餐后血糖，这个指标究竟意味着什么？为何我们对它如此关注，非得测一测不可呢？这期内容主要跟大家分享一下餐后2小时血糖值有什么意义，对我们整个控糖计划起到什么作用！
餐后血糖，简单来说，就是你吃完饭后的血糖水平。它就像一面镜子，反映出你的胰岛功能是否正常，以及身体对胰岛素的抵抗程度。对于糖尿病患者而言，餐后血糖更是调整胰岛素用量的重要依据。医生会根据你餐后血糖的高低，来决定你餐前应该注射多少胰岛素。比如，如果你早餐后血糖偏高，医生可能会建议你早餐前稍微增加一点胰岛素剂量；而如果是晚餐后血糖上升，那晚餐前的胰岛素用量可能也需要相应调整。
既然餐后血糖如此关键，那么，一个正常的餐后血糖值到底应该是多少呢？当你享用完美食后，大约只需10分钟，血糖就会开始攀升。特别是那些容易被吸收的食物，比如米饭、馒头等富含碳水化合物的美食，它们会让血糖迅速上升。大约在餐后1小时左右，血糖会达到一个高峰，然后慢慢回落。到了餐后2小时，血糖应该基本降至7.8 mmol/L以下。所以，我们要记住，餐后2小时的正常血糖值，应该低于7.8 mmol/L这个门槛。
那么，如果餐后2小时的血糖值超过了7.8 mmol/L，但又没到11.1 mmol/L，这意味着什么呢？这被称为糖耐量减低。糖耐量，简单来说，就是身体处理糖分的能力。正常情况下，我们吃下米面主食或葡萄糖后，血糖会升高，但身体会迅速作出反应，分泌胰岛素、合成肝糖原，抑制肝糖原分解，减少肝糖原输出，同时增加组织对葡萄糖的利用，从而保持血糖稳定。如果糖耐量正常，无论怎么吃，血糖都能控制在一个很稳定的水平。但如果糖耐量减低，就意味着身体处理糖分的能力下降了，餐后血糖会升高，这类人群患上糖尿病的风险也会大大增加。而如果餐后2小时血糖直接飙升至11.1 mmol/L或以上，那基本上就可以确诊为糖尿病了。
因此，无论是空腹血糖还是餐后2小时血糖，都是我们需要密切关注的重要指标。保持血糖在正常范围内，对于维护我们的健康至关重要。
如果餐后血糖长期超过11 mmol/L，这是一个需要高度重视的问题，因为长期高血糖状态会对身体造成一系列不良影响。如果您出现这种情况，强烈建议尽快就医，以便医生能够全面评估你的健康状况，并给出个性化的治疗建议。医生会根据你的具体情况，如年龄、性别、体重、病史等，制定合适的治疗方案。同时开始饮食调整、加强运动，必要时开始使用降糖药物来把血糖降到合理范围内，这样可以有效控制血糖水平并减少并发症的发生。
