首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

人在猝死前会有这些求救信号，千万别忽视!

健康 2024-12-16 12:02 云南

文章开始前，我们先来看一些数据信息：

在中国，心源性猝死年发病率大约为41.84/10万，猝死的总人数约为54.4万人/年，是全世界发生心源性猝死人数最多的国家。

在发达国家，尽管心肺复苏技术普及、AED（体外除颤仪）分布广，猝死抢救的成功率也不会到10%。而在中国，病人在院外发生猝死还能活过来的比例不到3%。

《中国心血管健康与疾病报告》内的数据显示，我国每年约有55万人死于心源性猝死，相当于每1分钟就有人倒下。而心源性猝死的最高发年龄段为30~63岁，相较于老年人，年轻人在出现心梗时更容易发生猝死。‍

猝死类新闻层出不穷，每一个案例背后都是原本鲜活的生命突然消陨，猝死，来得迫不急防。

在快节奏的生活，高压的工作下，猝死逐渐年轻化，中青年人猝死风险急剧提高，这一现象不容忽视，亟需全社会的共同关注。

图源千图网

那么，猝死究竟是怎样发生的？能否有效预防？

猝死，从字面意思来看，就是突然的、出乎意思的死亡，比如世界卫生组织(WHO)的猝死定义为：从出现症状到死亡，时间在24小时之内。

想应对猝死，需要先了解一下猝死的原因。

人类的心脏需要一刻不停的跳动来为人们提供活着的“动力”，所以当心脏不能有效地跳动、不能给身体重要器官供血提供这种“动力”的时候，如果不能让心脏及时有效的跳动，猝死就会发生。

图源千图网

冠心病，症状轻也可致命肥胖三高要当心

冠脉性猝死占心源性猝死总数的56.78%～80%，中老年人更多见，主要原因就是冠心病。

有冠心病病史的患者，发生猝死的风险是普通人的四倍。

四分之三的心源性猝死是由于冠心病。而冠心病则与肥胖、吸烟、三高等不良的健康状态和生活方式密切相关。需要注意的是，有些冠心病的症状虽然不明显，会与一般的轻微不适感混同，但这样也会提升猝死风险。

图源千图网

虽然40岁以上是高发人群，但近些年，冠心病越来越年轻化，甚至出现了25岁年轻人冠心病的病例报道。

零食当饭、饮料当水，从不运动，熬夜，无休止地消耗身体，不体检……等不良习惯都可能引发冠心病。

患有慢性疾病

心脑血管疾病是造成猝死的重要原因之一，发生猝死的年轻人大多存在慢性疾病，如高血压、冠心病、先天性心脏病、心肌病（如肥厚型心肌病、扩张型心肌病）和心律失常等。

如果平时不重视自身疾病情况，不积极加以控制以及治疗，容易出现脑出血、心肌梗死等问题，引发猝死。

调查发现，在猝死患者中患高血压占37.95%，患心脏病占30.02%，还有23.79%的人患有糖尿病，除此之外还有的人患有高血脂、感染、甲亢、发育不良等疾病。

图源千图网

精神压力大

研究指出，约有半数的猝死者在生前有情绪激动、过度劳累的问题。

情绪激动的猝死者占比26%，过度劳累的猝死者占比25%，剩下的还有血容量改变、饮酒、过饱、轻微损伤等。

年轻人因为生活压力大而出现紧张焦虑、情绪不稳定等情况，长期在高压环境下会出现内分泌失调、血压升高、血管收缩、心跳加快等情况，还有可能造成心绞痛、心梗等心脏疾病的发生，甚至出现猝死。

图源千图网

生活方式不健康

许多研究已表明，不规律的作息、缺乏锻炼、饮食不均衡等因素都能够增加心血管疾病的风险。

1、间歇性胸痛、胸部压榨感

胸口就像被反复挤压，并可能伴有濒死感、恐惧感。这种疼痛可能突然出现，频繁发作，剧烈而持久。

由于人的神经系统是连在一起的，血液供应不足也会对消化产生影响。因此，猝死前还可能伴有以下症状：

● 恶心、感到胃部不适、呕吐，持续不缓解，没有其他原因

● 疼痛放射至肩背和腹部，出现腹痛、肩背痛、手臂痛等

2、呼吸急促、胸闷

此时，人的心脏泵血功能下降，部分血液积存在肺里，无法及时输送到全身各处，所以会产生呼吸困难的感受。

3、血压异常，呼吸困难甚至晕厥

若是骤然间出现低血压，并伴随出冷汗、呼吸困难，乃至晕厥等症状，切莫轻率地将其视作普通的低血糖。在这种情况下，患者极易因误诊而错失及时救治的机会，最终可能导致无法挽回的猝死悲剧。

首先要保持健康的生活方式，包括均衡饮食，减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等营养丰富的食物；

适度运动，避免过度劳累，根据自身身体状况选择合适的运动方式并坚持；

戒烟限酒，减少有害物质对身体的损害。

其次要管理好压力和情绪，学会用适当的方式缓解紧张、焦虑等不良情绪。

再者，定期进行体检，关注自身的健康状况，特别是心血管方面，如血压、血脂、血糖等指标，有疾病家族史的人群更要加强监测和预防，并且要按医嘱治疗已有的疾病。

责编 | 新新

校对 | 小青

统筹 | 凯强

[免责声明：本文内容综合自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系删除。]

一心堂药业集团官方健康科普号，每日健康“心”知识。你容易忽视的健康问题都在这里，让我们一起探索健康知识，一心创造美好生活！

最新文章

夜间多次醒来是病吗？这样睡觉危害不亚于熬夜！

腊八节至，这些关于腊八的习俗你知道吗？

知名女星因抑郁症暴瘦失语：有抑郁倾向的人，往往有这些特征，千万别忽视！

警惕菜板！别让菜板成为健康的隐患！

小寒养生| 夏养三伏，冬补三九

长寿密码：究竟体质重要？还是后天保养更重要？

中国癌症高发，是蚝油惹的祸吗？提醒：这3种调味品，别再滥用

身心“失联”，你的情绪“感冒”了吗？

睡衣、床单该多久洗一次？超过这个时间，百万螨虫细菌陪你睡！

身上起了红疙瘩，是湿疹还是荨麻疹？

2025 | 新岁启封，开启细胞焕新大作战！

让新的一年“动”起来！

月经不调竟是癌变，月经出现这几种情况，是身体在“求救”！

不刷牙就睡觉会导致4个严重后果！希望每个人都知道

坐月子期间同房会引起“月子病”？产妇冬天坐月子要注意什么？

经期拉肚子频繁正常吗？

冬天，中老年人如果衣领太高、太硬或围巾系得太紧，很有可能会……

午睡合适时长来了！研究发现：经常午睡的人，千万别超过这个时间！

冬至到三九，做好这几件事，来年无病痛！

这个部位的痘痘，不要挤，可能引发颅内感染！

总是感觉耳鸣需要治疗吗？怎样调节才能“耳根清净”？

喝咖啡会心动过速，打工人还能用咖啡“续命”吗？

男子没有喝酒却被查出酒驾，原来是身体里会自动酿酒？

憋尿易引发这些疾病，女性更需当心！

为什么到了冬天，就有大块大块的头皮屑从头上掉落？

早上洗头灭阳气，晚上洗头生湿气？什么时候洗头才健康？

突然长白发，是什么原因？白发长哪，就是病在哪？

一秒入睡和总睡不着，哪个危害更大？警惕这3种情况，很危险！

这三种运动有助于控制高血压，赶快练起来吧！

经常流鼻血可能预示着高血压？这不是谣言！

小时候流行的“屁股针”，为什么消失了？

为什么说冬天适合吃羊肉？羊肉真的暖身吗？

建议近视的人不要配大框眼镜！

睡觉流口水，可能是这些疾病发出的“报警信号”！

女子孕期全身爆痘，自卑到不敢出门！

心心日记 | 啊？这种因素会导致手上长倒刺？

人在猝死前会有这些求救信号，千万别忽视!

不吃早餐更容易瘦……真的假的？

穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？答案出乎意料！

睡不着的时候，眯着也有用！

指甲上长了白点，是缺钙吗？还是身体疾病的信号？

这3种喝咖啡的方式，真的让人越喝越困

爸妈体检报告里的异常指标，这一个很容易被忽视！

怕冷的人和抗冻的人哪个更健康？

卫生巾长时间不换会生病？！多久换一次才健康？使用卫生巾需要注意这几点！

半夜总感觉口干舌燥？警惕这几种健康隐患！

避孕药的 “真相”，关乎女孩健康！情侣必看～

心心日记 | 什么？这种因素导致长痘痘？

当身上出现小红点，需要干预吗？会不会癌变？

免疫力下降会导致过敏？答案可能出乎你的意料……

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉