研究3年，终于get了这套养肝最好的方式
健康
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2024-04-19 07:30
四川
所以，我们再次推送这篇文章，算是在夏天来临前，对大家的一个养护小提醒。
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所以，我们特地准备了这套养肝产品，作为全年身体养护计划的第1份套组。想要做的，就是帮大家开一个好头，能有节奏、有规律的把气血养足、养够，成为真正的气血美人😊![]()
睡不着、睡不好，月经量少、推迟——这是肝血不足，要补血。但总有朋友发现：诶？我怎么既有肝火/肝郁，又肝血不足呢？那应该清火/理气，还是应该补血？![]()
因此，大家在养肝的时候，也要充分考虑肝这个特性，一定要养得够全面，肝才能真的变“干净”。
那，到底怎么养，才能把肝养得更全面呢？做好2个动作就可以了👇中医讲究人体气机的升降，而肝主要负责“升”，就像长高、长大的树木一样，天生就有一股向上走的劲儿，古人形容这种状态叫做“疏泄”。![]()
一般来说，理气、疏肝的饮食都以辛味为主，能带动气往外走，所以大多偏“泄”。但对于女性来说，梳理肝气是很日常、需要长期坚持的事情，调理不集中，就容易反弹。所以，我们特地搭配了一款理气不伤身、适合常喝的「疏肝茶」。1、主要负责理气的食材：白玉兰、玫瑰花、代代花、柠檬草它们都是植物的花、叶，天生气质轻灵，最能行气，带动瘀滞的气机往外走。其中，白玉兰有化湿的作用，很适合今年春天湿寒的环境；玫瑰花、代代花，能开胸，散得是常年累积在胸口的浊气；柠檬草，是泰国马杀鸡的常用香草，能镇痛，很擅长解气郁的胀痛感。2、负责滋阴的食材：苹果、百合、柠檬、牛蒡根、决明子另一方面，由于气机疏泄的过程，就像大风吹地，容易“吹干”部分阴液，所以需要及时补足。这5味滋阴的食材，除了苹果、百合、柠檬主在滋阴外。决明子在补肝血的同时，还有清肝、明目的作用，能解肝毒；而牛蒡根，还有一定祛热的作用，可以更好的缓和理气过程中对身体的暗耗。因此配方里还搭配了少量黄芪、丁香，前者是知名补气食材，后者能温肾助阳，可以给到身体更好的循环。他认为：人的肝、脾、肾皆起源于下焦，用泡脚的方式，药物作用可以直接进入经络发挥作用。它由《伤寒论》中的“柴胡加龙骨牡蛎汤”调整而来，包括了柴胡、地黄、香附、郁金、白芍等等数十味药材。一是借柴胡、香附、郁金这类疏肝的药材，梳理郁结的气机；一是补充地黄、白芍这类养血、通血脉的药材，把肝血滋养好，达到气血双养的作用；一是用龙骨、牡蛎这类安神的药材，帮助我们晚上更好入眠，不至于扰乱神机；整个足浴液，在提取之前，药材都会经过长达8小时的浸泡，最大程度的将有效成分析出。同时，也为了让大家体感更强，我们对足浴液进行了多倍浓缩，4斤中药液仅仅只能浓缩出1斤足浴液。正是因为浓缩量大，大家收到后，不用特意熬煮，泡脚的时候混合清水使用1袋就足够了。所以，我们以陈皮、木香、郁金等为原料，为你们准备了一款专门针对穴位敷贴的舒肝保健贴。陈皮、木香、香附、川芎，都有行气、止痛的作用。尤其是木香，能“治一切气”，敷贴到合适的穴位，就能相应的打通脏腑气机的瘀滞。薄荷、洋甘菊、薰衣草等草木，香气浓郁，除了辅助行气外，还能安神，缓解焦躁的情绪。与普通的敷贴不同，这款舒肝保健贴不含激素热熔胶，是以草本浓缩精华+蜂蜜共同熬炼的“蜂蜜贴”。敷贴在身上的药膏部分，除了药材就只有蜂蜜，所以它非常温和，没有太多刺激感，很适合日常使用~![]()
是因为在中医看来，“人卧血归于肝”，肝血养得好不好，90%看睡得好不好。晚安膏是以「补肝血」+「安神助眠」为核心搭配的膏方，源自古方“养血安神汤”，养得十分全面，适合大多数体质睡前喝👇酸枣+桑葚+当归，负责补肝血。尤其是酸枣、桑葚，主要入肝、肾，再辅助一点补血活血的当归，不易瘀滞。黄精，养肾水。肝肾同源，肾水足了，肝血也能得到补养。酸枣仁+茯苓+百合+樱桃，负责宁心、安神。这其中，酸枣仁是出了名的“万能助眠药”，不管是哪种失眠问题，都可以食用。木瓜+菊花，能排肝毒。在睡眠过程中，帮助清理肝血中的垃圾。乌梅，主收敛。补进来的血，只有收得住，才算真的养进去，乌梅就是这个作用。
整个膏方不额外添加一点蔗糖，而是纯以苹果汁、樱桃汁收膏。会选择这样的熬膏方式，是因为苹果、樱桃都是滋阴养血的食材，相当于把晚安膏补肝血的作用up↑了好几层。再加上水果的甜味要更加清爽一些，睡前吃，不会让大家觉得被“齁住”，可以舒舒服服的入眠。不过，选择用水果汁来熬膏也会有一个问题是👉高温容易破坏它们的营养成分。所以这次，我们也特地向熬膏师父提了建议，全程一定要低温慢熬，时间长也没有关系，只要能够牢牢守住食材的有效成分就很好了。-END-
我们为大家又准备了一批养肝套装，有需求的朋友，可以点击文章左下角的“阅读原文”，进入店铺选购。希望大家都能以一个“肝”净的状态，在即将到来的夏天里，热烈生长啊😊~![]()
感谢你们的喜欢
希望未来可以一直在一起调养身体
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