「形神兼备」才是中式美人的最高境界呀！
健康
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2024-04-15 20:00
四川
浓人：“卷王”，情绪强度高，闲不下来，不管是开心还是生气，都要浓浓的发泄出来淡人：“佛系”，情绪淡淡的，社交也淡淡的，对很多事情都提不起兴趣![]()
和朋友聊起这个话题时，她说：想成为一个可浓可淡的人，但事实证明自己只能被确诊为“淡人”🤷🏻♀️![]()
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就像面对一个机器，哪里出现了故障，就修理哪里，解法简单，只要能让机体尽快运作、发挥作用，就是很多朋友对于「健康」的定义。![]()
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“形乃神之宅，神乃形之主”“形能载神，神能御形”，形和神就如同鱼和水，谁离了谁都不行。
这也是传统中医和现代医学最大的区别，后者往往将身体、心理分开，单独看待。但不止是现代医学，生活中，我们也习惯于对“形”产生过度关注，以至于在自己都没有察觉到的地方，伤到了“神”。拿前阵子分享的28天养肝计划为例，在陪伴你们开启计划后，我们发现，不少朋友都容易陷入「焦虑感」。明明调养的目的，是为了养“形”，却反而耗费了过多的“神”，以至于反过来影响了形体的舒适。![]()
因为是天生的体寒体质，这些年下来，她在补阳、排寒上花的功夫很大。“我有个态度上的想法，因为冷，一般说的是怕冷，怕在冷的前面”在对待自己的身体时，有的时候，很像一个“过度溺爱的母亲”。满足它所有提出来的需求，对所有“磕磕碰碰”都谨小慎微；![]()
它指的是人体修复过程中，阳气补足后，不断与邪气做斗争，想要把病气赶出身体，身体的一些“不适反应”。由于邪气客居的部位不同，性质不同
往往呈现出来的反应也会有所不同
甚至有的朋友，还会出现情绪上的波动，会难过、开心、愤怒、郁闷···而这些，在多数情况下都是正常的，只等到邪气排出后，身体就能恢复到舒适的状态。只是，由于体质的不同，大家恢复的时间、效率都会有所区别。但这却成为了大家在养生时，产生「焦虑感」的主要原因。
在我看来，无非就是————因为对于身体太过于陌生了。![]()
在专属于盐友们的100条身体养护知识中，第一章节的标题是，你的「身体养护手册」。我们为什么要了解自己的身体？怎么样“让自己成为自己的医生”？···这些年下来，少点盐的研究和思考，都写在了文章里👇
时隔几个月，当团队里的小伙伴再次聚在一起讨论时，我们发现：光是这100条内容，还不足以帮你们解决问题。不止是因为感知身体是一个漫长的过程，还因为在此之上，更重要的是，我们中间的大部分人并不擅长“调节情绪”。————这就是我们常说的，道理我都懂，但我做到不到。虽然知道身体短暂的不适实属正常，但内心仍然控制不住的焦虑、难受。![]()
希望你们跟着我们一起，在2024年，不止对待身体，对待心灵，也要像个“母亲”，细致的、温柔的，重新再养它一遍。![]()
对于现代人来说，情绪的调节方式有很多，譬如可以求助心理医生，也可以去参加各种有意思的疗愈课。而在我们看来，呼吸，其实是我们沟通自然、沟通自我的方式。先天之气打娘胎带来，后天之气，来源于日常的饮食以及呼吸到的自然之气。孩子出生后，发出的第一声啼哭，代表的其实是自然之气通过呼吸进入躯体，如此，人的能量才会开始流转，以此感知万物。这也是为什么古人认为呼吸如此重要的原因，它可以让我们的神、心能量达到一个平衡状态。在这样的平衡状态下，人体会构建出一个自我适应机制。就像一条流畅的河流，外界塞进来的多余信息，虽然会短暂的导致河流淤堵，却最终能够实现自我代谢，避免陷入冲突。所以在2024年，我们将针对盐友，发起一系列专属线上社群陪伴项目。它会以“呼吸”为核心，组织盐友按照一定的频率，参与不同的主题活动，在社群内进行互动、交流、分享，通过践行具体的生活方式，更好的爱自己。![]()
而第1期的主题，将会在5月与大家分享，并在6月正式启动，大家可以期待一下~![]()
和首期一样，盐友会员的参与仍然采用「付费」的方式。而除了上面讲到的「100条盐友专享分享内容」+「2月1次主题活动分享」外，盐友会员还将享受以下权益：我们认为，身体养护的核心在于气血的平衡，而气血，会随着四季的变化而变化，春生、夏长、秋收、冬藏，每一个季节都有属于自己的养护主题：我们会以这5个核心计划，带领大家保持一个有序的节奏，滋养自己的气血、身体。除此之外，我们也会在接下来的1年中，陆陆续续准备其他的「支线」身体养护方案。比如大家一直关心的上热下寒、经期养护、刮痧养护等等，都会逐一呈现。最后，很感谢首批盐友对我们的支持和喜欢，去年下半年正式上架盐友会员时，我们做得并不算完善，但仍然有不少朋友在微信中表达了自己的建议。这些建议充满了包容与温暖，也给了我们很大的勇气，可以将现在做的事情坚持下去❤️如果有新朋友对盐友会员感兴趣，可以点击下方的的图片链接参与进来。![]()
感谢你们的喜欢
希望未来可以一直在一起调养身体
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让我们继续陪伴你们❤
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