（如三文鱼、鳕鱼）。

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增加膳食纤维摄入

多吃蔬菜、水果和全谷物。蔬菜富含膳食纤维和各种维生素，像菠菜、西兰花等都是很好的选择，每天蔬菜摄入量应不少于500克。

控制碳水化合物和糖分摄入

减少简单碳水化合物的摄入，如白面包、白米饭、糖果等。

适合的运动方式

可以选择散步、慢跑、太极拳、游泳等运动。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，运动时间可以分散在一周的不同天数进行

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定期复查

按照医生的建议定期带父母去复查血脂，一般在开始调整生活方式后的3-6个月复查一次。复查项目包括血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、LDL - C、HDL - C），同时可以检查肝功能、肾功能等指标，因为有些降脂药物可能会对这些器官功能产生影响。

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如果血脂水平过高，单纯的生活方式调整不能有效控制血脂，医生可能会根据具体情况开处降脂药物，如他汀类药物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）。

责编 | 新新

校对 |

统筹 | 凯强

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